Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Расставаться всегда больно, но если тебя бросили, то к душевным терзаниям прибавляется еще и заниженная самооценка. И как тут, спрашивается, выйти победителем? Да и возможно ли это, в принципе? Возможно! Главное здесь, как и в любой ситуации, не делать глупостей.

Тебе хочется: Его вернуть

Правильно: Отпустить его.

Разумеется, ситуации бывают разные и не исключено, что он поступил с тобой ужасно. Но ты в любом случае не должна ему препятствовать. В случае если он спокойно сказал, что хочет уйти, то нужно понять, что он уже не счастлив рядом с тобой, да и не будет, раз уж дошло до этого разговора.

Если же он нагло тебя бросил или ушел «по-английски», держа под ручку девчонку из параллельного класса, то, тем более, возвращать его будет глупо и даже еще более унизительно, чем быть брошенной.

Поверь, со временем твоя жизнь наладится, но от того, как ты переживешь этот первый и самый трудный момент, зависит твое самоощущение в будущем, да и, в конце концов, представь, как неприятно ему будет уже сейчас, когда он увидит, что тебе все равно.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебе хочется: Напиться

Правильно: Сохранить ясность ума и проанализировать случившееся.

Поверь нам, опытным в таких печальных делах девчонкам, алкоголь здесь не помощник. Конечно, ты рассчитываешь таким образом уменьшить свои страдания, но в итоге просто расслабляешься и откладываешь их на потом. Да-да, после ночи всегда наступает утро – не забывай.

Тем более, в нетрезвом состоянии искушение набрать знакомый номер с целью удостовериться в серьезности решения теперь уже экс-бойфренда только усилится. Поэтому давай-ка соберись с мыслями. Если хочешь, поплачь.

Но все равно тебе придется посмотреть правде в глаза, так ты на шаг приблизишь себя к тому, чтобы оставить своего бывшего в прошлом. 

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебе хочется: Задать ему вопрос: «Почему?»

Правильно: Промолчать.

Вот увидишь, если он и ответит на этот вопрос, то наверняка нечестно или же его ответ тебе не понравится. Да и, в конце концов, ты сама можешь догадаться – почему так произошло.

Другое дело, если его ответ тебе нужен для работы над собой, но мы-то знаем, что ты просто ищешь повод пожалеть себя или же изобразить жертву в его глазах.

А ну-ка перестань! Оставь эту затею, ведь, в любом случае, не бывает объективной причины для расставания, а ответы типа «не сошлись характерами» или «я тебя больше не люблю» тебя вряд ли устроят, и, более того, мы уверены – они не просто не устроят тебя, но и вызовут желание задать еще один вопрос, а потом еще один. Так стоит ли вообще начинать? Да и какое это теперь имеет значение? Он же не предоставил тебе выбора, а просто ушел, значит, изменишь ты что-то или нет – это уже никак не повлияет на его решение. 

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебе хочется: Написать ему гадость

Правильно: Пожелать ему всего хорошего.

После расставания лучше временно изолировать себя из интернет-пространства и удалить его номер из быстрого набора.

И не потому, что он не заслуживает того, чтобы ты хранила его номер, а для того, чтобы побороть искушение ему позвонить/отправить смс, или связаться с ним «ВКонтакте».

Пойми, мы не пытаемся запретить тебе с ним общаться, просто главная цель для тебя сейчас – оправиться от обиды и потрясения, а твой мозг пока не привык к тому, что вы уже не вместе и легко может заставить тебя вытворить что-то гадкое.

Только не думай, пожалуйста, что мы сомневаемся в твоей внутренней силе, если вдруг ты уже решила, что в этом материале собраны методы для слабаков. Скорее наоборот, пережить расставание достойно способны только сильные девчонки, а мы просто пытаемся облегчить тебе этот процесс.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебе хочется: Произнести много «громких» слов о дружбе

Правильно: Подождать и посмотреть, что будет.

Иными словами, прежде чем сделать самый безразличный вид и гордо провозгласить: «Давай останемся друзьями» – подумай, сможешь ли ты с ним дружить. Хоть идея этой дружбы и заманчива, но, поверь, осуществить ее будет очень непросто.

Посмотри, как много звездных пар подтверждают нашу теорию: Дженифер Энистон и Брэд Питт, Селена Гомес и Джастин Бибер, Аврил Лавин и Дерек Уибли, Скарлетт Йоханссон и Райан Рейнольдс, Кристен Стюарт и Роберт Паттинсон, Йен Сомерхолдер и Нина Добрев – ни один из этих блестящих экс-тандемов не встречается по воскресеньям за чашечкой латте с корицей, и почему? Да потому что у каждой из этих бывших «половинок» есть своя личная жизнь: девушки и парни, мужья и жены, с которыми им настолько хорошо, что никаких «гостей из прошлого» им не нужно. Разумеется, мы не утверждаем, что после разрыва ты моментально сможешь построить новые отношения и, более того, не призываем тебя это делать (смотри следующий пункт), но когда-нибудь в твоей жизни, все же, появится кто-то другой, и тогда твоего «друга» вежливо попросят удалиться, и, как ты понимаешь, вежливо – в лучшем случае. Теперь ты наверняка в замешательстве: что же тогда делать с этим «беглецом», и не послать ли его в то место, которым он, скорее всего, думал последние дни? Ты удивишься, но грубить ему тоже не стоит (см. предыдущий пункт): так ты превратишься в истеричку в его глазах, и он (не дай бог!) еще раз убедится в правильности решения оставить тебя, и тогда уж точно не будет сожалеть о вашем разрыве. Самый лучший и проверенный метод в данном случае – обойтись без слов, а сможете вы дружить или нет покажет время. 

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебе хочется: Найти ему замену

Правильно: Дать себе отдохнуть.

Обычно расставания не бывают совсем уж неожиданными, и перед ними в жизни любой пары начинается сложный период. И мы ни за что не поверим, что перед разрывом у вас все было просто чудесно, наверняка тревожные нотки все же звучали. Запомни! Любые отношения – это, прежде всего опыт, пусть и болезненный. Просто все это нужно пережить.

Пройдет время, страсти поутихнут, и солнце снова будет светить ярко! А пока выдохни и посвяти время себе любимой и пусть весь мир подождет. И да, пока ты еще на эмоциях, не стоит бездумно бросаться на поиски «прекрасного принца».

