Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

Любовь бывает безответной. А иногда мы вынуждены расстаться с близким человеком насовсем или на время.

Это приводит к тяжелым переживаниям. Как же отвлечься от мыслей о любимом человеке, продолжать жить дальше.

Сколько длится влюбленность? Узнайте об этом из нашей статьи.

Психология и причины

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

Откуда берутся мысли о любимом человеке и почему постоянно преследуют?

Люди в большинстве своем нуждаются в близких людях, тех, кто будет рядом, станет заботиться о них.

Любить – это естественная потребность человека. Когда нами владеет это чувство, то фокус внимания направлен на объект обожания. Образуется так называемая доминанта – человек способен думать только об одном, действовать в соответствии со своей идеей.

Потребность быть любимым особенно ярко проявляется у тех личностей, которые не получили тепла и нежности в детстве. В итоге во взрослом возрасте они ищут внимания у других людей, сильно привязываясь и не умея контролировать свои эмоции.

Получается постоянное присутствие навязчивых мыслей – где он или она, с кем проводит время, почему не звонит, не приходит, а вдруг он с другим. Подобные состояния изматывают, провоцируют депрессию, снижают самооценку.

В итоге из-за собственной неуверенности мысли об объекте любви снова возникают, и получается замкнутый круг – переживания, депрессия, мысли, снова переживания.

Вы теряете контроль над собственной нервной системой, думаете только об одном человеке, мешая себе посмотреть на мир более широко и увидеть перспективы, запрещая общаться с другими людьми и испытывать к ним чувства.

Минусы и последствия неразделенной любви

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

Неразделенная любовь не так уж и безобидна, как кажется на первый взгляд.

Она вызывает множество негативных переживаний, иногда провоцирует на совершение опасных и противоправных поступков.

Из-за неразделенной любви совершаются и самоубийства, акты физического насилия. Особенно опасно это чувство для слабой подростковой психики и для людей с нестабильной нервной системой, имеющих акцентуации характера.

Негативные проявления неразделенной любви:

  • вы не получаете внимания от объекта обожания;
  • вас постоянно преследуют навязчивые мысли;
  • появляются проблемы в личной жизни, конфликты с близкими;
  • вы испытываете ревность, раздражение, гнев, отчаяние от того, что человека нет рядом;
  • лишаете себя возможности быть счастливым с тем, кто любит вас;
  • появляются проблемы на работе.

Неразделенная любовь не приносит ничего, кроме негативных переживаний и невозможности вести полноценную жизнь, строя свое счастье.

Что делать?

Как не думать о человеке, которого любишь? Психологи достаточно хорошо изучили феномен неразделенной любви.

Как не думать о парне, которого любишь?

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

Неразделенная любовь чаще всего встречается в молодом возрасте, когда психика еще не до конца сформировалась.

Что делать, если у вас есть чувство, а у него нет:

  1. Понять, что нельзя заставить любить другого человека. Чувства могут возникнуть, ослабнуть, исчезнуть. Вы практически не в состоянии влиять на то, любит ли вас человек.
  2. Ищите себе занятие. Лучший способ отвлечься – интеллектуальная деятельность. Это может быть чтение сложной для восприятия книги, новое хобби, интересная работа.
  3. Развивайтесь. Нельзя посвящать свою жизнь только мужчине, он не оценит такой жертвы.
  4. Повторяйте аффермации. Это позитивные фразы, настраивающие вас на удачу, действия, помогающие изменить восприятие.
  5. Определите жизненные приоритеты. Любовь – это хорошо, но она не должна стать самоцелью.
  6. Будьте самодостаточны. Если у женщины есть и иные интересы кроме мужчины, она становится более интересной, перспективной для создания серьезных отношений.
  7. Расширяйте круг общения. Нередко женщина направляет свое внимание только на мужчину, перестав встречаться с друзьями, знакомиться с новыми людьми.

    Это значительно ограничивает, теряются полезные связи. Кроме того, социум помогает справиться с депрессией.

  8. Делайте подарки – сходите на шоппинг, в парикмахерскую, посещайте массажный салон – уделяйте максимум внимания себе.

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

  • Иногда дают такой совет – «клин клином вышибают», на самом деле этот вариант не всегда работает для неразделенной любви.
  • Если вы не избавились от чувства зависимости от другого человека, то будет сложно построить гармоничные отношения с новым партнером.
  • Как забыть любимого? Рекомендации в этом видео:

Как выбросить из головы девушку?

Как выкинуть из головы любимую? Для начала следует понять, что любовь – не вечна. Если вы любите девушку, это не значит, что она обязана делать то же.

Попытки вернуть, завоевать могут привести к обратному результату. С этим придется смириться.

Если вы закроетесь в одиночестве и будете переживать проблему, думая о своей несчастной любви, то в итоге депрессия может только усугубиться. Нет замены чувству, зато присутствует идея-фикс, которой подчинена жизнь и мысли.

Займитесь работой. Сделайте так, чтобы вечером вы уставали настолько, чтобы не оставалось сил на посторонние мысли.

