Как начать новую жизнь после развода

Совместная жизнь не бывает легкой. Почти всегда она связана с определенными трудностями, преградами и компромиссами. При этом при всем одна из сторон обязательно чем-либо жертвует.

Если у кого-то из партнеров в браке заканчивается терпение, одновременно с этим пропадает желание искать компромисс. В итоге супруги расстаются. Однако каждый из партнеров переносит ситуацию по-разному.

Иногда это происходит бесследно, но чаще у бывших супругов полностью изменяется вся жизнь после развода. Насколько сложно восстановиться после расставания? И какой становится жизнь разведенной женщины?

Как начать новую жизнь после развода

Трудно, но терпимо

Никто не говорит, что жизнь после развода с мужем будет легкой и беззаботной. Наверное, это только в фильмах и женских сериалах бывает все радостно и красиво. В реальности все куда более прозаично. Разведенной женщине предстоит столкнуться со сложностями бытового характера.

Особенно это нелегко сделать, когда основным кормильцем в семье был супруг. После расставания появляется все больше вопросов, где брать деньги, что делать и т. д. При этом все усугубляется, когда в семье есть дети. В этом случае на плечи матери ложится еще и забота о них. И когда все эти проблемы наваливаются на женщину, она может впасть в жесточайшую депрессию. Но как этого избежать?

Как начать новую жизнь после развода

Первая психологическая самопомощь

Как показывает практика, после расставания многим женщинам нужна своеобразная реабилитация. Вы нуждаетесь в элементарном отдыхе, во время которого можно трезво оценить ситуацию, взвесить все «за» и «против». При этом не стоит все держать в себе. Позвольте эмоциям выйти наружу.

Если вам будет грустно, грустите на здоровье. Хочется плакать, порыдайте. Однако не стоит во всем винить себя. Расценивайте развод как свершившийся факт. Сделайте определенные выводы и на этом все.

Помните, что жизнь после развода не заканчивается. Все, что нас не убивает, закаляет. Следовательно, не корите себя и живите дальше. Теперь у вас уже будет семейный опыт.

А это значит, что у вас будет преимущество перед началом следующих отношений.

Как начать новую жизнь после развода

«Держите хвост пистолетом и выше нос»

Проблема многих разведенных женщин связана с пониженной самооценкой. После развода они начинают во всем винить себя. В частности, многие утверждают, что причина разрушенных отношений заключается именно в них. Более того, масла в огонь подливает и сам мужчина.

Часто, уходя из дома, он бросает довольно банальную, но очень обидную фразу, что-то типа: «Да кому ты нужна будешь». Если есть дети, такой супруг может подчеркнуть, что с ними она тем более никому не будет нужна. И, конечно, эти слова надолго застревают в голове. Становится больно и обидно.

Ваша самооценка стремительно падает, а жизнь после развода становится невыносимой.

Чтобы этого не произошло, забудьте о неприятном разговоре с мужем. Да, это нелегко, но сделать это вам придется. В данном случае ваша задача заключается в поднятии своей самооценки.

Для этого займитесь фитнесом, измените прическу и имидж, поменяйте свой гардероб, запишитесь на какие-либо интересные курсы, на которые у вас никогда не было времени, и т. д. Не бойтесь что-то менять.

Все перемены — к лучшему.

Как начать новую жизнь после развода

Смена обстановки – всегда на пользу

Когда финансы позволяют, нелишним будет сменить место жительства или хотя бы обстановку. Для этого можно выехать с подругами на пикник, отправиться с детьми к родителям, на дачу, уехать отдыхать по туристической путевке и т. д.

Иногда можно даже сменить место работы. К слову сказать, это может стать даже первой ступенькой к развитию у вас новых отношений. Заведите собаку или кошку. Начните ходить по утрам на пробежку. Больше гуляйте и дышите воздухом. Гоните от себя негативные мысли и настраивайтесь исключительно на хорошее. У вас все еще будет. И очень скоро это «хорошее» произойдет.

Как начать новую жизнь после развода

«Вспомнить все, или Как вернуться к прошлому»

Восстановить свою жизнь после развода с мужем будет гораздо проще, если вы вспомните о своих былых увлечениях. Вспомните, чем вы занимались и какой были до заключения брака.

Восстановите в памяти прежние привычки и увлечения. Именно от многих из них, как правило, приходится отказываться во благо семьи. Теперь вы вольны выбирать, на что и как тратить ваше время.

Воспользуйтесь же им по-максимуму.

Как начать новую жизнь после развода

Разбор полетов: чувства и холодный расчет

Жизнь после развода станет гораздо ярче и счастливее, если вам удастся разобраться в своих чувствах. Для этого сядьте или прилягте удобно. Можно закрыть глаза и поставить любимую музыку. А теперь подумайте, что в данный момент вы испытываете.

Правда ли вы все еще любите своего бывшего супруга или у вас возникли к нему какие-то другие чувства. При необходимости не держите все в себе. Обратитесь за помощью к психологу или просто выговоритесь и поплачьте в плечо подруге.

Главное, не замыкайтесь в себе.