А еще идеальным для тебя будет попробовать разобраться в себе, посмотреть, так сказать, с другой стороны, проанализировать причину разрыва, дабы в следующих отношениях избежать подобных ошибок.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебе хочется: Приударить за его другом

Правильно: Исчезнуть из поля зрения его компании.

Лучший способ одновременно испортить о себе последнее впечатление, опозориться и продлить собственные страдания – приударить за кем-то из его компании. Даже если он сам так поступил с тобой, не стоит отвечать тем же.

Во-первых, если тебе сейчас больно, значит, ваши отношения были для тебя очень важны. Поэтому не нужно обманывать саму себя и, из-за желания отыграться, умалять их значимость.

Во-вторых, даже если ты так поступишь, знай, что это если и принесет, то очень кратковременный эффект, а потом он просто посмеется над тобой и еще раз (уже не первый!) убедится в правильности своего решения.

И представь, как велика вероятность того, что другу окажется важней он, а не ты, и в итоге он тоже тебя бросит? Поверь, в данном случае цель не оправдывает средства. Другое дело, если ты, правда, влюблена в его друга, но тогда эта статья не для тебя.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебе хочется: «Случайно» прийти туда, где он

Правильно: Лучше сделай то, что тебя порадует.

Если и вылезать из-под уютного одеяла и кучи оберток от спасительного шоколада, то только ради чего-то приятного, например, похода в кино или на концерт любимого исполнителя.

Подумай, ты ведь не зря уже неделю ревела в подушку и объедалась сладким? Помни, каждая встреча с ним добавит тебе еще одну такую неделю страданий и обжорства. Непременно.

Так зачем в таком случае специально продлевать свои страдания? Если ты думаешь, что, правда, хочешь увидеть его, ты ошибаешься – ведь единственное, что тебе действительно необходимо – это поскорее его забыть. Вот и действуй.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебе хочется: Мешать его отношениям с новой девушкой

Правильно: Забей.

Мы не будем просить тебя поставить себя на его место или быть объективной, прокручивая при каждом удобном (или не очень) случае: «Ну, мы же расстались!».

Мы дадим тебе более действенный и емкий совет: забей! Он идет с ней под ручку на улице? Забей! Ты вспомнила о них, скучая на уроке физики? Забей! Они встречаются всего неделю, но уже поставили семейное положение «ВКонтакте»? Посмейся и забей! А теперь объясним, почему этот метод самый действенный.

Во-первых, вспоминая слово «забей» ты сразу же переключаешься от грустных мыслей. Во-вторых, наверняка ты переживала о том, что будет с тобой, когда у него кто-то появится, так вот, теперь тебе уже не о чем переживать.

В-третьих, это простое и емкое слово поможет тебе избежать глупостей, вроде написания длинного письма своей, так называемой, «замене». В-четвертых, только воспользовавшись этим советом, ты сможешь перечеркнуть свое прошлое и начать жизнь, если не с новой тетради, то хотя бы с чистого листа.

Поверь, потом ты даже не заметишь, как станешь такой крутой девчонкой, что его новая подружка сама будет следить за твоей жизнью, о чем ты сможешь узнать совершенно неожиданно после ее неосторожного лайка под твоим фото (PS: с нашим автором такое случалось).

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебе хочется: Разочароваться во всех парнях

Правильно: Не делать поспешных выводов.

Умозаключения из разряда «Все парни одинаковые» или «Все мужики – придурки» уже давно вышли из моды. Гораздо актуальнее в наше время делать акцент на индивидуальности. И как бы тебе не хотелось верить в худшее, все равно все парни разные.

Но в том, что такие мысли пришли тебе в голову, нет ничего странного и ужасного, ведь это даже не умозаключения, а логичный ответ твоего организма на перенесенный стресс: когда мы испытываем боль (физическую или моральную) нам больше не хочется, чтобы это повторилось, и срабатывает что-то похожее на инстинкт самосохранения.

Однако все же проследи, чтобы эта мысль не превратилась в навязчивую идею, ведь в таком случае она может стать существенным препятствием на пути к счастью, и ты рискуешь упустить того, кому действительно не безразлична.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебе хочется: Постоянно говорить о нем с подругами

Правильно: Разве вам больше не о чем поговорить?

«На то они и лучшие подруги!» – эгоистично подумаешь ты, но вспомни сериал «Секс в большом городе».

Что сделала Кэрри, когда узнала о том, что бросивший ее мистер Биг собирается жениться? Разумеется, сначала она внушила себе, что ей все равно, а затем, недолго думая, стала превращать каждую встречу с подругами в пресс-конференцию на тему «Пусть он будет счастлив» или «Вот и хорошо, что у него теперь такая простушка».

И потом дошло уже до того, что крепкая дружба Кэрри, Саманты, Миранды и Шарлотты дала трещину. И не потому, что подругам было плевать на переживания Кэрри, а из-за того, что последняя совсем забыла о переживаниях подруг.

И опять же, ты хочешь поскорее его забыть? Только представь: при каждом обсуждении его, ты продлеваешь свои страдания на день. Интересна ли тебе такая перспектива? Тем более, подруги на то и подруги, чтобы делиться с ними планами на будущее или просто мило сплетничать, запивая бургеры смузи, а не пересказывать то, что все уже успели выучить.

Тебе хочется: Плакать и есть сладкое

Правильно: Это ты себе можешь позволить 🙂

Только особо не увлекайся!

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/chego-ne-stoit-delat-esli-tebya-brosil-paren/

Что делать если бросил парень, как пережить

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологовНе все отношения между парнями и девушками вечные, но что делать, если бросил парень, как пережить расставание с ним чтобы не сойти с ума. Ведь многие влюбленные девушки после расставания с парнями делали не обдуманные поступки, даже не пытаясь вернуть отношения или просто заняться чем-то другим.

Читайте также:  Как понять что парень разлюбил, признаки

В статье вы узнаете, что делать, если бросил парень, мужчина, муж, как пережить расставание с ним. Ведь никто не может с уверенностью предвидеть, будут ли прочными отношения или нет. Но есть некоторые секреты, чтобы вернуть парня или просто забыть то, что уже не вернуть и не терять зря времени.