Разрешите себе знакомиться с другими девушками. Совершенно необязательно вступать с ними в интимную связь, но безобидный флирт улучшит настроение. Вы узнаете новых людей, и вполне возможно, что среди них найдете человека, который полюбит вас.

Как выбросить девушку из головы? Полезные рекомендации:

Как отвлечься от мыслей?

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

  1. Думать о любви – это своего рода привычка.
  2. Просыпаясь утром, вы вспоминаете об объекте обожания, засыпаете с мыслями о нем.
  3. Эта идея владеет всей вашей жизнью, и нет от нее спасения.

Вы понимаете, что постоянные воспоминания о человеке влияют на вашу жизнь, тормозят развитие, появление новых отношений. Как забыть о человеке?

  1. Обратите внимание не только на позитивные качества человека, но и его недостатки. Что вы не видели, не замечали раньше.
  2. Займитесь карьерой. Это позволит переключить фокус внимания, приоритеты. Работа многих спасла от любовных переживаний.

    Станьте на время карьеристом, поставьте цель заработать больше, занять более высокую должность, освоить другую профессию.

  3. Отдыхайте в веселой компании. Позвоните друзьям и съездите на природу. Отправляйтесь в путешествие с подругой, другом или в одиночестве.
  4. Кардинально поменяйте свою жизнь – работу, знакомых, внешний вид, увлечения.
  5. Займитесь развитием интеллекта – чтение, тренинги, обучение, сложные задачи.
  6. Сделайте так, чтобы объект любви не попадался вам на глаза. Перестаньте смотреть его страницу в соцсетях, ходите другой дорогой, смените работу, если это коллега.
  7. Заставьте себя, просто заставьте сменить образ мышления. Научитесь контролировать эмоции. Для этого полезно научиться методам осознания.

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

  • В некоторых случаях переключить, сублимировать чувства поможет искусство.
  • Рисуйте картины, неважно, насколько это получается, займитесь лепкой, конструированием, музыкой.
  • Для поддержания физической формы и приведения нервной системы в порядок полезна легкая физическая нагрузка.

Какие книги помогут справиться?

Книги – один из способов лучше понять себя и отвлечься от ненужных эмоций. Поможет специальная, литература, написанная психологами:

  • Робин Норвуд «Женщины которые любят слишком сильно»
  • Геннадий Старшенбаум «Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей»
  • Дмитрий Семенник «Как пережить расставание с любимым человеком»
  • Ирвин Ялом «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы&raquo.

Кому-то помогут книги, связанные с духовными практиками, поиском себя, осознанием своего внутреннего мира. Из авторов интересны Александр Свияш, Константин Довлатов.

Помимо специальной литературы полезно чтение художественных произведений, которые уносят в мир фантазий, но в то же время успокаивают нервную систему, сглаживают переживания.

  • Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимомДжейн Остин «Гордость и предубеждение»
  • Лев Толстой «Война и мир»
  • Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
  • Хелен Филдинг «Дневник Бриджит Джонс».

Как научиться жить с безответным чувством?

Одна из сложных задач психики – научиться бороться с безответной любовью. Страсть может быть настолько сильной, что изматывает человека, мешает его жизни.

Первое, что необходимо, – прийти в состояние осознанности. Почувствуйте себя здесь и сейчас, в той точки времени, в которой вы находитесь.

Надо полностью осознать, насколько чувство, владеющее вами, мешает жить вам и, возможно, другим людям.

Понимание, что мы не властны над другими людьми, – еще один шаг к смирению и привидению души в гармонию. Вам не обязаны отвечать взаимностью, каждый человек свободен и волен распоряжаться своей жизнью.

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

Если ваши попытки добиться объекта любви не принесли никаких результатов, то пришло время успокоиться, смириться и направить свое внимание на что-то еще.

Помним про принцип доминанты. Если вы помимо мыслей о любимом человеке, найдете себе другое занятие, то станет легче. Переключайтесь, перестаньте ограничивать свой мир только мыслями об одном человеке.

Для этого придется перебороть себя, включить силу воли. Вам кажется страшным потерять объект влюбленности, но поймите, что вы его и не имеете, если он не желает отвечать взаимностью.

Смирение с ситуацией – еще одно состояние, которое поможет пережить безответное чувство. Но за смирением должны последовать и иные действия, направленные на улучшение собственной жизни.

Как забыть первую любовь? Рекомендации специалистов помогут вам!

Как забыть человека, которого любишь? Советы психолога:

Источник: https://psyholic.ru/otnosheniya-polov/kak-otvlechsya-ot-myslej-o-lyubimom-cheloveke.html

Безответная любовь: как перестать думать о любимом человеке

Наши советы будут полезны как мужчинам, так и женщинам.

Хотя, как показывает практика, этим вопросом чаще всего задаются представительницы прекрасного пола. Это обусловлено тем, что они по своей природе более эмоциональны.

Многим знакомо это разрушающее чувство безответной любви. Человек полностью погружен в мысли о любимом человеке, находится в постоянном стрессе и напряжении. В этот моменты другие сферы жизни могут выйти из под контроля: деньги, дети, семья, учеба, работа и др.