Не пускайтесь во все тяжкие

Как рассказывают многие знатоки женской психологии, многие женщины стараются обратить на себя внимание бывшего мужа и «пускаются во все тяжкие». Они с головой окунаются в новые, часто ничего не стоящие отношения, дабы отомстить бывшему супругу. Но этого не стоит делать.

Помните о том, что новая жизнь после развода должна начинаться с чистого листа. Месть или любое другое понятие, которым в данный момент оперируют отчаявшиеся разведенные женщины, снова приводит вас к предыдущим отношениям. Так зачем же вам одобрение или гнев бывшего мужа?

Забудьте о нем. Он, а вместе с ним и бывшая вы, остались в прошлом. Не ворошите его. Наоборот, стройте свое новое будущее. А это значит, что ваши новые отношения не должны быть спонтанными. Подходите к ним с трезвой и светлой головой. Иначе вы попросту скатитесь в пропасть нескончаемых ненужных отношений, которые окончательно разобьют ваше сердце.

Долой клише и стереотипы

Личная жизнь после развода не должна ограничиваться случайными или вовсе сомнительными связями. Подумайте, каким он должен быть — ваш идеальный мужчина. При этом смело идите на эксперименты и разрушайте стереотипы.

Вспомните, какие мужчины чаще всего вам нравятся. Попробуйте привлечь внимание мужчин, чей типаж вас никогда не прельщал.

Например, вам всегда нравились скромные и начитанные мужчины, обратите свой взор на наглых и самоуверенных. Примерьте на себя роль роковой обольстительницы или сногсшибательной блондинки.

Пусть на этот раз у вас будет все по-другому. Это лишь небольшой перечень советов на тему, как начать жизнь после развода. Идем дальше.

Финансовые и «бумажные» вопросы на повестке дня

Очень часто роль семейного финансиста и бухгалтера достается мужу. Он не только зарабатывает деньги, но и распределяет финансы и следит за полным документооборотом в семейном кругу.

После развода эта должность остается вакантной. Следовательно, вам придется занять ее. А это значит, необходимо научиться зарабатывать и грамотно планировать свои финансы. Также вам следует научиться вести бухгалтерию и следить за своевременной оплатой коммунальных и прочих услуг.

В данном случае это не зависит от того, случился у вас развод после года совместной жизни, или в браке вы прожили более длительный срок. Финансовые вопросы ложатся на ваши плечи. Поэтому без стеснения обращайтесь за помощью к родителям и близким людям. Они обязательно подскажут и помогут советом.

Прислушайтесь к внутреннему «Я»

По словам психологов, после расставания необходимо научиться слушать себя. Теперь у вас появится много времени для удовлетворения своих нужд и поиска себя. Да, да. После тяжелого расставания многие люди пробуждают в себе невиданные до этого способности. Одни начинают писать стихи и увлекаются поэзией, другие рисуют настоящие шедевры.

Прислушайтесь к своему внутреннему творческому потенциалу. Может, и в вас откроются какие-либо способности. А увлеченный каким-либо занятием человек всегда находится в центре общественного внимания.

Все старое — долой

При расставании у вас вполне могут остаться общие вещи, подарки и просто предметы, которые будут вызывать ассоциации с прежней жизнью. По мнению психологов, стоит без сожаления избавиться от всех этих вещей.

В противном случае вы никогда не начнете свою новую жизнь с чистого листа. Вещи из прошлого будут повсюду следовать за вами и не позволят зародиться новым отношениям.

Разрежьте эту ниточку, которая связывает эти вещи-воспоминания и вашего бывшего супруга.

«Общие друзья, до свидания!»

Еще один момент, о котором стоит не забывать после развода – наличие общих друзей. Для того чтобы окончательно оборвать связь с бывшим супругом, проститесь с общими друзьями. С одной стороны, вы отпустите прошлое и больше не станете вспоминать о своем бывшем муже, а с другой – избавитесь от подробностей его личной жизни, которая обязательно начнется после расставания с вами.

Свободу подсознанию и мыслям!

Отпустите прошлое. Его уже не вернешь. Поэтому не стоит пересматривать те фильмы и сериалы, которые некогда вы смотрели вместе с любимым. Не нужно ходить в те же места. Наоборот, избавьте себя от сентиментальных воспоминаний и очистите свое сознание.

Совместная жизнь после развода

Иногда бывает, что даже после развода бывшие супруги вынуждены жить вместе. Чаще всего это связанно с наличием общей жилплощади. Сложность таких отношений заключается в том, что оба супруга продолжают воспринимать друг друга как семью. И даже если официально вы в разводе, перенастроиться морально на смену отношений очень сложно.

При подобных обстоятельствах лучшим вариантом будет продать квартиру и разделить деньги поровну. А далее каждый из бывших супругов пойдет своей дорогой. Это в идеале. Но очень часто дележка недвижимости перерастает в многолетние судебные тяжбы. Это изматывает не только материально, но и психологически.

Лучше такие вопросы решать по обоюдному согласию. Общая квартира или дом – это ваше совместное прошлое. И чем раньше вы от него избавитесь, тем проще будет начать новую жизнь после развода с ребенком или несколькими детьми.