Не плачьте над пролитым молоком

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

 Если вас бросил парень вам не нужно ничего делать и тем более переживать. Достаточно просто забыть то, что уже не вернуть. Если вы будете продолжать плакать над пролитым молоком, над парнем, который вас бросил, то вы ничего не получите, лишь потеряете силы, нервы, здоровье и время. Цените себя и живите дальше, радуясь и веселясь.

Попробуйте его вернуть

Если парень вас бросил и вы, не знаете что делать и как пережить расставание, то попытайтесь хотя бы придумать способы и методы чтобы его вернуть.

Мы часто совершаем ошибки и необдуманные поступки и решения. Быть может парень неосознанно и необдуманно, принял решение расстаться с вами и сейчас, он также как и вы, переживает по этому поводу.

Узнайте: как строить отношения с мужчиной.

Быть может гордость, мешает ему вернуть ваши отношения. Подтолкните его сделать такой подвиг и сделайте хотя бы попытку для того, чтобы его вернуть, если он действительно вам дорог и вы его еще любите.

Займитесь любимым делом

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Лучший способ, что делать, если бросил парень и как пережить расставание с ним, это просто найти свое любимое дело. Оно позволит вам отвлечься от всех проблем и забыть о том, что вас бросил парень.

Не просто найдите, но и работайте и занимайтесь любимым делом, если она действительно приносит вам радость и счастье.

Для этого напишите на листе бумаги те дела, которыми вы хотите заняться, пробуйте и вычеркивайте те дела, которые на практике оказались неэффективными и не нравятся вам.

Найдите другого парня

Также то, что можно сделать, если бросил парень, и как пережить расставание, это найти свою новую любовь, нового парня. Самое главное не потерять способность любить, даже если вас бросил ваш любимый парень. Если его не удалось вернуть, отпустите и продолжайте искать того, кто вас никогда не бросит и полюбит по-настоящему.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Если вы потеряете способность любить, вы больше никогда не сможете ощутить то счастье и наслаждение, которое ощущали с парнем, который вас бросил. Поверьте, если вы не будете сдаваться и начнете искать нового парня, вы сохраните любовь в своем сердце и сможете ее подарить новому парню. Узнайте: как бросить парня, чтобы он не обиделся.

Выясните причину расставания

Если вас бросил парень, вы не знаете что делать и как пережить расставание, то узнайте хотя бы причину расставания. В основном причина, почему вас бросил парень может быть в том, что вы перестали его вдохновлять, любить и удовлетворять.Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Он потерял к вам всякий интерес и сейчас ищет новый источник любви и вдохновения. Быть можете вы, стали не правильно к нему относиться, перестали его любить или же наоборот, слишком сильно были к нему привязаны. Быть может причина не в вас, а в природных свойствах и характере парня, он не постоянен и нашел себе другую девушку, которая его привлекает больше.

Никогда не разочаровывайтесь в людях, так как они не виноваты в том, что они такими родились, их так воспитали и они, выросли в такой среде. Цените и любите людей и никогда не расстраивайтесь, если вас бросил парень, продолжайте любить жизнь, радоваться каждому мгновению и продолжать поиски своего любимого.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Источник: https://knigarazuma.ru/article/chto-delat-esli-brosil-paren-kak-perezhit

Как быть, если тебя бросили?

«Как только за ним закрылась дверь, я сползла на пол и провела в беспамят­стве несколько часов, – вспоминает Ирина (28 лет). – Раньше, слушая рассказы подруг о расставаниях с мужчинами, я только ухмы­лялась – было бы из-за чего горевать! А когда это случилось со мной, земля ушла из-под ног…

Меня бросало то в жар, то в холод, голова заполнилась металлом, в горле застрял омерзи­тельный ком – и слезы, слезы, слезы. В каком-то тумане я провела несколько дней, затем на смену ему приш­ла апатия.

Под пред­логом воспаления легких я около меся­ца не ходила на рабо­ту, не отвечала на теле­фонные звонки, ничего не ела и вообще отказывалась жить».

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Героинями подобных историй – большей или меньшей степени драматизма – хоть раз в жизни становились многие. И те, кто пережил крах отношений, прекрасно знают, что коронный рецепт романтических комедий для таких случаев – двойная порция пиццы – в реальной жизни не работает.

Потеря близкого человека (или того, кто с успехом играл его роль) – действительно тяжелое испытание для организма, чреватое обострением хронических заболеваний, депрессиями и крушением самооценки.

Не жди, пока все эти ужасы случатся с тобой – возьми вселенскую скорбь и собственное тело под контроль.

Расставание: реакция организма

Поскольку мысль о том, что Якин уехал в Гагры, не исполнена оптимизма, в первые дни после расставания мозг сильно раздражен. Переживаемые тобой неприятные эмоции он обращает в сигналы и оперативно отправляет эти «письма несчастья» всем органам, о которых только помнит.

корреспонденции на человеческий язык можно перевести так: «Мою хозяйку бросили, поэтому, будьте любезны, выразите солидарность в виде физической боли». Получив этот приказ, организм начинает работать в авральном режиме, а гормональный фон претерпевает существенные изменения.

Последний пункт Люси Браун, профессор нейробиологии Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна, рассматривает как едва ли не главный источник проблем со здоровьем у девушек с разбитым сердцем.

Когда мы влюблены, за наш душевный комфорт отвечают дофамин и окситоцин – гормоны, обеспечивающие радостный блеск в глазах и счастливую улыбку.

Но как только объект любви удаляется в неизвестном направлении, их уровень снижается, организм испытывает острую нехватку привычных веществ, в связи с чем его интерес к жизни тает на глазах. На смену гормонам радости и счастья приходят гормоны печали и тоски: кортизол, эпинефрин – те самые, уровень которых растет во время любого стресса.

  • Плач может быть следствием любых сильных эмоций, в том числе и положительных. Этим объясняется тот факт, что некоторые особо впечатлительные натуры иной раз льют слезы во время оргазма.
  • Согласно исследованиям французских невропатологов, у плачущего человека задействовано больше мышц лица, чем у смеющегося (43 против 17), так что мимических морщин у весельчаков должно быть на порядок меньше.
  • Если верить израильским ученым из Института Вейцмана, уровень тестостерона, а значит, и половое влечение мужчины способны снизиться при виде плачущей женщины.

