Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

В каждом браке со временем появляются неписанные традиции и правила поведения, однако не все они возникают безболезненно для обоих супругов — многие несогласия по тому или иному вопросу сначала могут вызвать волнения и опасения за то, как они повлияют на дальнейшие отношения.

Одним из подобных щекотливых нюансов является вопрос совместного сна. Почему один из супругов может выразить желание спать отдельно? Говорит ли это о крахе отношений и что делать в таком случае?

Почему человек кричит во сне? Узнайте об этом из нашей статьи.

Причины

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

  • Почему жене не хочется спать с мужем?
  • Чаще всего инициатором раздельного сна в браке становится женщина.
  • Происходить это может по следующим причинам:
  1. Муж беспокойно спит, ворочается в постели, тянет на себя одеяло или может нечаянно ударить, закинуть на жену руку или ногу.
  2. Разный биологический ритм. Супруг может иметь привычку засыпать позже, а до того читать книгу, смотреть телевизор, пользоваться компьютером или вставать с постели, чтобы покурить, что может мешать жене уснуть или будит ее.

    Сюда же относится график работы при котором муж возвращается, когда жена уже спит.

  3. Неконтролируемое сознанием во время сна поведение — храп, скрипение зубами или такой пикантный момент, как последствия вздутия живота.
  4. Запах алкоголя или сигаретного дыма при злоупотреблении мужа курением и алкогольными напитками.
  5. Нарушение условий отдыха — например, повышенная температура в комнате, духота в помещении. Разумеется, при совместном сне данные факторы усугубляются.
  6. Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

  7. Страх показаться непривлекательной с утра. Некоторые женщины стремятся сохранить свежесть в отношениях и не желают, чтобы любимый мужчина видел их непричесанными и заспанными с утра.
  8. Критические дни. Во время них женщина может испытывать дискомфорт, подавленное моральное состояние, хочет заняться собственной гигиеной, не желая лишний раз беспокоить мужа.
  1. У женщин гораздо более чуткий сон, что обусловлено природными потребностями — чтобы аккуратно спать во время беременности или с грудным ребенком.
  2. Поэтому множество из описанных проблем окажется несущественными для мужчин, однако будут играть огромную роль для женщин.
  3. Почему муж не хочет спать с женой? Муж также может быть за раздельный ночной отдых с женой по следующим причинам:
  1. Он привык проводить время с книгой или гаджетом, возле телевизора перед тем, как уснуть.

    В целом, для многих мужчин характерна более активная «ночная» жизнь — они чаще, чем женщины, кушают поздно вечером, а также используют время перед сном, как основное досуговое.

  2. Супруг стесняется своих бессознательных действий во время сн.
  3. В семье маленький ребенок и мужчина оставляет уход за ним полностью на попечение жены, не желая просыпаться и вставать ночью, чтобы укачать его.
  4. Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

  5. Муж желает сохранить романтику в отношениях и встречаться в постели исключительно для интима.

Обычно мужчины спят крепче, чем женщины. На их сон не так сильно влияют внешние факторы — громкие звуки, свет, тактильные раздражители.

Поэтому совместный отдых доставляет им гораздо меньше неудобств, чем женщинам и отказ от общей постели, как правило вызван потребностью в свободном времяпровождении перед отдыхом.

Психология

Спим с мужем в разных комнатах. В настоящее время отношение к совместному сну мужа и жены в целом сохраняется положительным, в то время как раздельный чаще рассматривается, как негативная тенденция в отношениях.

  • Однако стоит вспомнить, что наибольшее распространение такая особенность супружеской жизни получила сравнительно недавно — с началом индустриализации и массовой постройкой многоэтажных зданий в городах.
  • В стесненных условиях в квартирах не оставалось место для двух спален, поэтому совместный сон стал нормой.
  • У раздельного сна также существуют преимущества, которые часто бывают весомыми для обоих супругов:
    Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

  1. В тишине человек гораздо лучше высыпается, что положительно сказывается на его эмоциональном фоне, работоспособности и общем самочувствии. В условиях совместного сна такое менее возможно, так как в среднем супруги будят друг друга до шести раз за ночь. Также желание пообщаться одного супруга с более уставшим другим перед сном часто приводит к конфликтам, обидам и недоразумениям.
  2. Возможность самому распоряжаться своим временем перед сном. Многим требуется некоторая свобода непосредственно перед сном, они рассматривают присутствие другого человека — даже очень близкого — в данное время, как вмешательство в свое личное пространство. Раздельный сон такое исключает.
  3. Сексуальные отношения дольше сохраняют свою привлекательность. Не секрет, что со временем острота чувств у супругов друг к другу может сходить на нет, и некоторые люди желают подольше ее сохранить.

    При этом раздельный отдых исключает «привычку» супругов друг к другу, так как совместная постель в таком случае не ассоциируется с обыденностью.

В целом сторонники раздельного ночного отдыха имеют достаточное основание утверждать, что такая особенность лучше скажется на отношениях, ведь около 7% браков распадаются из-за нетерпимости супругов друг к другу в одной постели во время сна.

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

Однако совместный ночной отдых также имеет достаточно положительных сторон:

  • совместный сон многими рассматривается, как проявление доверия, нежности и любви друг к другу;
  • как женщины, так и мужчины часто желают уснуть, касаясь своего супруга или супругу, ощущая ее близость;
  • общая постель для сна обеспечивает более сильную эмоциональную привязанность мужа и жены друг к другу. Разумеется, если он устраивает обоих супругов;
  • для пожилых людей совместный сон часто, что называется, становится вопросом жизни и смерти, поскольку именно в это время чаще всего происходят сердечные приступы и прочие резкие ухудшения состояния здоровья. Своевременно оказанная помощь при этом является залогом спасения жизни.