Как начать новую жизнь после развода

Когда после развода остаются дети

Восстановиться после развода и начать жить заново гораздо проще, если в браке у вас не было детей. Куда сложнее дело обстоит с ними. Взрослые дети понимают, в чем дело, и переживают не меньше взрослых. Поэтому, как и сами родители, нуждаются в поддержке, заботе и опеке.

Иногда брачный союз заканчивается полюбовно. Именно так и произошло с известной молодой актрисой Марией Куликовой. Жизнь после развода у нее фактически не изменилась.

После расставания с актером Денисом Матросовым у них остался общий сын. Однако особой разницы, как говорит сама актриса, он не ощутил. А все потому, что из-за специфики своей актерской карьеры оба родителя часто находились в разъездах.

А значит, за общим обеденным столом они собирались крайне редко.

После развода личная жизнь Куликовой также не нуждалась в особых коррективах. По словам главной героини сериала «Две судьбы», ей удалось остаться с бывшем супругом друзьями. Он всецело ее поддерживает. Помогает материально и часто остается с ребенком, когда «звездная» мама отправляется на очередные съемки.

Одним словом, оба супруга отзываются друг о друге исключительно положительно. Несмотря на развод, они сохраняют хорошие отношения и не мешают строить новые.

Если в вашей жизни случился развод, не паникуйте. Отпустите прошлое. Добейтесь компромисса и по возможности расстаньтесь полюбовно. Это сэкономит вам средства, нервы и позволит начать новую, возможно, более счастливую жизнь.

Источник: https://autogear.ru/article/5804/kak-nachat-jizn-posle-razvoda/

Как жить после развода и изменить себя в лучшую сторону

Как начать новую жизнь после развода

Как жить после развода с мужем и изменить себя? Посмотрим, что по этому поводу думают психологи.

Начните жить в своё удовольствие после развода

Советы психолога всегда носят индивидуальный характер. Ведь отношения внутри отдельно взятой семьи, не похожи ни на какие другие. Но все же, в каждом случае присутствуют моменты, острые углы и проблемы, которые можно решить и сгладить, следуя общим рекомендациям.

Многие психологи сходятся во мнении, что пережить развод можно за время, равное половине времени отношений. Так, если вы состояли в браке 10 лет, то сокрушаться и переживать предстоит еще 5. Целесообразно ли тратить на негативные эмоции столько времени? И можно ли ускорить данный процесс?

Вполне возможно изменить свою жизнь в лучшую сторону и жить дальше после развода следуя главным советам.

  • Не берите всю вину на себя. Негативный сценарий развития событий вы поддерживали вместе с супругом. Глупо считать, что в разводе только один виновник, наверняка вторая половина также совершала нелицеприятные поступки, которые обострили отношения.
  • Не торопите события. Раны со временем затянутся, а солнце вновь начнет греть не только тело, но и душу. Необходимо выделить себе время, чтобы погоревать всласть. Для этого нужно взять отгулы на работе, отправить детей к бабушке, и погрузиться в воспоминания и слезы. При этом стоит обозначить срок такого действия, например, острое состояние можно прожить за выходные дни, а в понедельник вернуться к работе.
  • Займите свободное время. Саморазвитие – хороший способ улучшить свою жизнь. Давно мечтали научиться водить авто, но бывший был против? Тогда самое время воплощать свои мечты в реальность.
  • Чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, сделайте работу над ошибками. После того, как горе стихнет можно объективно проанализировать свои поступки и его тоже. Если остались обиды, можно применить технику неотправленного письма. Просто напишите, все, что накипело на бумаге, и сожгите ее. Делать такое упражнение стоит до тех пор, пока, обида не раствориться вовсе.
  • Как женщине жить дальше после развода с мужем? Начинайте считать себя центром своей маленькой вселенной. Когда другой человек становится всей нашей жизнью, а не ее значимой частью, нашей жизни начинает угрожать большая опасность. Если этот человек уйдет, то жизнь закончится, так часто бывает у пожилых супругов, когда один уходит вслед за другим. Но пока за плечами нет десятилетий прожитых вместе, не стоит подвергать себя такой опасности.
Читайте также:  Что делать, если муж алкоголик: как с ним жить, уйти и начать новую жизнь или остаться

Как начать новую жизнь после развода

Если после развода супругов дети остаются с матерью, нужно научиться воспринимать бывшего мужа, как партнера «по выращиванию детей». Иначе, все общение во имя детей станет сводиться к взаимным упрекам и оскорблениям. Во время тяжелых переживаний лучше обратиться за помощью к специалисту.

Просить помощи – не зазорно и не страшно. Когда человек глубоко переживает и не может изменить себя, ему важно поделиться этими эмоциями и мыслями с другими. Это способствует временному облегчению состояния. Поэтому нужно создать для себя группу поддержки. В нее могут входить родственники, близкие друзья, специалисты в разных областях.

Как изменить себя в лучшую сторону

Взять и изменить себя в лучшую сторону непросто. Люди, часто, настолько срастаются со своими негативными привычками, что отказ от них приносит сильные моральные страдания. Что женщине можно сделать для изменения себя в лучшую сторону?