По словам психологов, в среднем такие переживания длятся полтора года. Это чувство может возникнуть у человека в любом возрасте. Особенно часто влюблённость появляется в подростковый и климактерический период.

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

Как перестать страдать и избавиться от этого гнетущего чувства?  

Если вы приняли решение оставить в прошлом человека, с которым не можете быть вместе, тогда следуйте этим рекомендациям. 

Читайте также:  Как завоевать и удержать на всю жизнь женщину-овна: представительницы знака зодиака в любви

1 Лучшее лекарство от любви – другая любовь

Начните знакомиться с другими  людьми. Переписывайтесь в интернете, ходите на свидания или просто флиртуйте на улице – все это поможет вам повысить свою самооценку и, быть может, найти действительно близкого вам человека.

Даже если вам не приглянулся партнер, с которым вы познакомились, не отказывайтесь от прогулки. Простое общение и хорошо проведенное время притупит болезненную влюбленность.

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

2 Удалите все напоминания

В мире интернета каждый ревнивец или безответно влюбленный человек следит за объектом своего вожделения через социальные сети. Люди по несколько раз в день могут заходить на странички к своим возлюбленным, чтобы проверить как у них дела. Если же у него все отлично, то это вызывает еще большее разочарование и боль.

Поэтому вам стоит заблокировать этого человека во всех социальных сетях, удалить переписки, совместные фотографии. Кроме того, уберите подальше от глаз все напоминания: подарки, фотографии в рамке, вещи этого человека.

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

3 Переключите свой ракурс внимания на себя

Каждый день вы должны делать для себя 1-2 дела, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Например, поход в театр или кино, просмотр фильма дома, рисование, уход за собой и т.д. Это может быть что угодно. Главное – чтобы вы получали от этого дела настоящее наслаждение.

4 Распишите свой день таким образом, чтобы у вас не было свободного времени

Это позволит не только быть продуктивным, но и выбросить из головы бессмысленные переживания по поводу безответной любви. Пройдет несколько месяцев и вы поймете, что ваши дела пошли в гору, а от страданий почти не осталось и следа.

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

5 Не вспоминайте хорошее. Только негативные моменты

Этот совет, на первый взгляд, звучит цинично. Однако он необходим, если вы решили начать жить счастливо. Дело в том, что влюбленный человек зачастую наделяет своего любимого несуществующими хорошими качествами. Другими словами, пребывает в «розовых очках». К сожалению, с этим вы ничего не можете сделать. Это обусловлено выработкой гормонов.

Поэтому очень важно прибегнуть к этому хитрому способу – вспоминать только плохое. 

6 Измените немного свою внешность

Вы можете изменить прическу, имидж или просто аромат парфюма. Помните, что новинка должна быть объективно лучше, чем было «до». Психологически это направит вас на перемены и вы почувствуете готовность что-то изменить и  принять действительность.

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

7 Полное игнорирование

Никогда не отвечайте на сообщения, звонки, не разговаривайте при встрече с человеком, из-за которого так страдаете.

8 Контролируйте поток информации

Если вы решили посмотреть фильм, то не выбирайте мелодрамы. Если книгу – откажитесь от историй любви. Дело в том, что когда вы влюблены сами, то воспринимаете действительность через призму своих страданий. От таких сюжетов вам станет только хуже. Даже если объект ваших желаний далеко не принц, вы будете до последнего считать его таковым.

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

Как забыть любимого человека:

  • 1 Удалите все, что может напоминать о нем. Заблокируйте человека в социальных сетях и не заходите к нему на страницы;
  • 2 Распишите свой день так, чтобы у вас не было времени думать о глупостях;
  • 3 Каждый день выделяйте время на любимые занятия;
  • 4 Начните общаться, флиртовать и ходить на свидание с другими;
  • 5 Игнорируйте его, не отвечайте на звонки и сообщения;

Источник: https://www.belnovosti.by/poleznye-sovety/bezotvetnaya-lyubov-kak-perestat-dumat-o-lyubimom-cheloveke

Как перестать думать о человеке?

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

Да, вот такое сумасшествие. Как не думать о человеке, которому ты безразлична? Действенный способ все-таки нашелся. Оказалось, тут главное — понять причины, почему человек не выходит из головы…

0 4949 26 Июля 2018 в 08:39

Он был в моей голове всегда и всюду. Когда я готовила еду, смотрела фильмы, встречалась с друзьями, ехала на работу. Изматывающее, навязчивое состояние — когда человек, которому ты не нужен, занимает все твои мысли. Это больно, глупо, это унизительно, в конце концов! Но ты просто ничего не можешь сделать, и никакие советы психологов — как выкинуть человека из мыслей — не помогают.

— Интересно, ему бы понравилась эта приправа к мясу?..

— Лихой поворот сюжета, просто отличное кино, вот бы ему рассказать…

— Та самая песня… наша… просто до слез…

— Какая звездная ночь! И луна просто огромная. А вдруг он тоже где-то сейчас смотрит на нее?

Да, вот такое сумасшествие. Как не думать о человеке, которому ты безразлична? Действенный способ все-таки нашелся. Оказалось, тут главное — понять причины, почему человек не выходит из головы.