Однозначных рекомендаций, какой образ сна предпочтительнее для той или иной супружеской пары, не существует — потому как в данном случае необходимо учитывать особенности и предпочтения каждого из супругов.

У некоторых пар подобного вопроса даже не возникает — поскольку и у мужа, и у жены одинаковые убеждения о ночном отдыхе.

Однако при разногласиях данный спорный вопрос может вызвать тревогу о будущем отношений, когда один из супругов решает спать в отдельной комнате или на разных кроватях. Как поступить в таких случаях?

Советы психологов

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

Не могу спать с мужем: что делать?

Если вы испытываете какие-то неудобства при совместном ночном отдыхе с супругом, то стоит поговорить с ним о том, чтобы спать раздельно.

Важно рассказать ему, что это не является признаком того, что ваши чувства к нему остывают. Объясните ему, что таким образом вы просто желаете улучшить свой сон и это не имеет никакого отношения к вашим чувствам.

Если возможности спать отдельно нет, то можно прибегнуть к следующим хитростям:

  1. Спите под двумя разными одеялами. Это исключит борьбу и перетягивание одеяла на себя, что часто становится причиной недоразумений.
  2. Расстояние между спящими супругами должно составлять не менее 50 см. Это стоит учитывать при покупке кровати.

    В таком случае муж и жена будут меньше непроизвольно будить друг друга во время сна.

  3. И мужу, и жене обязательно нужно принимать ванну перед тем, как ложиться спать, пользоваться соответствующей парфюмерией.
  4. Мужчине не следует ложиться в кровать с запахом алкоголя. Об этом можно договориться, чтобы исключить недоразумения.

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

  1. Такой подход сделает более комфортным отдых и в одной постели.
  2. Не стесняйтесь поговорить об интимных и пикантных моментах.
  3. Вызывать дискомфорт может, например, и желание мужа спать без одежды после секса — важно обговаривать эти нюансы, поскольку молчание и смирение с неудобствами потом может вылиться в каком-либо конфликте и стать настоящим «сюрпризом» для ничего не подозревающего мужчины.

Муж перестал со мной спать: что делать?. Если ваш муж вдруг изъявил желание спать отдельно — это достаточный повод, чтобы поинтересоваться о причине этого.

Возможно, сам он и не станет рассказывать, что подтолкнуло его к тому, чтобы спать отдельно. Иногда причины этому следующие:

  1. У мужа могут быть какие-либо проблемы или стрессовые ситуации на работе, которые привели к появлению бессонницы. Возможно, он не желает доставлять вам неудобств тем, что не будет спать и тем самым может вас разбудить, а рассказать о стрессе ему мешают предубеждения, что мужчины должны сохранять спокойствие в любой ситуации. Поговорите с ним.

    При этом не обязательно начинать с того, что он спит отдельно — спросите, как у него дела, поинтересуйтесь ситуацией на его работе, отношениями с друзьями.

  2. Мужчины хуже переносят жару. В летнее время самым банальной причиной для раздельного сна является то, что вдвоем в одной постели хуже переносить повышенную температуру. В таком случае поводов для беспокойства нет — после того, как температура восстановится, мужчина вернется в постель.
  3. Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

  4. Мужчины испытывают сильный стресс при возрастном снижении потенции. При этом они могут избегать близости таким образом, не желая показывать своих проблем со здоровьем и мужской слабости. Возможно, стоит серьезно поговорить с ним об этой проблеме и оказать необходимую поддержку, проконсультироваться со специалистом.
  5. Возможно, наступил тот период, когда у вас наблюдается привыкание друг к другу. На самом деле отдельный сон может значительно освежить отношения, однако к этому должны стремиться оба супруга, понимать, что такой шаг делается сознательно и именно с такой целью. Поговорите с супругом о том, что он думает о ваших отношениях — возможно, требуются усилия от обоих партнеров, чтобы вернуть им яркость.

Резкое изменение в поведении мужчины, конечно же, должно иметь под собой под собой определенные причины, которые необходимо обговорить.

Однако иногда мужчина изначально настаивает на том, что хочет спать отдельно.

Муж спит отдельно: как быть?. Если мужчина за раздельный сон, то, возможно, он просто привык к свободе в данное время. Для многих возможность спать в позе «звезды» или сходить к холодильнику поздним вечером являются важной составляющей для нормального сна.

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

  • Однако, если вы испытываете большую потребность в сильном мужском плече для того, чтобы уснуть, если вам требуется его близость, вы можете попросить мужа о том, чтобы он уделял вам время перед сном.
  • Например, он может просто полежать рядом для того, чтобы вы смогли спокойно уснуть, после чего сам отправиться в свою комнату.
  • Лучше всего спокойно поговорить с мужем о том, что является для него причиной предпочтения раздельного сна.
  • Часто женщины видят в этом такие проблемы, как появление любовницы или охлаждение чувств, однако на самом деле все гораздо банальнее и проще.
  • Что будет, если муж спит отдельно? 5 причин не спать с женой в одной кровати:
Читайте также:  Как стать идеальной женой для своего мужа: советы и правила

Источник: https://psyholic.ru/otnosheniya-polov/muzh-ne-spit-so-mnoj.html

Не хочу мужа — что делать? Советы психолога :

Любовь, страсть, романтика — все это приобретает несколько иные оттенки, когда люди вступают в брак. Нередко пары испытывают проблемы интимного характера. Так, многие женщины обращаются к психологам и сексологам со словами: «Не хочу мужа». Что делать в этой ситуации? Не стесняйтесь обращаться с этим вопросом к специалисту. Советы психологов бесценны.