Но вот какая штука: когда кортизол и эпинефрин вырабатываются в порядке исключения (скажем, если ты чудом увернулась от летящего на тебя альбатроса), они жизненно важны, ведь обеспечивают тебе скорость реакции в критической ситуации. А вот когда они выплескиваются ежедневно и безостановочно, это не на шутку угнетает организм.

Так, избыток кортизола приводит к тому, что мозг посылает слишком много крови к мышцам, из-за чего ты можешь испытывать неприятные ощущения вроде сдавливания в груди или боли в шее. Тот же гормон увеличивает риск инсульта, пробивает бреши в иммунитете, делает тебя уязвимой перед вирусами и инфекциями.

Конечно, масштабы бедствия и зоны поражения зависят от индивидуальных особенностей организма, считает Лаура Миллер, руководитель направления женского психического здоровья госпиталя The Brigham (Бостон). К примеру, те, у кого чувствительный желудок, в состоянии стресса сталкиваются с проблемами несварения или полного отсутствия аппетита.

Астматики жалуются на учащение приступов удушья, что также спровоцировано разгулом гормонов стресса. Круг жалоб бесконечен – вплоть до того, что особо впечатлительные натуры могут испытывать состояние, напоминающее героиновую ломку.

А вот вывод из всего сказанного напрашивается один: оставлять душевные раны открытыми и месяцами лелеять свою печаль категорически не рекомендуется.

Что делать дальше? 5 сценариев

Что делает среднестатистическая брошенная девушка, прежде чем забыть мерзавца навсегда? Правильно, пре­творяет в жизнь один из пяти (а то и несколько сразу) сценариев, проверенных временем и подругами. Мы попросили психологов прокомментировать каждый из них, чтобы понять, нужны ли они тебе.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологовРвать, метать и страдать – три кита, на которых держится брошенная девушка.

Не сдерживать слез

Сценарий 1. Слезы да и только На стриптиз-клубах можно и разориться, а вот горькие слезы – более дешевый и популярный способ выражения протеста судьбе-злодейке.

«После расставания с Олегом мои глаза вечно были на мокром месте, – вспоминает Алена (31 год). – Слезы стали чем-то вроде утреннего душа, без которого день не считался состоявшимся.

Причем рыдала я не только над совместными фото­графиями – помню, плакала, когда в степлере закончились скобки».

Наталья Толстая, психолог: «С точки зрения психологии, слезы есть не что иное, как способ адаптации к окружающей реальности и ее несовершенству. Так что относиться к ним следует как к естественному процессу и, более того, не препятствовать их попыткам вырваться наружу».

Карина Башарова, психолог: «Старайся оплакивать реального человека, а не идеальный фантом. Максимально конкретизируй объект оплакивания и вспоминай не только хорошее, но и то, как беспощадно он упрекал тебя за неправильно помытую чашку и лишние полкило. Тогда примерно через месяц обильных слез тебе удастся внутренне проститься с этим человеком и, возможно, полностью успокоиться».

Вильям X. Фрей, биохимик: «Посредством слез из организма выводятся образуемые во время стресса токсичные вещества – многолетние изучения природы человеческого плача доказали это со всей очевидностью. Собственно, поэтому за истерикой нас посещает чувство легкости – мы просто-напросто избавляемся от токсинов».

Итого: красные глаза – не самая высокая плата за детоксикацию и возможность начать новую счастливую жизнь. Кстати, традиция оплакивать что бы то ни было – хоть неурожайный год, хоть удачную дефлорацию – есть во многих культурах, так что воспринимай свою истерику как часть мирового наследия.

Три самых действенных способа чувствовать себя лучше, когда все плохо: (По версии WH.)

  1. Общественная работа Благотворительная деятельность в любом виде – от помощи детям и старикам до работы в собачьем питомнике – один из самых достойных способов понять, как ничтожны твои проблемы на фоне несовершенства мира.
  2. Анимало­терапия Научно доказано, что общение с животными способно стабилизировать психоэмоциональное состояние человека. Плавай с дельфинами, катайся на лошади, гуляй с собакой, тискай попугая – и твоя нервная система спасена.
  3. Объятия Гипоталамус выбрасывает в кровь солидную дозу окситоцина (читай – обеспечивает тебе хорошее настроение и спокойствие), когда ты обнимаешься с приятным человеком. Раз уж мужчина ушел, падай в объятия мамы, бабушки – должно сработать.

Уйти в запой

Сценарий 2. «Напитки покрепче, слова покороче» Дамы старше 18 лет имеют полное законное право начать новую жизнь с алкогольной феерии и череды случайных связей. И многие не пренебрегают таким способом забыть о личных неудачах.

Карина Башарова: «Залить горе вином – такой сценарий выглядит привлекательным, благо он неоднократно воспет фольклором. Однако его действенность – лишь иллюзия. В параллельной реальности, куда ты погружаешься все глубже с каждым новым коктейлем, решения проблемы не найти.

Если же без пары глотков красного сухого тебе ну совсем никак не выжить, постарайся хотя бы окружить себя правильными людьми. Теми, кто вовремя попросит официанта принести счет, вызовет такси и поможет надеть теплые носки перед сном. Одним словом, безопасность и комфорт превыше всего».

Итого: алкогольная интоксикация – совсем не то, чем ты можешь обрадовать свой организм, который и без того еле справляется с разгулом гормонов.

Найти нового бойфренда

Сценарий 3. Клин клином «Автомеханик, булочник, молочник – кем бы ни был этот сомнительного вида гражданин, скользящий по мне масляным взглядом, я готова была прильнуть к его груди. После расставания с Игорем мне стало решительно все равно, какой мужчина будет рядом, просто нужен был живой человек», – вспоминает Алла (25 лет).

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологовПсихоаналитики, как и бывшие мужчины, никогда не звонят первыми.

Наталья Толстая: «Наличие подобных мыслей в голове – тревожный сигнал.

Даже если отбросить морально-этическую сторону вопроса: мол, все-таки твой новый возлюбленный – не лекарство для лечения душевных травм, а живой человек с живыми чувствами, – стоит подумать о собственном психологическом комфорте, который у тебя и так в дефиците.

Читайте также:  Как влюбляются мужчины, как это распознать по поведению, взгляду, жестам: психология отношений

Ведь нет никакой гарантии, что спонтанные отношения с первым встречным, в которых ты ищешь избавления от проблем, не обернутся для тебя еще большей болью, страданиями или отвращением к самой себе».