Что тебя связывало с этим человеком?

Не важно, вас связывала долгая совместная жизнь или мимолетное общение, забыть которое невозможно. Главное, что этот человек стал особенным. Рядом с ним душа наполнялась чем-то важным, бесценным.

Главная задача — выяснить, какие скрытые нехватки, сокровенные желания твоего сердца наполнял этот человек. И научиться наполнять их самостоятельно.

Тогда не придется больше заполнять пустоту в душе бесполезными воспоминаниями об отношениях, которых, по сути, нет.

Что мешает забыть другого человека

  1. Когда любимый человек — смысл жизни. Далеко не у всех девушек фантазии только про белое платье, борщ и детей. Бывает, это отходит на сотый план, и хочется понять: для чего вообще живешь на свете? А люди, как назло, вокруг приземленные, недалекие. О чем с ними говорить?

    И тут появляется Он. Молчаливый, странноватый человек, будто не от мира сего. Осмысленные беседы с ним — особое наслаждение, но и помолчать вдвоем — сущий рай! Вам ведь есть о чем, верно?

    И тут искательница смысла жизни (женщина со звуковым вектором) рискует попасть в западню. Не найденный до сих пор смысл жизни переносится на любимого человека. Он становится центром Вселенной. Причиной, по которой она существует. На всем белом свете он такой один. Как Всевышний.

    Иногда это платонические отношения. Мужчина может даже не подозревать, что вокруг него вертится чей-то мир.

    Звуковой девушке, с ее чувствительными ушками, бывает достаточно изредка слышать голос любимого человека, вокруг которого крутятся ее мысли. Знать, что он где-то есть.

    Для нее сложно перестать постоянно думать о человеке, который является смыслом. Ведь думать — это особое наслаждение для звуковиков. 

  2. Когда человек вызывает эмоции, которых с другими не испытываешь.

    Как перестать думать о человеке, если рядом с ним были яркие, бьющие фонтаном чувства? Если только рядом с этим человеком ты себя чувствовала по-настоящему живой, сильно и ярко проживающей каждый миг жизни? Чувственные переживания и любовь — главная ценность для людей, обладающих зрительным вектором.

    Такие люди страдают от любовной зависимости, когда без любимого человека задыхаешься, как без воздуха. Воспоминания о мужчине, который тебе нравится, накатывают вместе с волной огромных чувств. Испытывать их — кажется спасением от бездонной тоски.

    А бывает, что яркое воображение само нарисовало в твоих мыслях картины бурного романа. В каждом взгляде, в каждом слове тебе чудилось нечто большее, а эмоции раскручивались, раскручивались… А потом мучительный крах от осознания, что ты в розовых очках и надела их сама. А в действительности эти чувства не взаимны.

    Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

  3. Когда мечта выйти замуж и стать лучшей женой и мамой не сбылась. Этот случай уже «о борще и детях», но не только. Обладательница анального вектора больше других женщин стремится выйти замуж, «свить гнездо».

    Быть верной и преданной женой любимому человеку. Стать лучшей матерью его детям.

    Когда навязчивые мысли об этом не дают покоя, тогда невольно на себя примеряешь фамилию любимого человека чуть ли не с первого дня знакомства…

    Если были совместные планы с бывшим партнером, то мысли об этом упорно не выходят из головы. Так и не удалось реализовать их, доделать задуманное, поставить точку. Это мучительно.

    К тому же у людей с анальным вектором — феноменальная память. Ты помнишь каждую мелочь, каждую деталь вашего прошлого. Перестать думать о любимом человеке невозможно просто потому, что ты постоянно и во всех подробностях помнишь все.

Способы перестать думать

Усилием воли заставить себя не думать о человеке — невозможно. И мысли непроизвольно лезут в голову, и с чувствами никакого сладу нет. И даже время, оказывается, так себе «лекарь». По-настоящему избавиться от навязчивых мыслей о человеке реально, только если наполнить свои нехватки, реализовать свои желания.

Дело-то вовсе не в каком-то конкретном человеке. А в том, что твоя душа мучительно хочет, но не получает того, что так желанно. Например, смысла в жизни или ярких чувств и переживаний, семейного уюта и тепла.

Психика у современных людей сложная — мы можем быть носителями одновременно трех и даже более разных векторов. И вот, как перестать думать о человеке, которого любишь, если с ним были связаны практически все желания сердца?