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

Жена не хочет мужа: причины

Если женщина говорит: «Не хочу мужа, что делать?», нужно в первую очередь разобраться в причинах этого явления. Есть масса предпосылок, которые могут спровоцировать подобную ситуацию. И это не что-то аномальное, а самые обыденные ситуации, с которыми сталкиваются многие семьи. Итак, если жена не хочет мужа, причины могут быть следующие:

  • Кризис взаимоотношений. Для женщины интимная близость носит не только физический, но и духовный смысл. Если в личных отношениях наметился разлад, это непременно отразится на сексуальном влечении.
  • Физическая усталость. На женщину по умолчанию возложены обязанности по дому и по уходу за детьми. К тому же подавляющее большинство жен работает наравне с мужьями. Естественно, это изматывает, и на близость сил совсем не остается.
  • Эмоциональное выгорание. Эта проблема вытекает из предыдущей. Однообразие, семейные проблемы, бесконечные бытовые вопросы — все это морально истощает женщину. Депрессия неизбежно приводит к снижению либидо.
  • Недовольство своей внешностью. Если женщине перестало нравиться отражение в зеркале, она, как правило, начинает стесняться мужчины. Часто это происходит после родов, когда на талии появляются лишние сантиметры. Естественно, смущение не способствует приятному времяпрепровождению с супругом.
  • Беременность и послеродовой период. В это время идет полная гормональная перестройка организма, направленная на малыша. Естественно, либидо в этот период на нуле, и это вполне нормально. Также причиной может стать послеродовая депрессия. Сколько длится она, зависит как от самой женщины, так и от ее окружения.
  • Ссоры и обиды. Если муж и жена постоянно ругаются, обиды накапливаются. Со временем это обязательно сказывается на качестве интимной жизни.
  • Отсутствие романтики. Во многих семьях интим перестает быть чем-то сакральным. Такая обыденность может быть нормой для мужчины, но не для женщины.
  • Матриархат. Если муж не является главой семьи, а целиком и полностью находится под опекой женщины, у последней может выработаться материнский инстинкт в отношении супруга. Это разрушает интимные отношения.
  • Разочарование или обида. Любое невыполненное обещание или обидные слова женщины воспринимают крайне болезненно. Особенно если это первый муж и ранее не было опыта семейных отношений.
  • Новая влюбленность. Женщины — влюбчивые создания, им свойственно увлекаться. Если все мысли заполонил другой мужчина, интим с мужем может на некоторое время отойти на второй план.
  • Предательство супруга. Приходя к психологу, многие женщины говорят: «Не хочу мужа после измены». Действительно, такое предательство трудно понять и принять. Более того, многие утверждают, что муж стал противен при мысли, что он был с другой женщиной. О каком интиме может идти речь в таком случае?

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

Тревожные симптомы

Не всегда женщина может признаться окружающим и даже самой себе: «Не хочу мужа». Что делать, должна решать не только жена, но и супруг. Нужно бить тревогу и приступать к действиям, если замечены такие тревожные симптомы:

  • Женщина не выступает инициатором в вопросах близости.
  • Жена постоянно ищет предлоги, чтобы отказаться от интима.
  • Частые придирки к поведению, речи, одежде и прочим характеристикам супруга.
  • Женщина обижена и не разговаривает с мужем.
  • Жена ни о чем не просит мужа, старается все делать сама или посредством посторонних людей.

Дайте себе отпуск

Ни одной женщине не будет приятно сделать вывод: «Не хочу мужа».

Что делать в этом случае? Подумайте, может такое состояние является последствием физического и морального переутомления? О каком интиме может идти речь, если хочется просто упасть в кровать и крепко уснуть? Если это состояние вам знакомо, значит, вам следует научиться отдыхать. Причем отдых должен быть регулярным, а не тогда, когда вы уже валитесь с ног. Один-два раза в месяц делайте для себя такие послабления:

  • Отправьте детей к бабушке. Пусть ничто не отвлекает вас от отдыха.
  • Делегируйте обязанности по дому супругу. Пускай он сам займется стиркой, уборкой и готовкой. Вы отдохнете, а он научится ценить домашний труд.
  • Выйдите из дома. Это может быть поход по магазинам, посиделки в кафе с подругами или просто прогулка на свежем воздухе. Главное — не напрягайте себя мыслями о домашних проблемах.
  • Займитесь собой. Порадуйте себя походом в парикмахерскую или массажный салон.

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

Наладьте эмоциональную близость

Если женщина не желает интимной близости, это еще не значит, что она разлюбила мужа. Возможно, однообразный быт и частые споры привели к потере эмоциональной близости. Чтобы решить эту проблему, примите следующие меры:

  • Проявляйте заинтересованность и понимание к переживаниям друг друга.
  • Научитесь разговаривать и слушать друг друга. Чем быстрее вы расскажете супругу о своих обидах, тем быстрее конфликт будет исчерпан.
  • Уважайте друг друга. Научитесь ценить то, что делает для вас партнер.
  • Угождайте друг другу. Делайте приятное в повседневности. Это важный шаг к гармонии в интимной жизни.
  • Научитесь быть снисходительной к недостаткам партнера. Если вы вступили в брак, значит, испытывали любовь, несмотря на изъяны.
  • Стройте общие планы, делайте все вместе. Бурная совместная деятельность, несомненно, положительно скажется на сексуальной жизни.