Карина Башарова: «Вообще-то исход нового любовного приключения во многом зависит от того, с каким настроем ты отправляешься на его поиски. Если тобой движет искреннее желание встретить родную душу или просто хорошего собеседника, велик шанс, что ты привлечешь правильных людей и недавно пережитая любовная драма отодвинется на второй план».

Итого: компенсировать неожиданно возникшую душевную пустоту новыми романтическими отношениями – метод эффективный, но лишь на 50%. Шансы найти настоящую любовь равны вероятности ввязаться в сомнительные отношения.

Принять антидепрессанты

Сценарий 4. Уроки химии Добросердечные подруги и телереклама делают свое дело – и рано или поздно в доме страдалицы обязательно появляются таблетки, настойки и примочки, призванные осушить поток слез.

Наталья Толстая: «Привыкая к таблеткам, ты теряешь возможность самостоятельно регулировать свое состояние, а значит, теряешь контроль над собой.

Получается замкнутый круг: ты принимаешь антидепрессанты, чтобы вернуть себе равновесие, а в результате становишься еще более неуправляемой.

Восстановить естественный механизм функ­ционирования психики после таких экспериментов над собой бывает нелегко».

Итого: выпить десяток антидепрессантов, конечно, проще, чем месяцами посещать психотренинги в поисках душевного комфорта.

Но даже безобидную валерьянку нельзя принимать бесконтрольно – все-таки она снижает скорость реакции, а вялые, безынициативные работники привлекают повышенный интерес начальства, да и сотрудники ДПС не обходят стороной заторможенных водителей. Принимать те или иные препараты можно только после обследования и под наблюдением специалиста.

Реанимировать прошлое

Сценарий 5. Вернуть беглеца «Расставшись с Артемом, я думала только об одном: нужно вернуть его любыми способами. В ход пошло все – от навязчивых звонков с мольбами и дорогих подарков до посещения колдовских салонов», – рассказывает Марина (27 лет).

Наталья Толстая: «К искушению наступить на уже поранившие однажды грабли во второй раз постарайся относиться как к желанию бывшего курильщика затянуться. Своими попытками во что бы то ни стало вернуть прошлое ты автоматически отрезаешь себе путь в будущее – и это нескончаемый порочный круг».

Карина Башарова: «Желание вернуть бывшего – отличная мотивация для личностного роста. Если именно это побуждает тебя записаться на курсы хинди или хорошо выглядеть каждое утро, то экс-возлюбленному стоит поставить памятник.

Но в желании вернуть беглеца постарайся сконцентрироваться на самой себе, а не на объекте страданий – будь такой, какой хотела бы стать в его глазах, готовь себя к лучшей жизни – и она обязательно наступит.

Даже если с этим конкретным мужчиной ничего не выйдет».

Итого: к слову, Артем так и не вернулся к Марине: уже через пару недель он наслаждался обществом новой девушки. А сама Марина едва пережила такое унижение: депрессия, в которой она пребывала несколько лет (!), фактически разрушила ее карьеру и камня на камне не оставила от самооценки.

Способы выбраться из депрессии

Какой бы мрачной ни казалась жизнь на обломках отношений, есть хорошие новости: справиться с последствиями несчастной любви вполне реально. Так, доктор Гэри Л. Малон, руководитель направления психиатрии Техасского медицинского центра Baylor All Saints, советует на­учиться расслабляться. Сняв физическое напряжение, уверен он, ты благотворно повлияешь на состояние собственной психики.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологовСмывать макияж слезами — не лучший способ стать красивее. Для благой цели хороши и простейшие методы – походы в спа-салон, и более витиеватые – например, тренинги релаксации, где обучают специальным техникам. А уже знакомая нам Лаура Миллер считает, что на помощь девушкам, пережившим неудачный роман, придут аэробные нагрузки. Во время них вырабатывается эндорфин – тот самый, что улучшает эмоциональное состояние и заглушает боль по принципу анальгетика. Профессор психологии Гэри Левандовски рекомендует в качестве альтернативы вспомнить о тех прекрасных хобби, которые занимали тебя до знакомства с виновником трагедии.

Возвращение к простым радостям жизни вроде резьбы по металлу, конечно, не заменит секса, но поможет мозгу нормализовать свою работу и перестать рассылать по организму сигналы зла. Если же все хобби вплоть до просмотра телевизора напоминают о вашем со­вместном прошлом, заведи новые.

Все, чему радуется сердце, чудесным образом исцеляет тело. Психолог Карина Башарова советует в период «реабилитации» с особым вниманием выбирать окружение – это очень важно для сохранения правильной самооценки.

Чтобы не начать считать себя полной неудачницей и не углубиться в поиск собственных недостатков, полезно находиться среди успешных и уверенных в себе людей, которые в нужный момент найдут для тебя правильные слова поддержки или, что иногда важнее, хотя бы не насоветуют глупостей.

В любом случае в хорошей компании ты хотя бы неплохо проведешь время – что куда приятнее слез, алкогольного безумия и антидепрессантов, вместе взятых.

Помимо того, что теперь ты будешь мыть в два раза меньше посуды, расставание с мужчиной сулит и другие радости. Ведь ты как минимум:

  • Спаслась от бесперспек­тивных отношений Идеальные романы редко заканчиваются бегством одного из участников, поэтому нам остается только поздравить тебя. Наконец ты перестала тратить драгоценные годы своей жизни на не того парня. Поверь, мужчина, который создан для тебя, будет достаточно умен, чтобы держаться рядом.
  • Стала умнее и опытнее Принцип «все, что не убивает, делает нас сильнее» работает не только в случае вирусных инфекций. Наверняка в своих новых отношениях ты будешь мудрее и никогда больше не ляпнешь сгоряча: «Ой, твой лучший друг – такая киса».
  • Обрела личное пространство Это раньше твой отпуск приносился в жертву походу на байдарках – теперь же ты с чистой совестью можешь хоть в Канны отправляться, хоть дома сидеть. Еще один бонус обретенной свободы – наконец у тебя по­явится время, чтобы общаться с родственниками и друзьями не только в социальных сетях.
  • Заработала шанс стать лучше Сладкие мечты о том, как ты, красивая, стройная, с обручальным кольцом и нежным мужчиной рядом, однажды встретишь своего бывшего (некрасивого, нищего, с по­другой-меге­рой), безусловно, наполняют одинокую жизнь смыслом. Вот и постарайся, чтобы экс-бойфренд не застал тебя врас­плох у ларька с шаурмой.
  • Получила возможность начать новую жизнь Расставание с мужчиной – это что-то вроде 1 января, только без похмелья. А значит, начать жить по новым правилам и с правильным настроем тебе будет гораздо проще.