Способы, которые помогут забыть человека

Природа задает нам психологические свойства, таланты для реализации среди других людей. Когда человеку удается реализовать себя полностью, тогда никаких фрустраций, нехваток он не испытывает. Поскольку наполняет свои желания и мыслей о том, как бы наполнить душевную пустоту за счет другого человека, не возникает. Например:

  • Феноменальная память в анальном векторе предназначена, чтобы накапливать и передавать опыт и знания следующим поколениям. Когда этот талант направлен в дело — все в порядке. Если нет — память занята не тем, чем надо, ты погружен в собственное прошлое. И она становится твоим «палачом»: мысли постоянно прокручивают все нюансы и детали того, что хотелось бы забыть поскорее.
  • Огромный эмоциональный диапазон зрительных людей рассчитан на сопереживание, сострадание другим людям. Такой человек прекрасно реализует себя в культуре, гуманистических профессиях. Если нет — эмоциональные раскачки и любовные зависимости сменяют одна другую, ведь огромный чувственный потенциал требует реализации.
  • Талант человека со звуковым вектором — его абстрактный интеллект. Его мысли способны создавать идеи, ведущие человечество вперед. Когда удается реализовать себя, тогда звуковик сам несет смыслы другим людям. Например, формулой передает суть законов физического мира. Или словом — суть метафизических процессов. Если звуковик не находит смысла жизни, то его собственные мысли могут привести не только к «звуковому переносу» в паре, но и к тяжелой депрессии.
  • Есть еще и особый талант: быть Женщиной. Всегда желанной, любимой, единственной. Задавать тон в отношениях. Вдохновлять мужчину на великие свершения, стать настоящей Музой любимому человеку. Этот талант скрыт в каждой из нас. Раскрыть его мешают только психологические засоры: депрессивные состояния, пережитая боль и плохой опыт.

Избавляйтесь от негативных состояний, реализуйте себя и будьте счастливы. Это удалось тысячам женщин с помощью тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Значит, гарантированно получится и у вас.

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

«Не могла понять и себя, ведь не каждая притянула бы в свою жизнь такие отношения. Тяжелее всего было оторваться от такого негативного опыта и поверить себе вновь. Поверить в то, что отныне это вполне возможно НЕ ОШИБАТЬСЯ. СВП страхует от ошибок такого рода. Вступать в отношения с открытыми глазами, зрячей, а не слепой — это дорого стоит!»

Марина Г., юрист, Тамбов
Читать полный текст результата

«То, что я чувствую сейчас, я не испытывала раньше никогда. Пишу и сама до конца не понимаю, что это значит — жить без единого грамма боли от памяти о несостоявшихся отношениях. Только ЛЮБОВЬ…»

Эва Б., лингвист, Мармарис, Турция
Читать полный текст результата

«Мне стало легко… внутреннее напряжение спало. Я поняла, для чего нужна была эта встреча, и спокойно перевернула эту страницу своей жизни. История с Л. стала первой осознанно прожитой и проанализированной…»

Ольга М., Минск, Беларусь
Читать полный текст результата

«Я больше не боюсь повторения неудачного опыта в отношениях.

Сейчас я безошибочно знаю, какой мужчина по своему внутреннему содержанию мне нужен, и вместе с этим пониманием я ощущаю огромное желание наполнять и являться смыслом для того, с кем меня познакомил тренинг.

Наше общение в самом начале, но по эмоциональному отклику внутри меня оно очень чувственное и глубокое. Оно настоящее. До тренинга такой глубины я не испытывала и не испытала бы никогда…»

Корректор: Наталья Коновалова

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/a4-kak-perestat-dumat-o-cheloveke

Как перестать думать о мужчине, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о нем

Безответные чувства случаются почти с каждой девушкой, но переживаются неодинаково. Одна махнет рукой, забудет и станет жить дальше, а для другой начнется сложный эмоциональный период.

Чтобы не загнать себя в депрессию, нужно научиться справляться со своими эмоциями. Но как перестать думать о мужчине, которому не нужна, если сердце скучает, а мысли то и дело возвращаются к нему?

  1. Как перестать думать о мужчине, которому не нужна: что делать, если хочешь забыть бывшего
  2. Перемены к лучшему: три простых шага помогут быстро вернуть радость в жизнь
  3. ШАГ 1. Не поддерживайте связь. Удалите контакты и избавьтесь от вещей
  4. ШАГ 2. Прекращайте мечтать, он не такой уж и идеальный
  5. ШАГ 3. Займитесь, наконец, собой и своими делами
  6. Почему не получается забыть бывшего: ответ психолога
  7. Как забыть человека, который нравится безответно: 5 советов
  8. Ищите в парне его минусы, не зацикливаясь на плюсах
  9. Займите себя другими интересными вещами: хобби, работа
  10. Не шпионьте за ним в интернете, лучше сходите в гости к друзьям
  11. Заведите новые знакомства
  12. Присмотритесь, может, в вас влюблен другой мужчина
  13. Главные поведенческие причины, которые не дают нам забыть человека
  14. Заговор на фото и свечи, чтобы забыть мужчину
  15. Заключение

Как перестать думать о мужчине, которому не нужна: что делать, если хочешь забыть бывшего

ГАДАЛКА БАБА НИНА:»Чтобы в доме всегда водились деньги и удача, просто положите в углу дома…» Читать далее ►

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

Любящий человек не сможет в одночасье выбросить из головы того, с кем еще недавно был счастлив. Опытным путем специалистами было доказано: если постоянно пытаться подавлять в себе мысль о любой запретной теме, то эффект будет противоположным.

Каждая отрицательная эмоция должна переживаться до конца. Тогда есть шанс, что она больше не будет беспокоить в дальнейшем.