Найдите общее занятие

Если женщина говорит: «Люблю мужа, но не хочу его», это может означать потерю доверия. Чтобы восстановить его, проводите больше времени вместе за какими-то совместными занятиями. Вот какие варианты возможны:

  • Делайте работу по дому вместе. Совместная уборка, готовка, мытье посуды отлично сближают. А еще в подобных занятиях есть масса интимных моментов, которые помогут вернуть желание и восстановить регулярную близость.
  • Найдите общее увлечение. Это может быть коллекционирование чего-то, просмотр телесериалов, прослушивание музыки. А еще попробуйте полюбить то, что любит ваш супруг.
  • Выходите в люди. Поход на концерт, в театр или в ресторан — это отличный вариант для восстановления взаимоотношений. На людях вам не захочется демонстрировать свои проблемы. Играя в счастливую пару, вы со временем снова станете таковыми.

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

Совместное путешествие

Как правило, однообразный быт и рутина не идут на пользу семейным (в частности, интимным) отношениям. Бывает так, что женщина замечает за собой: «Хочу секса, но не хочу мужа». Это значит, что пришло время сменить обстановку. Вместе отправляйтесь в отпуск (желательно без детей). Это поможет вам:

  • освежить чувства;
  • по-новому взглянуть друг на друга в новых условиях;
  • обновить привычную интимную жизнь;
  • отвлечься от домашних забот и сосредоточиться друг на друге.

Станьте красивой

Желание может пропасть, если вы стали дурно выглядеть или располнели после родов. «Не хочу мужа», — говорит женщина. А так ли это? Может, вы просто стесняетесь продемонстрировать свои недостатки? Если проблема действительно в этом, постарайтесь стать такой же красивой, какой были до замужества. В этом вам помогут такие мероприятия:

  • Занимайтесь спортом. Для поддержания красивой фигуры нужно два-три раза в неделю посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Если у вас нет такой возможности, делайте по утрам зарядку и побольше ходите пешком.
  • Посетите косметолога. Чистая кожа — это основа привлекательности. Возможно, вам стоит сменить привычные ухаживающие средства.
  • Посетите парикмахера. Смените стрижку и цвет волос. Новая прическа — это что-то вроде нового жизненного этапа для женщины. К тому же яркий образ заставит вас почувствовать себя привлекательной и пробудит желание.
  • Наносите макияж. Слегка подчеркивайте томный взгляд и страстные губы. Но не переборщите с косметикой.
  • Регулярно ухаживайте за собой. Ногти должны быть идеальными, кожа — гладкой, а волосы — чистыми. Не пренебрегайте этими элементарными правилами.

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

Внесите новизну в интимные отношения

Если у женщины пропало желание, возможно, дело не в ней и даже не в мужчине. Если на протяжении длительного периода времени есть одно и то же блюдо, с одними и теми же специями, это быстро надоест. Так же и с сексом. Чтобы снова захотеть супруга, нужно внести в интимные отношения некоторую новизну. Попробуйте воспользоваться такими советами:

  • Создайте романтическую атмосферу. Это могут быть свечи, сердечки, цветочные лепестки — все что угодно. Обязательно позаботьтесь о соответствующем музыкальном сопровождении. Также рекомендуется зажечь благовония.
  • Попробуйте ролевые игры. Исходя их опыта психологов, эта мера спасла многие отношения. Если вас больше не привлекает супруг, возможно, вы снова захотите его, если он предстанет в новом образе.
  • Приобретите красивое белье. Почувствовав себя красивой в соблазнительных вещах, вы наверняка по-другому посмотрите на своего супруга.
  • Попробуйте секс-игрушки. В этом нет ничего зазорного. К тому же необязательно лично идти в секс-шоп — можно все заказать в интернет-магазине. Такие вещи здорово освежают семейную жизнь.
  • Смотрите фильмы для взрослых. Они вдохновят вас на новые интимные свершения и освежат желание.

Не откровенничайте с подругами

Если вы испытываете проблемы интимного характера, если вы утратили влечение к мужу, не стоит рассказывать об этом подругам. Советам других женщин не всегда можно доверять. К тому же, рассказывая подобные вещи, вы можете еще сильнее накрутить себя против супруга. И чужие рассказы также слушать не стоит. Женщинам свойственно проецировать на себя чужие негативные ситуации.

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

Если проблема в ребенке..

Появление ребенка кардинально меняет повседневную и интимную жизнь семейной пары. Первое, на что стоит обратить внимание, — послеродовая депрессия. Сколько длится она — это индивидуальный вопрос.

Специалисты говорят, что такое состояние может продолжаться от месяца до нескольких лет. Но даже когда эмоциональное состояние женщины пришло в норму, супруги по-прежнему могут испытывать некоторые трудности.