Для начала нужно позаботиться о своем здоровье. Если расставание переносится тяжело, необходимо пить курсом легкие успокоительные. Затем нужно разобраться с обострившейся на нервной почве хроникой. А после выбрать для себя тот вид спорта или иной физической нагрузки, которые смогут скорректировать проблемы тела, и принесут радость во время занятий.

Рекомендуем ознакомиться:  Тест: Что общего у тебя с ребенком?

После развода или разрыва женщине будет полезно сменить имидж и стиль в одежде. Когда в зеркале отражается обновленный внешне человек, все перемены происходят намного быстрее. Новый цвет волос поднимает самооценку, а обновки в гардеробе помогают почувствовать заинтересованность со стороны окружающих людей.

Развод с мужем – подходящий момент, чтобы отправиться в путешествие, или на отдых. Свободное от бывшего мужа время нужно заполнить хобби и работой. Либо уделять большее внимание детям, так как они тоже пострадали от разрыва двух близких людей.

Как начать новую жизнь после развода

Чтобы начать жить после развода, не нужно жалеть себя слишком долго. Проживая главные эмоции, жизненно важно взять на себя ответственность за произошедшее и происходящее в жизни.

Мы пишем свои негативные и счастливые сценарии сами. Нас не обманывают – мы даем себя обмануть. Нас не предают – мы ведем себя так, что это допустимо. Поэтому стоит пересмотреть все свои негативные установки, и, наконец, начать уважать себя.

Когда можно вступать в новые отношения

Закончив одни отношения, нельзя сразу же бросаться в объятия другого мужчины. Испытывая боль, женщина не способна объективно оценить нового партнера. Почему не желательно вступать в новые длительные связи сразу после развода? По следующим причинам.

  • Образ бывшего в голове станет притягивать в вашу жизнь людей, с такими же качествами.
  • Непроработанные собственные ошибки помешают улучшить новые отношения, и вновь приведут к краху.
  • Непрожитое горе, завуалированное эйфорией новых чувств, уйдет глубоко в подсознание, и, в дальнейшем, может выразиться в серьезное заболевание, как психического, так и физического свойства.
  • Следующая влюбленность не будет искренней. Попытка заткнуть дыру в сердце другим человеком – это обман по отношению к новому мужчине и себе.
  • Чувствуя себя покинутой и брошенной, легко стать жертвой мошенников и аферистов, поэтому стоит привести себя в порядок.

Через какое время можно и даже необходимо начинать новые отношения? Психологи считают, что это стоит сделать примерно через год, после разрыва. Второй брак не должен иметь стремительное начало. Нужно узнать партнера как можно лучше. А для этого требуется время и трезвый взгляд на происходящее.

Развод нельзя считать приговором, или началом одиночества. На сегодняшний день, большинство тех пар, что вступают в брак, затем подают заявление на развод.

Люди расходятся не только из-за того, что прошла любовь. Многие не могут поддерживать жизненные цели партнера. Некоторые больше не видят себя в той роли, которую они примерили во время брака.

Именно поэтому им хочется начать жизнь заново, попробовать изменить себя.

Можно долго сетовать на то, что раньше были традиции, и все доживали месте до золотой свадьбы. Но остановитесь, и подумайте. Хорошо ли это, когда дело касается насилия в семье? Или когда один из партнеров перестает любить, но должен жить рядом с этим человек под гнетом общественных обязательств?

Хотите ли вы начать новую жизнь и изменить себя? Возможно, развод – это ваш шанс для самосовершенствования. В таком событии можно отыскать и позитивные стороны.

Но главное, что может дать обоим партнерам развод – это опыт! А он, как известно, и стоит дорого, и достается дорогой ценой. Зато потом, этот опыт позволяет решать сложные жизненные задачи играючи. Не отчаивайтесь, не теряйте голову от нахлынувших чувств. Боль обязательно утихнет, а страдания пройдут, если верить в лучшее.

Видео рекомендации

Чтобы научиться жить дальше после развода рекомендуем вам посмотреть это видео:

Источник: http://psi-doc.ru/kak-nachat-novuyu-zhizn-i-izmenit-sebya

Как я сумела начать все сначала после развода

Это очень больно и очень тяжело — оставаться одной в пустой квартире, зная, что не щелкнет замок и любимый человек больше не войдет в нее. После развода я интуитивно прислушивалась к шагам на лестничной площадке, к голосам в подъезде, надеясь, что все произошедшее лишь страшный сон, а вечером Виталик снова придет домой. 

Я ждала его вместе с сыном и котом. Каждый по-своему реагировал на образовавшуюся пустоту. Я — ревела, стоя под душем в ванной, чтобы сын не видел моих слез. Кот постоянно лежал на тапках бывшего супруга. А ребенок то и дело спрашивал, когда же папа вернется домой.

Каждое утро я просыпалась, с ужасом понимая, что все произошло на самом деле. Что теперь я одна. Что для любимого мужчина я НИКТО. Подруги говорили, что время лечит. Но оно не лечило, оно медленно добивало. 

Вместо кофе по утрам, я покупала валерьянку в ближайшей аптеке.

Почти с первых же дней я стала действовать. Практически на автомате. Просто понимала, если дам слабину, то сдамся.