Если разрыв случился недавно, женщина вправе выделить себе время на переживание стрессовой ситуации. Но срок стоит жестко ограничить. На протяжении своеобразного «периода слез» она будет плакать, рассказывать о своих чувствах кому посчитает нужным, тешить себя воспоминаниями.

Психологи советуют написать письмо, изложить на бумаге все, что наболело и сжечь, представляя, что огонь выжигает воспоминание о некогда любимом мужчине.

Как только пройдет последняя секунда отведенного срока, все – больше ни мгновения своей драгоценной жизни на это тратить нельзя.

Перемены к лучшему: три простых шага помогут быстро вернуть радость в жизнь

Девушка переживает безответную любовь дольше и мучительней мужчины. Ее отношение к чувствам серьезнее и глубже. Когда инициатором расставания выступает парень, злость и обида отодвигают остальные эмоции на второй план.

Важно! Злость – это защитная реакция на причиненную боль, которая является катализатором самого страшного страха – страха смерти. Он возникает вне зависимости от желания человека.

Влюбляясь, женщины идеализируют объект своих чувств, не замечая изъянов во внешности и характере. Чтобы избавить себя от ненужных переживаний, надо лишь постараться и взглянуть на него трезво.

ШАГ 1. Не поддерживайте связь. Удалите контакты и избавьтесь от вещей

Психологи советуют оставлять прошлое в прошлом. Поэтому всякое общение с бывшим мужчиной, если расставание было болезненным, следует прекратить. А чтобы не было соблазна позвонить, написать или залезть на его страничку в Фейсбуке, надо удалить бывшего отовсюду.

За время даже недолгих отношений дом девушки обрастает его вещами, подарками, фотографиями. Что можно вернуть, надо отдать, от остального избавиться. Дело нелегкое, жабодушительное, но необходимое. Каждый предмет, напоминающий о нем, –  это цепляющий «якорь».

ШАГ 2. Прекращайте мечтать, он не такой уж и идеальный

Надо постараться превратить свою любовь в ненависть. Впоследствии от ненависти к равнодушию переход будет легким.

Сделать это несложно:

  1. Вспомните все «косяки» и недостатки бывшего. Наверняка они были. Детально вспомните все ранившие вас поступки.
  2. Запишите их на листочек.
  3. Каждый день, вспоминая новые обиды, пополняйте список.
  4. Перечитывайте его.
  5. Постепенно негативные качества парня станут доминировать над положительными.

ШАГ 3. Займитесь, наконец, собой и своими делами

Самое приятное, чем можно отвлечься от грустных мыслей, – это заняться собой:

  • Собрать самых закадычных подруг и отправиться путешествовать. Лучше для этого выбрать активный отдых, чтобы ни минутки свободной не было для грустных дум.
  • Сводить себя в спа, на маникюр, к стилисту. Измениться внешне кардинально. Это во все времена было лучшим лекарством от сердечных ран.
  • Завести домашнее животное. Заботы о нем займут все свободное время. Можно обзавестись любым другим хобби, которое способно вытеснить дурные мысли.

Почему не получается забыть бывшего: ответ психолога

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимом

Психологи называют несколько причин, почему бывший партнер никак не забывается, хоть уже прошло достаточно времени после разрыва. Даже бесконечные шпионские заходы на его странички в соцсетях вполне объяснимы.

Интересно, что ни одна причина к чувствам не имеет отношения никакого.

  • Неотреагированная потребность Фрица Перлза. Это когда будущее с любимым уже сложилось в голове женщины в красивую картинку с домом, детьми и собакой. Совет психолога: точно сформулировать свою потребность и отбросить ее. Затем заменить ее реалистичным желанием. Нельзя бежать впереди паровоза и требовать от мужчины того, на что он не согласен.
  • Для женщины отношения с любимым – центр Вселенной. Расставание для нее – это крушение их маленького мира. Ей будет казаться, что возобновление отношений – ее единственный способ стать счастливой. Совет психолога: не ставить мужчину на первое место. Гармония достигается, только если партнеры равны.
  • Незавершенный гештальт. Когда не поставлена последняя точка, есть момент недосказанности, неразрешенность противоречий. Совет психолога: по возможности поговорить и выяснить все, что мучает. Если это невозможно, то попробовать писать бывшему партнеру неотправляемые письма, просто чтобы выговориться, хотя бы на бумаге.
  • Зона комфорта. Очень непросто отказываться от налаженного быта, общих друзей. Постоянно возникает желание вернуть привычную стабильность. Совет психолога: выйти из зоны комфорта. Лишь за ее пределами возможно развитие отношений. Возможно, близкие некогда люди перестали ими быть.
  • Эмоциональная зависимость. Это не любовь, хоть ее и часто путают. Зависимый никогда не будет готов отпустить партнера, он пойдет на некрасивые поступки, чтобы его удержать. Совет психолога: неправильные отношения с родителями проецируются на мужчину. Избавиться от них можно, осознав детскую проблему.
  • Сложности с новым партнером. Когда нет уверенности в новом возлюбленном или в этих отношениях не все хорошо, всегда вспоминают бывших. Совет психолога: искать проблемы в настоящем, а не бывшем мужчине.