Проблема может быть в стеснении перед ребенком, в боязни быть «пойманными на горячем». Чтобы наладить интимную жизнь, прибегните к таким мерам:

  • Ограничьте свое личное пространство и пространство ребенка. Плохо, когда родители живут с малышом в одной комнате или через стенку.
  • Обеспечьте уединенность. Первое, о чем стоит позаботиться при работе над супружеской спальней, — это звукоизоляция. Также на двери в обязательном порядке должны быть замки.
  • Устраивайте себе выходной. Хотя бы раз в неделю отправляйте ребенка к бабушке.
  • Чаще оставайтесь наедине. Отправьте ребенка в спортивную секцию или творческий кружок. Вы должны знать, что несколько раз в неделю у вас будет пара свободных часов исключительно друг для друга.
Читайте также:  Как сообщить мужу о беременности оригинально, сделать сюрприз

Возможно, нужно на время расстаться..

Если однажды вы сказали себе: «Не хочу мужа», советы психолога помогут вам справиться с этой проблемой. Возможно, вам обоим нужна встряска. В этом случае психологи рекомендуют какое-то время пожить врознь.

Это не значит, что нужно расстаться. Вы просто должны как следует соскучиться друг по другу. Хорошо, если женщина сама поедет в отпуск.

Это позволит ей не только переосмыслить отношения с супругом, но также хорошенько отдохнуть от домашних забот.

Что делать, если не хочешь спать с мужем: причины, советы психологов

Советы для мужчин

Неважно — первый муж, второй или третий… Проблемы деликатного характера могут возникнуть всегда. Если женщина не хочет интима, это не только ее проблема. Это общая забота супругов. Если мужчина заинтересован исправить ситуацию, ему стоит взять на вооружение такие рекомендации:

  • Вспомните о том, что времена, когда мужчина охотился за мамонтом, а женщина хранила домашний очаг, давно и безвозвратно прошли. Сегодня представительницы прекрасного пола приносят в дом «добычу» наравне с мужьями. А вот домашние обязанности по-прежнему всецело возложены на хрупкие женские плечи. В ваших силах разрешить эту несправедливость.
  • Научитесь быть ответственным и сильным. Если женщина будет чувствовать себя как за каменной стеной, если у нее не будет «болеть голова» по поводу миллиона домашних забот, у нее будет больше времени и желания, чтобы подумать об интимной стороне вашей совместной жизни.
  • Старайтесь самостоятельно разряжать напряженную ситуацию. Независимо от того, кто виновен в разногласии, пусть его разрешит мужчина, ведь он эмоционально более устойчив, чем представительница прекрасного пола.
  • Думайте не только о себе. Если женщина не хочет интима, это не значит, что она разлюбила мужа. Не стоит обижаться и тем более искать утешения на стороне. Попробуйте понять любимую и постарайтесь решить проблему совместными усилиями.
  • Не ищите утешения на стороне. Каким бы глубоким и затяжным ни был кризис в интимной сфере, его можно преодолеть, если присутствует обоюдное желание. Но измена может в корне разрушить ваши отношения.

Заключение

Вступая в семейные отношения, нужно быть готовыми к тому, что не всегда все будет гладко. Это касается не только общения, но также интимной сферы. Порой бывает так, что жена не хочет мужа. Причин этому явлению может быть множество. Как, впрочем, есть множество выходов из такой ситуации.

Главное — это запастись терпением и проявить понимание. Но долго ли нужно терпеть? Если все безрезультатно, стоит ли мучиться? К сожалению, в некоторых случаях отвращение к партнеру не удается перебороть. Такие ситуации, как правило, заканчиваются разводом.

Но не стоит вдаваться в крайности, пока не переберете все возможные варианты решения проблемы.

Источник: https://www.syl.ru/article/362773/ne-hochu-muja—chto-delat-sovetyi-psihologa

Не хочу мужа

Вопрос психологу:

Мне 37, в браке 13. Есть дочь 12-ти лет. Последние полгода мучаюсь от того, что физически не хочу мужа, и исполнение супружеских обязанностей превратилось в мучение. Не знаю, что сделать, и терпение моё на исходе. Стала отказывать мужу. Но что ему сказать. Не могу же я сказать, что я его больше не хочу, как мужчину.

Возможно ли восстановить влечение? Как сгладить моменты отказа, что вообще делают в таком случае? Не разводиться же из-за этого. Что мужу ответить на его вопросы, я не знаю. Мужу не изменяла и не изменяю, как и он мне. Помогите советом, пожалуйста. Боюсь, что, если я ему скажу, он очень обидится. А я не хочу его обидеть. И страшно признаться.

Зато у меня есть влечение совсем неуместное и ненужное никому к чужому мужчине. И с этим влечением я борюсь, как могу. Но, к сожалению, это не просто влечение, это ненужное чувство, которое мешает мне жить. Уже кучу литературы прочитала, как избавиться от ненужного чувства, но не помогает. Я только себя обманывают.

И порой меня из-за всего этого накрывает депрессия, которая вызывает слёзы просто без повода. Что же делать?

Автор вопроса: Елена Возраст: 37

На вопрос отвечает психолог Петрова Жанна Маратовна

Елена, здравствуйте!

Вы не поверите, но Ваша проблема встречается довольно часто. И в крепких браках, в том числе. Вы молодец, что думаете о том, чтобы не обидеть супруга, похоже, что Ваши чувства к нему не остыли. Давайте сыграем в одну игру.

Попробуйте представить того, другого мужчину, к которому Вас влечет, когда Вы будете заниматься сексом со своим мужем. Представьте, что это происходит с Вами сейчас, не думайте о том, что это плохо, не верно, что так нельзя. Фактически измены с мужем не происходит, перед собой и супругом Вы чисты.