Источник: https://whealth.ru/sex-i-lyubov/1045/

Что делать если бросил парень

Если вас бросил парень, это большая рана на сердце и продолжительная психологическая травма, но не смотря на это, если парень действительно ушел от вас, и вам очень больно, перед глазами стоит непроглядная тьма и кажется, что жизнь закончена, можно уменьшить эту боль, туман рассеять до яркого и теплого солнышка и увидеть впереди красивую и более интересную жизнь, чем была с прошлым парнем. Рекомендуем ознакомиться, КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД С МУЖЕМ?

КАК ЖИТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МЕНЯ БРОСИЛ ПАРЕНЬ

ВРЕМЯ: Помните, ни что так не лечит психологические травмы, как время. Больней всего будет первый месяц и даже самые сильные духом девушки сильней всего страдают в первый месяц, дальше будет проще, а через полгода вы, вообще, забудете парня и, возможно, уже будете тусить с новым мужчиной. Если, конечно, будете соблюдать правила, которые мы опишем далее.

ПРОШЛОЕ: Чтобы вам было легче психологически, придется напрячься, и как бы это трудно не было, необходимо выбросить все подарки парня.

Выбросить нужно потому, что рано или поздно вы все равно будете срываться, доставать их и рыдать под прошлыми воспоминаниями, а так доставать будет нечего, и прошлые воспоминания уйдут быстрее.

Никогда и ни при каких обстоятельствах больше не встречайтесь с парнем, запомните, вы не друзья, теперь вы враги, вас предали, а предатели — это враги, которым просто плевать на вас, а потому с бывшем парнем не стоит переписываться, все его телефоны удалить и поставить в черный список и, по возможности, уклоняться даже от случайных встречь. Такое поведение поможет быстрее забыть его и уменьшит боль, ведь любая встреча или переписка будет давить воспоминанием и надеждой, а зачем вам надежда, ведь он предатель, значит, предаст и не раз, если вы примите его назад.

ВРАЧ: Естественно, если совсем ничего не помогает, обратитесь к врачу психотерапевту, в этом нет ничего постыдного. Так врач, выслушав вас, поможет выговориться, проведет тесты и назначит психологические тренинги, которые очень хорошо помогают пережить уход парня, также он выпишет вам успокоительные средства помогающие забыть прошлое.

  • КОММЕНТАРИИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ
  • — Удалите все ваши фотографии как вместе, так и его отдельные;
  • — Удалите его из своих друзей, все социальных сетей;
  • — Выбросите все его подарки, а если есть драгоценности, то продайте их;
  • — Старайтесь, как можно меньше думать о нем;
  • — Больше общайтесь с друзьями и подругами поделитесь с ними своим горем они помогут вам не много но помогут;

— Постарайтесь как можно скорее начать поиск своей новой половинки, это не только успокаивает, но и дает вам планы на будущую жизнь. А когда вы его найдете, и будете дружить, ваше расставание с бывшим, парнем начнет забываться с еще больше скоростью, а жизнь будет наполняться новыми впечатлениями и радость.

— И пожалуй самое важное это никогда и ни при каких условиях не думайте о суициде если вас посещают такие мысли не стесняйтесь обратиться к психотерапевту он обязательно поможет на своем опыте говорю вам.

Что делать, если бросил парень? Советы и не только

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Тебя никто не понимает и никто тебе не может помочь. Согласитесь, прежде чем об этом написать, это надо прочувствовать. Потом все станет на свои места, но это будет потом, а сейчас тебе кажется, что с потерей любимого человека твоя жизнь заканчивается.

Вовсе нет, это еще не конец света, простоты начинаешь переходить на новый жизненный этап. Тебе, конечно, потребуется немало сил, чтобы справиться со своими проблемами и пережить этот непростой жизненный период. И ты снова и снова задаешь вопрос: что делать, если тебя бросил парень?

Если тебе хочется плакать, поплачь. В твоей ситуации сдерживаться глупо. Можешь рыдать в подушку, жалеть себя и презирать его, выбросить из головы все, что тебя с ним связывало, выпить незначительное количество валерьянки и постараться уснуть.

Не замыкайся в себе. Поделись своим горем со старшей сестрой, мамой или самой близкой подругой. Они тебе обязательно помогут, и очень может быть, ты узнаешь о том, что им пришлось пережить что-то подобное.

Постарайся в этот тяжелый период не общаться с подругой, которую заботливый парень забрасывает цветами. Что ждет их в дальнейшем, покажет время, а пока тебе не нужны лишние поводы для волнения.

Ни в коем случае не вздумай напиваться! Чем больше будешь пить, тем тяжелее будет становиться на душе. Наутро будет так плохо, что и представить невозможно.

Постарайся отнестись к прошедшему философски, зайди в видеопрокат и подбери хороший легкий фильм с незамысловатым сюжетом. Не исключено, что это окажется классическая комедия. Даже незначительная улыбка по ходу фильма станет твоей первой маленькой победой в борьбе с грустью и тоской.

Переоденься во все светлое. Красного оттенка постарайся избегать, он способен усиливать твое эмоциональное состояние. Мрачное он сделает еще мрачнее, а тебе это не нужно. Сейчас твои цвета персиковый, розовый, кремовый, зеленый.

Прочти самые лучшие книги о человеческих отношениях и о любви.

Перестань плакать и пойми – он не стоит твоих слез. Все мосты сожжены и обратной дороги нет.

Не пытайся что-то исправить, не ставь его и себя в неловкое положение

Избавься от всех мыслей о мести, даже, если он и повел себя как последняя свинья. Не стоит уподобляться ему, будь выше этого.

Можно заняться экстремальным видом спорта, но если на это особого желания нет, насиловать себя не нужно. Никто ведь не вынуждает тебя ставить рекорды, нужно всего лишь отвлечься. Запишись на плавание, аэробику или танцы.

Читайте также:  Как забыть любимого человека? советы психолога.