Как забыть человека, который нравится безответно: 5 советов

Безответное чувство – ощутимо болезненное состояние, приводящее к нежелательным расстройствам. Сильное переживание влюбленности, не подкрепленное эмоцией в ответ, иногда приводит к депрессиям. Ситуация не из легких, но можно попробовать пережить ее с минимальными потерями.

Первое, что специалисты советуют сделать, – это освободить себя от чувств, излив душу подруге.

Сила общения недооценена людьми. В процессе разговора рекомендуется вспомнить:

  • все, что в партнере нравилось;
  • почему не получается перенаправить внимание на другого;
  • пожаловаться на душевную боль.

Усмирять безостановочный поток мыслей вокруг предмета симпатии опытными психологами рекомендуется при помощи пяти нехитрых способов.

Ищите в парне его минусы, не зацикливаясь на плюсах

Не бывает совершенных людей. Как бы ни было трудно это занятие, надо постараться и найти в нем побольше изъянов, чтобы пелена с глаз ушла.

Займите себя другими интересными вещами: хобби, работа

Как перестать постоянно думать о человеке, которому не нужна, как отвлечься от мыслей о любимомОт любых невзгод спасет работа или увлекательное хобби

От любых невзгод спасет работа или увлекательное хобби. День будет проходить незаметно. Постепенно мысли о работе отодвинут переживания о безответной любви назад.

Не шпионьте за ним в интернете, лучше сходите в гости к друзьям

Надо прекратить заходить на его странички в соцсетях. Если постоянно наблюдать за новостной лентой своей симпатии, забыть его не получится. Лучше принять освежающий душ, привести внешний вид в порядок и отправиться в гости. Поход к друзьям отвлечет от навязчивых мыслей.

Заведите новые знакомства

Расширение круга своих знакомых – это большой поток новой информации, который способен вытеснить из головы депрессивные мысли о безответном чувстве.

Присмотритесь, может, в вас влюблен другой мужчина

Рядом часто есть парень, которого, погрузившись в собственные переживания, девушка не замечает. Хотя, если хоть на минуту отставить бесперспективные мечты в сторону, можно заметить его милую улыбку, чувство юмора, общность интересов.

И тогда новая встреча может со временем перерасти в отношения, которые уж точно помогут оставить в стороне несбыточное желание неправильного мужчины.

Главные поведенческие причины, которые не дают нам забыть человека

Существует такая вещь, как любовная зависимость, представляющая собой неконтролируемую потребность в любимом человеке. Это состояние ненормально, и оно напоминает алкогольное или наркотическое пристрастие.

Важно! Любовной зависимости подвержены неуверенные в себе личности, не умеющие самостоятельно справляться с проблемами.

Слабый человек уверен, что за него все сможет решить его более сильный партнер. Для таких зависимых людей потеря любимого – это личная катастрофа.

В таких случаях специалисты советуют вовремя обращаться за квалифицированной помощью, чтобы снять эмоциональную зависимость и избежать депрессивных расстройств.

Заговор на фото и свечи, чтобы забыть мужчину

Некоторым справиться с проблемой могут помочь заговоры. Прежде всего они оказывают психологическую помощь: после проведения ритуала наступает облегчение, особенно если девушка верит в силу магии.

Есть один несложный ритуал с тремя свечами голубого цвета. Каждый день надо будет сжигать полностью по одной из них.

Ритуал желательно проводить на растущую луну с 23 часов до 24 часов ночи:

  • 1-й день. Написать иглой по длине свечи слова: «Боль и страданье оставьте меня (имя)».
  • 2-й день. Написать: «Душевная мука сгорай пламенем ярким».
  • 3-й день. Нацарапать: «Сердечное чувство, оставь меня (имя)».
  • На утро четвертого дня весь оставшийся воск от всех трех свечей надо собрать и выбросить в реку, произнося слова заговора: «Вода уноси память об (имя). Больше не болит, тоска не гложет, мысли не тревожат».

Заключение

Начало полноценных новых отношений возможно только тогда, когда старая история канула в лету. Человек – существо сложное, поэтому простых путей выхода из кризисных эмоциональных состояний не будет.

Но планомерная работа над собой сделает свое дело, приблизив к счастливому будущему.

Деньги всегда были моей главной проблемой. Из-за этого у меня была куча комплексов. Я считала себя неудачницей, проблемы на работе и в личной жизни. Однако я решила, что мне все равно нужна личная помощь. Иной раз кажется, что дело в тебе самом, все неудачи лишь следствие плохой энергии, сглаза или еще какой-то дурной силы.

Сложно быть счастливой, работая кассиром за 26т.р., когда за съемную квартиру надо платить 11 тысяч. Каково было мое удивление, когда вся моя жизнь вдруг изменилась в одночасье в лучшую сторону.

Я даже не могла представить, что такое возможно, что можно зарабатывать столько денег, что какая-то безделушка на первый взгляд, могла так повлиять. Все началось с того, что я заказала себе личный…

Читать далее >>

Источник: https://favoritca.com/otnosheniya-s-parnem/lyubov-s-parnem/kak-perestat-dumat-o-muzcine-kotoromu-ne-nuzna.html

Как перестать думать о человеке?