А то, что происходит на физиологическом уровне, это задача сексолога или гинеколога, который сможет Вам назначить препараты для повышения либидо. Разводиться из-за этого, разумеется, не стоит. А вот о себе подумать стоит. Возможно, у Вас не было качественных изменений в жизни в последнее время.

И Вы, бессознательно хотите что-то поменять. Новые знакомые, новая работа, новые увлечения (группы, тренинги, фитнес и т.д.) Проявите чуточку здорового эгоизма по отношению к себе, уделите себе личное время (салоны красоты, чашка кофе в кафе, к примеру).

Если у Вас получится заняться сексом с мужем с удовольствием, с влечением, как прежде, имея в мыслях образ другого мужчины, испробуйте с мужем ролевые игры. Будьте каждый раз друг для друга кем-то другим. Это разнообразит Вашу и сексуальную и эмоциональную жизнь.

Всего вам хорошего, Елена, не переживайте, все у Вас получится. Рада, если смогла Вам помочь. И если появятся вопросы, обращайтесь.

Оцените ответ психолога:

  • Автор ответа психолог:
  • Петрова Жанна Маратовна
  • Город: Актау

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/semya-otnosheniya-mezhdu-muzhem-i-zhenoj/17949-ne-khochu-muzha

Не хочу мужа что делать? Советы психолога

Взаимоотношения двух людей нераздельно связаны с трудностями, проблемами и разногласиями. Таким испытаниям подаются и семейные пары, которые сталкиваются со многими трудностями, что возникают в основном из-за бытовых условий.

Отображением возникших разногласий является сексуальная жизнь, которая идет на спад. Практически все женщины, которые находятся в браке, сталкивались с исчезновением сексуального притяжения к своему мужчине.

Продолжительность супружеской жизни не влияет на данное явление, на качество и частоту сексуального контакта с мужчиной влияют множество внешних и внутренних факторов.

Причины отсутствия желания

Для того, чтобы решить возникшую проблему следует правильно определить причину ее возникновения. Таких причин существует большое множество.

Одной из них считается физическая усталость. Ритм жизни современной женщины состоит из рабочего дня, ухода за детьми и мужем, домашних обязанностей и других обязанностей, которые женщина выполняет ежедневно независимо от желания и самочувствия. Поэтому когда дело доходит до интимной близости у женщины просто не остается никаких сил и желания.

Очень важную роль отыгрывает внешняя привлекательность и уверенность в себе. Женщина, которую не устраивает внешность, не может быть успешной и привлекательной, а значить и сексуальной. По этой причине возникают комплексы и страхи во время контакта с мужем.

Снижение сексуальной активности наблюдается и в семьях, у которых появился маленький ребенок. Это происходит из-за смены ежедневного графика, усталости, физических переменах тела и самосознания, страх, что малыш может помешать или увидеть.

Ссоры, недосказанность, разногласия, которые периодически возникают между супругами отзываются и на сексуальную жизнь. Обиды, которые накапливаются и, которые женщина не может высказать и забыть, становятся причиной интимной дисгармонии.

Отсутствие романтических отношений и повседневность убивает сексуальное притяжение. В интимной сфере происходит тоже самой. Все становится предсказуемым, обыденным, без излишков, ласки и нежности. Все проходит по накатанному плану, нет интриги и спонтанности.

В случаи использования гормональных средств контрацепции или других лекарственных препаратов наблюдается побочные явления виде снижения сексуального влияния. Данную информацию можно получить из вложенной инструкции. Если наблюдаются подобные перемены необходимо проконсультироваться с врачом.

Способы возращения желания

Когда наблюдается внезапное снижение либидо необходимо принять меры так, как качественная интимная жизнь залог счастливой семейной жизни.

Когда женщина устает из-за перезагрузок от работы и ведения домашнего хозяйства, это забирает у нее все силы и не остается больше ресурсов для общения с мужем. Для решения сексуальных проблем необходимо поговорить с мужем и разделить домашние обязанности, тогда освободится время, а сэкономленные силы можно потратить на сексуальные отношения.

Если много ресурсов тратится на работу, то необходимо взять перерыв и отдохнуть. В отпуск желательно отправиться со своей второй половиной. Смена обстановки поможет восстановить физическое и эмоциональное состояние, а также разнообразить сексуальные отношения с мужем.

Если проблема в сексуальной жизни наступила из-за комплексов по поводу внешнего вида, тогда необходимо работать над своей самооценкой и самовосприятием. Если проблема только в этом и любимый не находит никаких недостатков.

В этом случаи необходимо работать над собой для избавления от подобных комплексов. Для этого можно пойти в салон красоты, изменить прическу, цвет волос, заняться спортом.

Не нужно молчать об обидах, замалчивать проблемы и конфликты. Все претензии следует высказать мужу и решить их. Не стоит молчать, ведь эмоциональное напряжение не только сказывается на сексуальную активность, но и приводит к образованию психологических сбоев.

Молодым супругам, у которых родился ребенок, следует, находит возможность, проводит время вместе. Заботу о малыше желательно разделить, это поможет снизить усталость женщины.

Также можно попросить близких людей присмотреть за малышом, а это время потратить на сексуальные отношения. Отличным способом усилить сексуальное притяжение является романтический вечер, смена обстановки, сексуальные игры.

Каждый совет будет палочкой-выручалочкой для тех, кто не знает, что делать, дабы вернуть любовь и сексуальное влечение в свою семью. Постарайтесь боль времени проводить вместе и интересоваться делами и самочувствием каждой из сторон.