Самое время завести кота или собаку, а вот рыбок заводить не стоит. Они способствуют развитию меланхолии, а в нашем случае это не к чему.

Не кидайся заводить новые романы. Не делай своего нового знакомого орудием мести. Он ни в чем не виноват.

Не бросайся извиняться, если он считает, что ты его обидела. Скорее всего, ему нужен был просто предлог. Из-за незначительных обид отношения не рвут.

При случайной встрече веди себя спокойно. Не делай вид, что его не замечаешь, но и не заглядывай преданно в глаза. Будь сдержанной достойной девушкой, а не зачитанной до дыр книгой.

Если друзья приглашают в гости, не отказывайся от приглашений. Постарайся развеяться, посети музей, заскочи в клуб. С каждым днем твое настроение будет все лучше и лучше.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Теперь ты знаешь, что делать, если бросает парень. Жить прошлым величайшее заблуждение, путь в никуда. Преобразуй несчастную любовь в бесценный жизненный опыт и помни – все, что не случается, к лучшему. А у тебя так много впереди…

Источник: http://lovewithyou.ru/novosti/chto-delat-esli-brosil-paren/

Что делать, если бросил парень?

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологовБоль, разочарование и постоянные вопросы «Почему?» — это знакомо почти каждой девушке. В отношениях настал кризис, и вот пришел тот самый момент, когда пора расстаться. Как же пережить расставание с любимым человеком, смочь подняться и идти дальше? Страна Советов расскажет, что делать, если бросил парень.

Конец отношений с любимым человеком всегда приносит очень много боли и разочарования. Как утверждают психологи, половина всего населения земного шара испытала разочарование в любви. Только 5% людей могут спокойно перенести расставание с любимыми людьми, для всех остальных — это огромный стресс. Так что делать, если бросил парень?

Для начала Вам потребуется минимум месяц, чтобы справиться со своими эмоциями и понять, что не все так уж плохо. Да, за такой короткий период любовь не уйдет, но Вы сможете осознать, что с разрывом отношений жизнь не заканчивается. Для удобства давайте разделим этот период на 4 недели.

Первая неделя

Самый тяжелый период — это первая неделя. Чувства и переживания просто на пределе. Чтобы не иметь серьезных проблем со здоровьем в будущем, а они обязательно появятся из-за стресса, в котором Вы сейчас пребываете, обязательно выплесните эмоции. Поплачьте, не надо казаться сильной. Можете выпить немного валерьянки, если чувствуете, что не можете справиться с эмоциями.

Даже не пытайтесь заглядывать в бутылку — алкоголь никогда не поможет решить ту или иную проблему. Только неудачники топят горе в алкоголе в надежде забыться. Вы — молодая красивая женщина, у которой еще все впереди, поэтому не стоит портить себе здоровье еще и алкоголем.

Еще жизненно необходимо кому-нибудь поплакаться и высказаться. Не стоит бежать к лучшей подруге, у которой на данный момент все хорошо в отношениях. Это введет Вас состояние глубокой меланхолии. Поэтому обратитесь к подруге, у которой также есть определенного рода проблемы. Вот только желательно, чтобы у Вашей подруги был оптимистический взгляд на жизнь.

Вторая неделя

В течение первой недели наплакались? Теперь стоит порассуждать, пофилософствовать. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны. А может быть, расставание было неизбежным, но Вы этого просто не замечали… Если Ваш любимый принял такое решение, значит, оно было обосновано.

Ни в коем случае не устраивайте «случайных» встреч с Вашим бывшим мужчиной. Не звоните ему — Вы не только сделаете себе больно, но и дадите ему понять, что Вы очень сильно переживаете. А Вы сейчас должны быть сильной женщиной.

Постарайтесь отвлечься от постоянных мыслей о нем, посмотрите хороший фильм или почитайте книгу. Только не стоит выбирать что-либо о любви, где все обязательно заканчивается свадьбой. Пусть это будет что-то легкое, незамысловатое, которое сможет Вам поднять настроение.

Третья неделя

А почему бы Вам не найти себе новое хобби? Увлечение чем-либо новым отлично помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Если Вы любите экстрим, самое время прыгнуть с парашютом.

Для любителей спокойной жизни можно посоветовать вышивку или вязание. Если хотите больше двигаться, запишитесь на танцы или в фитнес-клуб.

Это даст Вам возможность не думать о бывших отношениях и поддерживать свою фигуру в отличной форме.

Не лишним будет заняться шоппингом. Вы давно уже мечтали о какой-то вещи, но все не могли ее купить? Потратьте деньги на себя, и Вам обязательно полегчает.

Оденьте свою обновку и посмотрите в зеркало. Вы — красивая женщина, у которой все еще впереди. Кстати, сейчас самое время заняться своим внешним видом.

Приведите себя в порядок, поменяйте прическу, попробуйте новый макияж.

А может, Вы уже давно хотели завести животное, да вот только Ваша вторая половинка была против? Вот сейчас как раз самое время! Ваш питомец будет любить Вас только за то, что Вы заботитесь о нем. Только не стоит заводить рыбок: созерцание мирно плавающих обитателей подводного мира может подтолкнуть на грустные мысли.

Четвертая неделя

Не стоит начинать новые отношения с человеком, которому Вы всегда симпатизировали. Такой поступок будет неправильным и некрасивым по отношению к нему.

Вы ведь еще не совсем справились со своими чувствами, а жалость к себе и потерянным навсегда счастливым моментам еще не совсем прошла. Просто ходите в гости, знакомьтесь с новыми людьми, можете даже себе позволить легкий флирт.

Всегда приятно получать знаки внимания от мужчин.

А если Вы случайно встретили на улице бывшего любимого, не стоит смотреть ему в глаза с надеждой, что он захочет вернуть ваши отношения. Также не стоит пытаться заговорить с ним. Просто ведите себя непринужденно. Будьте сильной в его глазах.

И самое главное — не унывайте. Вы можете этого не осознавать, но Ваш бывший не был тем человеком, с которым Вам было суждено провести всю жизнь.

Осмотритесь вокруг, мир прекрасен, и вскоре он подарит Вам новую любовь. А на данный момент просто глубоко вдохните полной грудью, поднимите голову и смело идите дальше по жизни.

Ведь теперь Вы знаете, что делать, если бросил парень.