Я загрузила себя работой по самое не хочу. Брала отчеты, помогала дочерним предприятиям, ездила в налоговую, сводила дебет с кредитом… У меня не было понедельников и воскресений, ноября или декабря. Были только утро — когда надо заставить себя встать, и поздний вечер — когда надо было заставить себя лечь в пустую постель одной. 

Я понимаю, что уделяла в то время слишком мало времени ребенку. Но оставаясь с ним наедине, я начинала реветь.

Я строила самые страшные картины будущего, мне было трудно представить, что в нашей с Темкой жизни будет хоть что-то хорошее.

Поэтому, чтобы не травмировать сына, мы проводили время на детских мероприятиях и фестивалях, среди детей, в толпе, на огромных площадках. То есть там, где было много людей.

Я сразу стала искать информацию, как себе помочь. Мне было страшно. Мне был кто-то нужен. Я должна была во что-то поверить. Вытащить из себя всю эту боль и отчаяние. Найти точку опоры.

И правильным вариантом было — обратиться к специалисту. За три месяца я побывала у трех разных психологов, на всевозможных тренингах и мастер-классах. И теперь знаю точно, если после визита к психологу не становится лучше, надо искать другого, пока не найдешь своего.

Я нашла. Три дня ходила оловянным солдатиком на людях, а приходя к психологу, разваливалась на части, и она собирала меня, настраивала и как-то правильно задействовала во мне то, что помогало встать и идти дальше. 

В ТЕМУ: Книги, которые меняют жизнь

Как начать новую жизнь после развода

Я дала себе слово не думать о том, что произошло, не анализировать и не уходить в прошлое в течение месяца.

Потом — в течение трех. Затем — в течение полугода. Это спасло меня от самобичевания и саморазрушения. Иначе чувство вины попросту бы меня сожрало.

Я похудела почти на 12 кг. Я избавилась от всех вещей, которые напоминали мне о муже. Я удалила все фото и диски. Я вычистила квартиру от его мира, духа, настроения. Только кот не отдавал его тапки.

Сидел на них сутками. Но однажды вечером, когда я сама приволокла в дом елку на Новый год, он впервые переместился на подоконник и больше не мостился в прихожей на тапках.

Как будто увидел, что я стала вполне самостоятельной.

Да, я все-таки стала такой. Иногда продолжала реветь в душевой кабинке, срывалась и писала мужу длинные письма, которые хватало ума не отправлять, а сжигать на кухне в раковине. Я все еще ждала, что он позвонит или придет к сыну. Но Виталик как будто вычеркнул нас из своей жизни. 

Я хваталась за все, что мне помогало. Сколько книг, фильмов, передач, статей я прочитала и просмотрела за два года после развода. Как много ездила с Темкой по стране, чтобы поменять обстановку и переключиться. Как часто часами гуляла с сыном по городу, не в силах вернуться в пустую квартиру. 

Я настраивала себя на то, что надо жить хорошо… авансом. Представлять себя в будущем. То есть думать о том, что будет со мной через пару лет. Это не являлось самообманом. Это была возможность выстоять.

Чтобы справиться со стрессом — я смотрела детективный сериал. Как ни странно, но он успокаивал. Я включала его, как только возвращалась домой. Он был в качестве фона. Фильмы про любовь и тем более о разводе я не воспринимала.

В ТЕМУ: Как привлечь любовь в новом году: метод, который работает!

Как начать новую жизнь после развода

Чтобы измениться внутренне, я прочитала десятки статей о женщинах, которые пережили подобное: Кейт Уинслет, Мег Райан, Джулианна Мур.

Книга психолога Юлии Рублевой «Девочка и пустыня» стала моей настольной книгой. По ней я училась жить иначе. Продумывала стиль, образ жизни, создавала новые привычки.

Постепенно в моей жизни стали появляться мужчины. Поначалу как друзья. Иногда давали о себе знать старые знакомые. Я переписывалась с ними, обсуждая общие темы, иногда мы встречались в кафе или на дружеской вечеринке. Я стала позволять себе флиртовать.

Я заметила, что нравлюсь, и это повышало мою самооценку. Но как только кто-то из общих с мужем друзей заговаривал о нем, я снова разваливалась на части и в течение нескольких недель не могла собрать себя заново.

Но в такие моменты я все равно не отступала и делала все, чтобы идти дальше.

У меня было несколько романов, в которых я проверяла себя. Иногда было все так же больно, всплывали какие-то воспоминания, обиды, прежние чувства. Наверно поэтому я притягивала не тех мужчин и у нас ничего не получалось. Серьезные отношения с настоящим мужчиной ждали меня впереди. 🙂

С Антоном я познакомилась в Одессе. Поехала на выходные вместе с Темкой. Антон шел по улице сверху, а я поднималась снизу. И возле старого здания, в котором, как я потом узнала, жила его бабушка, мы не смогли разминуться. Просто Теме позарез надо было пройти по дощечкам, выложенным на тротуаре.

А Антон засмотрелся на меня, женщину, которая терпеливо объясняла ребенку, почему этого делать не стоит. Банальная ситуация. Мог бы пройти мимо. Но он остановился, и мы разговорились. Затем провели весь день втроем.