Не нужно искать счастья на стороне, когда рядом – свое родное и близкое! Любите друг друга и наслаждайтесь каждым прожитым днем совместно!

Источник: http://vremya-sovetov.ru/lyubov-i-otnosheniya/ne-xochu-muzha-chto-delat-sovetyi-psixologa.html

Ответы@Mail.Ru: Не хочу спать с мужем,противны его прикосновения как мужчины значит разводиться?

Рано или поздно это случается со всеми. И при этом совершенно неважно, сколько лет вы в браке: три-пять или все двадцать. Муж перестал устраивать, стал раздражать, появились совершенно разные стремления. Сказать ли ему об этом? Однозначно – нет. Для мужчины нет худшего оскорбления, чем признание его сексуальной непривлекательности.

Читайте также:  Цветы для девушки - как подарить любимой самый красивый букет

И потом, большой ошибкой было бы считать, что вы обязаны хотеть мужа с тем же пылом и жаром, что и в первые месяцы после свадьбы. С разводом тоже не стоит торопиться: попробуйте «старые добрые способы» , новое совместное увлечение, отпуск вдвоем или съездийте одна, что еще лучше! То, что во многих семьях любовь с годами ослабевает, — явление вполне нормальное.

Остаются взаимное уважение, привязанность, какие-то “родные” чувства, совместные увлечения. Поверьте, не все пары после долгих лет совместной жизни сохраняют чувства, как в первый год. Жаль, конечно. Но ничего не попишешь. Вы сейчас в очень тяжелой ситуации. Важно успокоиться, понять, чего вы на самом деле хотите, и решить, жить дальше с этим человеком или без него.

Помните, что думать надо в первую очередь о себе. Если вы будете счастливы, будут счастливы и окружающие вас люди.

обидел так сильно? по обстоятельствам — решать только вам

Лучше сходите с ним на приём к психологу.

Net ia dumau wse taki s nim nujno ostatsa,wi wse-taki s nim tak doglo projili

О, да! Эта проблема серьезная! Возможно и придется разводиться.

По всей вероятности, ты была уже в объятиях любимого или ты грезишь об этом, но он тебе муж, и ты не сотрешь милая прожитые годы. Посмотри просто на это с другой стороны, и ты все поймешь, а хочет ли он тебя?

Сначала нейдите ему любовницу, тогда и с Вашим любовником смирится. Да и зачем ему знать.

Лучше развестись и не отравлять ему жизнь.

Противны прикосновения мужа? Да у вас кто-то есть, барышня!

Можешь терпеть — терпи! Не можешь — уходи!

Если сможете жить с чистой совестью после измены, то разводиться не стоит, но вообще это ужасно, не представляю такого, тогда зачем и жить с таким мужчиной. Тогда ищите новую любовь, живем то один раз, и хочется и любви и ласки, и при том взаимной!!!

Надо понять что так отталкивает вас в нем. . Столько лет вместе, может быть стоит сходить к специалисту и попробовать понять причину, дабы не наломать дров….

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/34853734

Нет желания заниматься сексом с любимым мужчиной. Почему и что делать?

В любых отношениях между мужчиной и женщиной важны и духовная и физическая стороны. От качества, частоты и продолжительности физической близости зависит насколько прочным будет союз и насколько комфортно себя в нем будут чувствовать люди. К сожалению, бывают ситуации, когда женщина не хочет своего любимого мужчину.

Идет на близость с ним без особого желания или вообще ищет всяческие причины, чтобы избежать ее. Причем отсутствие желания встречается не только у женщин постарше, но и молодых девушек.

Куда же делось физическое влечение? Ведь еще недавно женщина пылала страстью к своему мужчине, всячески его соблазняла, а сегодня у нее то голова болит, то критические дни, то много дел.

А если она и соглашается на секс, то ведет себя так, как будто делает мужчине одолжение.

Чаще всего такая ситуация возникает в парах, которые имеют уже продолжительные отношения. Важно понимать, что без интимной связи страдает и духовная, накапливается напряжение, раздражение друг на друга, упреки, учащаются ссоры по мелочам и в итоге это может привести к полному разладу.

Причины отсутствия желания интимной близости

Интерес к сексу может потеряться по ряду причин. Какие же самые распространенные?