Люди по своей природе привыкают друг к другу, а тем более, если находятся в любовном союзе долгое время. Но бывает так, что нужно отпустить этого человека, забыть про него, начать жить новой жизнью, где ему уже нет места.

Либо же Вы непозволительно много думаете о человеке, судьба с которым вряд ли сложится (по определенным причинам), а потому нужно сказать себе «нет» и не вспоминать больше о нем. Как же это сделать?

Способы перестать думать?

  1. Меньше видеться! Нужно избегать мест, где бы Вы встретились, нужно исключить общение в виртуальном мире, убрать с глаз все напоминания о нем (но вот не стоит рвать или сжигать фотографии, ведь придет время, все уляжется, а вот воспоминаний никаких не останется).
  2. Больше уделить время друзьям, работе, переключиться на занятное хобби, возможно, отправиться в путешествие – чем больше будет положительных эмоций, тем быстрее Вы забудете о своем возлюбленном.
  3. Все мысли, которые роятся в Вашей голове нужно изменить, дабы воспоминания о нем перешли на второй план. Можно записаться в тренажерный зал, в бассейн, на фитнес, йогу, автомобильные курсы, получить новые знания (изучение иностранного языка) и прочее. Иногда попросту сделать перестановку в доме, косметический ремонт, а может отправиться на огород и уделить время урожаю.
  4. Если мысли возникают за мыслями, то нужно перестать развивать ее. Необходимо научиться переключаться, с одной темы на другую. Один известный психолог дает такой совет – нужно поцепить на руку резинку для скручивания денег, и как только возникнет ненужная мысль, хлопнуть резинкой по руке. Возникнет болевое ощущение, а потому мозг быстро перестоится на другую волну. Вряд ли Вам в следующий раз захочется снова почувствовать такую боль.
  5. Также психологи советуют сделать генеральную уборку, выбросить старые вещи, или лучше всего отдать их на пожертвование другим людям. Так Вы очистите свою ауру и впустите в дом и в жизнь новую созидательную силу.

Следующие пять способов касаются переоценке мировоззрения.  Все люди появляются у нас на пути по определенным причинам, кто-то для жизненного опыта, кто-то для души, кто-то для поддержки в трудную минуту, ведь всеми делами движет рука Господа.

И если так получилось, что этот человек уже не Ваш, значит, нужно найти причину такого изменения и жить дальше, не закаливаясь на прошлом.

  1. Важно усвоить одну истину – никто и ничто на земле не вечно, такой естественный закон жизни. Нужно научиться с благодарностью принимать подарки Вселенной, и также их отпускать. Это настоящий прорыв для исцеления Вашей души.
  2. Нужно научиться дарить любовь окружающим, пусть это будут родители, друзья, коллеги, те, кто желают получить внимание и поддержку от Вас. Таким образом, развивается собственная сила и независимость.
  3. Вы должны ценить и любить себя, в жизни столько интересного, неопознанного, так зачем занимать мысли негативными эмоциями, забирать то, что Вам уже не принадлежит. Развивайте кругозор, путешествуйте, получайте от жизни истинное удовольствие.
  4. Чтобы избавиться от любовной зависимости может потребоваться и помощь психолога, ведь ситуации бывают разными. Не нужно этого стыдиться, важно найти причину депрессивного состояния, избавиться от нее и начать жить счастливо.
  5. Самое главное – найти в себе силы жить дальше. Нужно понять, что же так привязало Вас друг к другу, возможно, это и меркантильные интересы, тогда очистку души и тела нужно начинать с себя и своих неверных помыслом. Любовь чистая и светлая, не требующая ничего взамен.

Способы преодоления менталитета жертвы

Вы сами себя загнали в угол, чувствуете себя жертвой, бедной и несчастной, много думаете о нем и считаете, что только он сможет решить все Ваши вопросы и исцелить душевные раны.

Посмотрите в зеркало, во что Вас превратили эти мысли, осознайте огромную силу, которая находится внутри и способна творить чудеса – только пожелайте быть счастливой без него и все сбудется.

Если сложно кому-то выговориться, то можно завести личный дневник, где записывать все свои потайные мысли. Иногда, таким образом, можно сказать намного больше, чем в реальности. А со временем Вы перечитаете, что наболело и сможете сделать объективные выводы.

Можно практиковать медитацию, записаться на уроки йоги, дабы собраться с мыслями, освободиться морально и физически, стать на путь истины. Простите его за все обиды, если они есть и отпустите с миром, Вам от этого станет намного легче.

Молитесь, укрепляйте связь с Господом, ставьте его на первое место, ищите пути, чтобы быть духовно развитой личностью, а не поклоняйтесь людям. Это в какой-то степени даже греховно.

Поддерживайте социальные связи, общайтесь, не замыкайтесь в себе, любите жизнь во всех ее проявлениях, дарите радость друг другу и все будет прекрасно. Не застревайте на определенном жизненном отрезке времени и будьте счастливыми!

Источник: http://vremya-sovetov.ru/psixologiya/10-sposobov-perestat-dumat-o-cheloveke.html

Ссылка на основную публикацию