А вечером он провожал меня на поезд в Киев, и мы почему-то точно знали, что с этого момента будем вместе.

Как начать новую жизнь после развода

После той встречи прошел уже год. Я переехала с Темой в Одессу к мужу. У нас все так хорошо, что утром, просыпаясь, я не могу поверить, как в моей жизни все круто изменилось. Я счастлива. Я очень счастлива, что смогла собраться и в тяжелое время поддерживать себя всеми возможными способами. 

Фото в тексте: Depositphotos.com

Источник: http://edinstvennaya.ua/psychology/relationship/2877-kak-ya-sumela-nachat-vse-snachala-posle-razvoda

Как прийти в себя и начать новую жизнь после развода?

Как начать новую жизнь после разводаРазвод – это тяжелый процесс, неотъемлемая часть которого разлука и расставание. Кажется, еще вчера у вас была семья, вы были частью чего-то большего. Да, вы постоянно ссорились, ругались, не общались друг с другом. Но теперь вы остались в абсолютном одиночестве и с каждым днем все больше погружаетесь в депрессию, потому что не знаете, как начать новую жизнь после развода.

Но только представьте, сколько всего нового и прекрасного вы сможете встретить теперь после развода.

Конечно, человеку свойственно переживать по поводу надвигающихся перемен в его жизни, но это состояние рано или поздно пройдет, как только вы узнаете, как прийти в себя после развода и начать абсолютно новую жизнь.

И вот тогда вы осознаете и поймете, что новая жизнь после развода может быть полна радости, страсти и приключений.

С чего начать новую жизнь?

Самое тяжелое после развода – это осознать и смириться с тем, что отныне все будет не так, и началась абсолютно новая жизнь, непохожая на прежнюю. Особенно тяжело будет в первые праздники после развода. Ведь ничто так не навевает воспоминания и не пробуждает былые чувства в сердце, как праздники, проведенные в одиночестве.

Чтобы понять, как выжить после развода и начать новую жизнь, нужно в первую очередь перестать бояться любых изменений. Ваша реабилитация начнется с внутренней настройки на то, что все перемены в новой жизни будут исключительно приятными и полезными.

Советы от психологов, как начать новую жизнь

Специалисты советуют предпринять следующие шаги после расторжения брака, которые позволят вам оправиться после расставания с мужчиной и возможно даже начать новые отношения после развода:

  1. В первую очередь вам нужна реабилитация. Просто дайте себе немного времени, чтобы пережить развод. Если вам грустно – погрустите. Ни один человек вступая в брак, не думает о том, как выжить после развода. Но только подумайте — теперь, когда это произошло, вы стали опытнее и мудрее. Вы уже знакомы и с семейной жизнью и знаете, как восстановиться после развода и начать новую жизнь. Главное, не начинайте ни о чем сожалеть, помните: все, что произошло – к лучшему!
  2. Поднимите себе самооценку и начните любить себя. После развода трудно начать новую жизнь в первую очередь из-за того, что люди начинают искать проблему в себе, считать, что причина расставания в них. А слова «Да кому ты нужна будешь такая старая и с детьми?», брошенные вашим мужчиной при разводе, не так просто забыть. Но подумайте, какой он человек, если позволил себе это сказать в адрес женщины, которая сделала столько для него. Лучший способ повысить самооценку – заняться собой, своим новым внешним видом, а также найти новое хобби.
  3. Вспомните себя до замужества. Постарайтесь оживить в памяти свои былые увлечения, от которых вам пришлось отказаться ради супруга. Тогда на вопрос «Как стать счастливой после развода и пережить депрессию после расставания» найдется простой ответ – вернитесь к своим прошлым интересам, целям и увлечениям. Поживите ради себя, тогда у вас просто не останется времени, чтобы грустить.
  4. Попытайтесь разобраться в своих чувствах. Любовь – чувство прекрасное, но никогда вы развелись. Поработайте над своими ощущениями, если нужна помощь — обратитесь к своим друзьям или психотерапевту, но ни в коем случае, не пытайтесь заглушить свои чувства, иначе они начнут медленно отравлять вас изнутри и вашу новую жизнь.
  5. Время после расставания – лучший период для перемен в жизни. Измените свой образ, стиль, сделайте новую прическу, обновите гардероб. Займитесь более глобальными переменами в жизни: найдите новую работу, смените место жительства, откройте новые таланты у себя. Или, быть может, решитесь на пластическую операцию, если деньги и здоровье позволяют. К тому же, боль физическая от операционного вмешательства сможет заменить душевную боль от предательства. А послеоперационная реабилитация совпадет с душевными терзаниями от развода. В любом случае, перемены – это лучший способ пережить депрессию после расставания и начать новую жизнь.
  6. Не нужно сразу после расставания бросаться искать новую любовь из мести бывшему супругу или боязни остаться одной, чтобы начать новую жизнь. Иногда нужно какое-то время побыть одному, чтобы просто подумать и осознать, что вам действительно нужно от новой жизни.
  7. Если вы все же задумались над вопросом, как начать новые отношения после развода и найти любовь, то лучшим советом будет попробовать поэкспериментировать со вкусом. Попробуйте завести новые отношения с мужчиной, несвойственного для вас типа. То есть, если раньше вам нравились скромные тихие романтики, то теперь попробуйте начать отношения с самоуверенным и, может, немного нахальным мужчиной. Не бойтесь экспериментировать, быть может, именно так вы найдете свою новую любовь.
  8. Чтобы начать новую жизнь вам придется научиться и выполнять все обязанности, которые раньше лежали на супруге. Первое время, разумеется, будет трудно, но со временем у вас все получится. К примеру, если во время брака муж занимался всеми финансовыми вопросами, в том числе зарабатывал, вкладывал или как-то иначе распределял деньги, то теперь стоит вам научиться хорошо зарабатывать и правильно распоряжаться активами. Если понадобится помощь – не стесняйтесь ее просить.
Читайте также:  Как понять, что женатый мужчина влюбился: признаки, психология