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологов

Источник: https://strana-sovetov.com/psychology/4771-what-to-do-after-falling-apart.html

Меня бросил парень, как пережить, что делать ?

Гришкова Марина Обновлено Май 30, 2019 237 83

Сколько разбитых сердец появляется каждую минуту? Столько, что и не сосчитать! А ведь от этого и страдает наша психика, которая доводит до самых ужасных мыслей. Так что же делать, когда бросил парень, как пережить этот ужас?

Что делать, если тебя бросил парень: советы психологовЧто делать, если бросил парень?

Первоначально, нужно определить для себя единую цель – забыть и спать спокойно. Конечно, это будет сложно, Вам постоянно будет напоминать любая мелочь о тех незабываемых моментов, проведённых с Вашим бывшим, я повторю, с Вашим бывшим парнем.

Но мы с Вами идём дальше. Просто выделите себе время, чтобы всё обдумать без эмоций и слёз. Думайте о  том, что Вас в будущем ждёт что-то новое и потрясающее, что судьба припасла нечто такое, что сделает Вас счастливыми.

Ваш бывший должен стать просто воспоминанием.

Есть такой способ бороться с эмоциями, как сладенькое и вкусненькое. Способ неплохой, он помогает, только, милые девушки, не перебарщивайте с этим, ни один бывший парень не заслуживает того, чтобы мы из-за них полнели. Всё нужно в меру, когда Вы этим насладитесь, берите себя в руки и айда качать пресс!

Лучшим утешением может стать Ваша подруга или любой другой приятный для Вас человек. Очень важно не держать в себе обиду на парня, а поделится ей со своей подругой, Вы выговоритесь и Вам станет легче.

Даже есть такое мнение среди психологов, что если постоянно кому-то рассказывать, что Вы уже расстались с парнем, то Вы намного быстрее его забудете, и Вам станет легче.

Это убережет Вас от мысли вернуть парня обратно, и не даст делать глупых вещей.

Главное в такой момент не сидеть дома одной, а даже, наоборот, по возможности быть в кругу близких. Ходите в кино, на любые выставки или концерты, задействуйте себя на каких-нибудь курсах. Сделайте так, что у Вас не было свободного времени, когда можно вспомнить о Нём. Чувствуя усталость, Вам реально будет не до воспоминаний.

Теперь, когда бросил парень, как пережить это Вы уже знаете. Вообще, в библиотеках есть много книг по этой теме, но там пишут много и ни о чём. Помните, что Вам нужно:

  1.  настройте себя на то, чтобы Вас ждут интересные перемены;
  2. нет радости в любви, так почему бы эту радость не получить от вкусняшек (хотя многие могут поспорить с этим пунктом);
  3. займите себя и всё своё свободное время;
  4. не держите свои проблемы в себе, делитесь ими с друзьями;
  5. если нет аллергии и неприязни к животным, то заведите себе какую-нибудь зверушку. Учёные считают, что общение с животными снимает стресс;
  6. просто отпустите Его и живите дальше.

Боритесь с проблемами с улыбкой, ведь эта улыбка может свести сума нового принца!

Также рекомендуем обязательно прочитать:

Источник: https://www.LadyWow.ru/brosil-paren-kak-perezhit.html

Что делать, если тебя бросил парень

Ты чувствуешь себя одинокой, некрасивой, обиженной, озлобленной, разбитой и…брошенной. Да, именно так и бывает, когда твой любимый человек, вдруг заявляет, что уходит к другой. И мы на нервах начинаем совершать ошибку за ошибкой. Изводим себя, забываем гордость, отчаянно пытаясь вернуть любимого, и тратим драгоценное время на того, кто этого совсем не стоит. PEOPLETALK не оставит тебя в беде! У нас есть несколько советов, как скорее вернуться к жизни после болезненного разрыва отношений.

Дай себе срок, но не больше двух недель. В эти дни ты можешь плакать, перечитывать его сообщения, поглощать шоколад, слушать все самые слезливые песни и в голос кричать, что жизнь закончена и любви нет. Уверяю, тебе самой надоест. Так что скорее забудь об этом!

  • Удали все напоминания о нем или спрячь подальше от глаз, чтобы больше не думать о том неудачнике, который посмел тебя обидеть.

В момент, когда твои мысли предательски рисуют его в воображении, старайся переключиться на что-то другое. Это возможно. Сфокусируйся на чем-то, совершенно с ним не связанным.

Запомни одну простую вещь. Каждая следующая любовь сильнее предыдущей, а мужичина − любимее и желаннее, это действительно так. И никогда не говори «никогда». «Это моя последняя любовь в жизни» − самый распространенный самообман.

Пойми, что ты уникальна и рождена, чтобы тебя любили и ценили. А разве такая девушка может позволить себе днями напролет лить крокодильи слезы из-за человека, который от нее ушел? Нет! Чем раньше ты поймешь, что сама себе дороже всех этих ненужных переживаний, тем лучше.

Преврати сложившуюся ситуацию для себя в плюс. Пусть это послужит мощным стимулом в карьере. Поставь себе цель стать успешной. А он пусть смотрит и кусает локти! Попробуй, это точно работает.

В этот период старайся больше общаться с родными и любимыми людьми. Ни в коем случае не проводи свободное время в одиночестве. Встреться с подругами, позволь себе смеяться и постарайся не затрагивать наболевшую тему.

Уделяй особое внимание своей внешности. Скинь лишние килограммы, если они у тебя есть. Займись спортом, подтяни фигуру, обнови гардероб, смени прическу или покрась волосы. Это поднимет настроение и наверняка привлечет к тебе новых ухажеров. В общем, каждый день старайся выглядеть на все 100%! Ему на зло, а себе на радость.

Развивай себя в каком-нибудь определенном направлении. Начни изучать новый язык или научись рисовать маслом. Новые знания и навыки захватят твои мысли и уж точно никогда не будут лишними. 

Если есть возможность, не раздумывая отправляйся путешествовать. Сделай море фотографий, окунись в новые ощущения, которые тебе, несомненно, подарит поездка. Проветришь голову, отвлечешься от проблем и, возможно, встретишь новую любовь!

Как бы то ни было, главное – не раскисай. Как поется в одной известной песне, «если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло».

Источник: https://peopletalk.ru/article/chto_delat_esli_tebya_brosil_paren/

Ссылка на основную публикацию