  • Первая и самая распространенная – это усталость и стресс. Когда голова забита проблемами, кучей дел и вопросов, не можешь расслабиться, а организм физически истощен и измотан, то о каком полноценном сексе может идти речь? Уставшей женщине очень сложно психологически отвлечься от мыслей в голове и настроиться на нужную волну, в отличие от мужчины, который если загорелся сексуальным влечением, забывает обо всем. Мужская и женская сексуальность разные. Женщине нужен психологический настрой, при его отсутствии никакого удовольствия от близости она не получает. Поэтому и сопротивляется женщина мужчине, который захотел немедленных ласк.
  • Другой причиной может быть диета. В погоне за худобой женщина готова пойти на все, не понимая какой вред она может себе нанести. При диете организм испытывает стресс и острую нехватку витаминов, а еще нарушается естественный гормональный фон. Все это конечно влияет на либидо, добавляет утомляемости и раздражительности.
  • Качество интимных отношений. Разные сексуальные предпочтения, что нравится и нет во время близости, о которых люди стесняются сказать друг другу. Однообразный секс, сложившийся годами. Отсутствие инициативы что-либо изменить в лучшую сторону, внести разнообразие. Все это превращает секс-главный источник удовольствия, в скучную однообразную обязанность.
  • Гормональная перестройка организма, связанная с беременностью и рождением ребенка. Во время беременности весь организм поглощен тем, что надо развивать плод и оберегать его и вся энергия уходит на это. Гормональный фон женщины работает так, что ее либидо снижается. Когда рождаются дети, они требуют так много внимания, что ни сил, ни времени на секс не остается.
  • Женины могут не хотеть любимого мужчину из-за обиды на него. Если для мужчины секс просто физиологическая потребность, то для женщины много значат чувства и эмоции. Обида может убить всякое желание близости. Если мужчина этого не понимает и не стремится загладить вину, то обиды только накапливаются и либидо женщины сильно страдает.
  • Физиологические проблемы со здоровьем. Если из-за различных заболеваний по гинекологии секс начинает причинять дискомфорт, контакты становятся болезненными, то желание также может пропасть.
  • Отсутствие физической активности. Физическая активность дает жизнь всем обменным процессам в организме. Если женщина весь день проводит на сидячей работе и максимальная физическая нагрузка – это уборка в доме, стирка и готовка, то конечно это сказывается и на сексуальном влечении. Кровь застаивается, накапливается жировая прослойка и сделать лишнее движение становится лень. Какой тут может быть секс?
  • Неопрятный внешний вид мужчины. Если женщина видит своего мужчину в неопрятном виде, небритого, лохматого и ковыряющего в носу, то желание само собой улетучивается.
  • Влияние медикаментов. Многие лекарства снижают либидо. Это касается и оральных контрацептивов, особенно во время привыкания к ним.
  • Депрессия. Подавленность и постоянное беспокойство подавляет сексуальное влечение на некоторое время, так же, как и желание заниматься другими, даже любимыми делами.
  • Возрастные изменения. Между 30 и 45 годами в женском организме происходит снижение уровня эстрогена, что прямым образом влияет на либидо. Вагинальные мышцы постепенно теряют эластичность, интимные органы выделяют все меньше смазки. Все это сказывается на качестве интимных отношений.

 Как сделать мужчину счастливым в постели

Что делать?

От отсутствия физического влечения больше страдает женщина, ведь это пагубно влияет на ее здоровье, от того, что приходится заставлять себя идти на близость, ухудшается ее эмоциональное состояние. Что же может помочь?

  • Чтобы наладить интимную жизнь нужно постараться не переутомляться и хорошо высыпаться, если вы что-то не успеваете попросите помощи у любимого.
  • Нужно научиться расслабляться. Найти время в течении недели, которое вы полностью можете посвятить друг другу. Можно принять вместе ванну, включить расслабляющую музыку, попросить, чтобы любимый сделал массаж. В такие моменты секс с любимым доставит удовольствие и незабываемые эмоции.
  • Если вы хотите похудеть не садитесь бездумно на диеты, ведь доказано, что есть надо часто, небольшими порциями, исключая вредную, мучную и жирную пищу. Тогда вы получаете все необходимые витамины и микроэлементы и разгоняете обмен веществ, что ведет к похудению.
  • Следите за своим телом. Занимайтесь спортом. Помимо эстетического удовольствия от красивого подтянутого тела и уверенности в себе, вы поддерживаете свое либидо на должном уровне.
  • Если вас не устраивает качество сексуальных отношений, деликатно скажите об этом своему партнеру. Посмотрите вместе видео и обсудите, что бы ему понравилось или нет из увиденного, что вам. Договоритесь внести что-то новое в вашу интимную жизнь, постарайтесь не только говорить, что хочется вам, но и услышать своего мужчину и применить это на практике. Проявляйте активность в постели.
  • Постарайтесь как можно больше свободного времени проводить со своим мужчиной. Разговаривайте, если на отсутствие влечения влияет, например, обида, надо сказать об этом мужчине, довести ситуацию до логического завершения, постараться сделать так, чтобы от негативных эмоций не осталось и следа.
  • Следите за своим здоровьем. Посещайте гинеколога дважды в год. Если есть заболевания, обязательно лечитесь.
  • Постарайтесь исключить прием медикаментов, снижающих либидо, если это возможно. А также откажитесь от оральных контрацептивов.
  • Если причиной является беременность и рождение ребенка, этот период просто надо пережить. Постарайтесь объяснить это своему мужчине. Наладить взаимопонимание, это ускорит процесс восстановления влечения.
  • В некоторых случаях нужна помощь квалифицированного специалиста — психолога или сексолога. Все зависит от ситуации. Но обращение к ним поможет вам восстановить гармоничные сексуальные отношения.

Это нехитрые советы, но почему-то иногда нам не хочется сделать даже минимум усилий для изменения ситуации в лучшую сторону, и мы пускаем все на самотек. В итоге теряем одно из самых главных удовольствий в жизни – физическая близость в любимым мужчиной, совместные оргазмы и кучу прекрасных эмоций.

Мы постоянно слышим, что над отношениями надо работать непрерывно, это касается и интимной сферы. У всех бывают тяжелые моменты в жизни, когда желание притупляется, главное, чтобы это не стало нормой. Важно в любой ситуации оставаться чуткими друг к другу, обсуждать все проблемы, сопереживать и поддерживать друг друга.

И тогда сексуальное желание не будет покидать вашу пару, разжигая костер страсти снова и снова.

Источник: https://WomanInstinct.ru/lubovisex/7494-net-zhelaniya-zanimatsya-seksom-s-lyubimym-muzhchinoj-pochemu-i-chto-delat.html

Ссылка на основную публикацию