В чем плюсы развода?

Как начать новую жизнь после разводаНе нужно раскисать после расставания. А на вопросы «как стать счастливой после развода» и «как начать новую жизнь» ответ прост – не бойтесь перемен, двигайтесь дальше и надейтесь, что скоро вы встретите свою новую настоящую любовь. А до этого момента у вас будет время начать жить новой и чудесной жизнью разведенного человека.

  1. Развод – это, прежде всего, обретенная свобода. У вас, наконец-то, появилось время, которое можно начать посвящать себе любимому, заняться самосовершенствованием, личным ростом и развитием, уделять больше времени достижению своих новых и старых мечтаний и планов.
  2. Учеными доказано, что все душевные терзания можно легко излечить при помощи физических упражнений и свежего воздуха. Теперь, когда у вас много свободного времени, вы можете чаще отправляться в путешествия, выбираться в загородные поездки или в лес, начать ходить в фитнес-клуб, заняться спортом.
  3. Если развод произошел, когда вы уже в зрелом возрасте и у вас есть дети или внуки, то не стоит отчаиваться. Ведь теперь вы можете посвятить каждое мгновение своей жизни любви и заботе о себе и своих любимых детях, внуках, друзьях.
  4. Некоторые люди, пережив серьезные душевные потрясения, в том числе разрыв отношений с любимым человеком, открывают в себе художественные таланты в новой жизни. Кто-то начинает писать стихи, прозу, сочинять музыку, танцевать или рисовать.

Психологические техники, как начать новую жизнь

В случае если ваш муж стал инициатором развода, то применять необходимо следующую технику для того, чтобы начать новую жизнь:

  • Четко представьте в уме образ своего бывшего мужа и вспомните всю боль, неприятности и предательства, которые он вам причинил. Попытайтесь понять, какие чувства он вызывал у вас?
  • А теперь постарайтесь представить, что все проблемы и трудности были сделаны им по вашей же просьбе, научить чему-то новому таким образом.
  • Обратитесь к образу бывшего супруга в своей голове, спросите у него, чему новому вас смогли научить все эти трудные ситуации. Прислушайтесь к себе – и вы услышите ответ на данный вопрос.
  • Мысленно выразите мужу свою благодарность за то, что он стал для вас хорошим учителем.
  • Попытайтесь проанализировать, какие теперь чувства вы испытываете к нему?

Как начать новую жизнь после разводаЕсли же развод состоялся по вашему желанию, но вы не знаете, как начать новую жизнь после этого, то выполнять необходимо следующую технику:

  • Постарайтесь представить себя на месте вашего экс-супруга, прочувствуйте всю боль и грусть, которую вы ему причинили.
  • Представьте, что вы сделали это по его собственной просьбе научить чему-то таким способом.
  • Подумайте, чему именно вы научили супруга и что узнали сами, благодаря вашим отношениям.
  • Мысленно выразите благодарность экс-супругу, похвалите его за то, что он был хорошим учеником.
  • Проанализируйте новые испытываемые чувства по отношению к бывшему мужу.

Несколько советов, как начать новую жизнь

  • Не обсуждайте личную жизнь после развода с новыми партнерами. Если вы решили начать новую жизнь, то тема вашего развода – это не то, что может заинтересовать потенциального партнера.
  • Не унижайтесь перед бывшим супругом. Не стоит умолять его вернуться, просто постарайтесь начать новую жизнь без этого человека. Избавьтесь от всех вещей, что напоминают вам о нем в новой жизни после развода.
  • Дайте себе передышку. Чтобы начать новую жизнь вам нужно морально восстановиться, а для этого нужно время. Постарайтесь начать чаще гулять с друзьями или же в одиночестве.
  • Не стоит начинать новую жизнь с постоянного приема алкоголя. Даже если вам тяжело, не нужно заглушать боль спиртным. Разберитесь в себе — только так вы сможете начать абсолютно новую жизнь.

Большинство людей, в особенности женщины, боятся развода и не знают, как начать новую жизнь. Точно можно сказать одно – нельзя отчаиваться и опускать руки, просто найдите плюсы в жизни после развода. Новая жизнь после расставания только начинается.

И будет ли она наполнена счастливыми моментами и позитивом – зависит исключительно от вас. Не забывайте о том, что жизнь после развода приготовила для вас множество приятных и удивительных сюрпризов.

Источник: https://helprazvod.ru/razvod/psixologiya-razvoda/kak-nachat-novuyu-zhizn.html

Как начать новую жизнь после развода?

Каждый из разведённых по-разному может переживать разрыв отношений. Ведь человек очень сильно был привязан к своей половинке и сейчас, после развода, так трудно начать новую жизнь.

Но не будем о грустном, а давайте разберёмся, как лучше всего преодолеть депрессию после разрыва отношений и начать новую жизнь?

1) Выплесните все свои эмоции и физическую энергию. Вся та пустота, которая появилась у Вас внутри после того, как были разорваны отношения, должна заполниться новой энергией.

Однако в Вашей душе прочно засели остатки прошлого. Необходимо срочно избавиться от них. «Как это возможно?» — спросите Вы. Для начала смиритесь с тем, что какая-то часть души должна всё-таки «переболеть», тем самым пережив накопившийся стресс. А вот вся остальная часть Вашего существа должна будет свободно жить дальше.

Прежде всего, Вам необходимо заново научиться жить в общественной жизни, которая потребует от Вас самого активного участия. Заставьте, наконец, себя двигаться. Ведь в движении — вся жизнь. Чем более активны будете, тем быстрее поймёте, что, оказывается, наша жизнь прекрасна.

Итак, с завтрашнего же дня Вы по утрам обязательно будете делать зарядку, как можно больше общаться со своими знакомыми и друзьями, обязательно пойдёте с ними в кино или театр, или же на дискотеку, где точно сможете выплеснуть всю свою энергию. Просто заставьте себя сделать это.

2) Подумайте, что Вам очень хочется сделать? Разрыв отношений, как и любую болезнь, можно победить. Вот только при болезнях тела мы обычно пьём лекарства и витамины для поддержания нашего организма.

А сейчас, при болезни душевной, нам требуется укрепление психоиммунной системы. Неудивительно, что каждый человек в таком случае может вылечить себя сам.

Просто задумайтесь: а что бы мне эдакое сделать, чтобы чувствовать себя намного лучше? Можно послушать любимую музыку, но не нытьё, которое так и будет напоминать о бывшем любимом человеке.

Можно пойти попеть в караоке, отгадывать сканворды, заняться любимой выпечкой, сходить, наконец, в салон красоты, поехать с друзьями на охоту или рыбалку. Для многих спасением станет чтение мотивационной литературы. Постарайтесь сделать так, чтобы Ваша душа только радовалась.

3) Научитесь прощать. Несмотря на все неприятности, что были в совместной жизни, должны быть и такие приятные моменты, которые связывали вас. Постарайтесь вспомнить всё это, как бы трудно Вам ни было. Поблагодарите Вашего бывшего партнёра за всё хорошее, что было пережито с ним. Ведь лучше всего будет отпустить с добрыми мыслями. Вся обида и злость, которую мы долго храним в душе, может отразиться на нашем здоровье. Поэтому избавьтесь от всех негативных мыслей и переживаний. А в Вашей памяти должно остаться лишь то хорошее, что было между Вами.

4) Постарайтесь отпустить Вашего бывшего партнёра.

Ну и что, что остались позади совместные мечты и планы? Да в новой жизни может быть ещё лучше! Наверно Вы не раз задавались вопросом: а как же жить дальше без него? Что я буду делать без него? После разрыва отношений многие люди начинают терять смысл жизни и замыкаются в себе.

Вам просто нужно разорвать эту эмоциональную привязку, которая вас связывала. А вот чтобы избавиться от неё, нужно мысленно отпустить своего бывшего партнёра. Всё, теперь Вы самостоятельны, но ни в коем случае не одиноки. Вас ждёт новая, другая жизнь, более интересная, чем Вы даже можете себе представить.

5) Начните мечтать. Помните, в детстве мы часто мечтали о чём-нибудь? Наверняка у Вас остались в памяти детские мечты и желания.

А сейчас представьте себе, что через какое-то время Вы станете успешным, счастливым, радостным и любимым человеком, и что у Вас обязательно будет тот, кто действительно полюбит Вас. На наших постоянных мыслях и эмоциях строится наше будущее.

Не позволяйте, что какая-нибудь плохая мысль омрачала новую жизнь — как только заметите это, начинайте думать о хорошем.

Итак, если Вы постараетесь сделать всё, что было написано выше и не раскисать, то обязательно забудете про всё плохое, и тогда у Вас действительно начнётся новая счастливая жизнь! Как начать новую жизнь после развода Как начать новую жизнь после развода

Источник: https://tutknow.ru/psihologia/187-kak-nachat-novuyu-zhizn-posle-razvoda.html

Александр Поповский: Как начать новую жизнь после развода

Развод — крайне сложный период в жизни людей, которые его пережили. Даже если совместная жизнь уже давно дала трещину и пара жила, как соседи, справиться с окончательным разрывом очень трудно. После того, как посуда побита, слезы выплаканы, а эмоции поутихли, возникает вопрос: “Как начать новую жизнь после развода?”, пишет Александр Поповский в своем блоге.

1. Не занимайтесь самокопанием

Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают люди после разрыва — уход в свои мысли с вопросами: “А что было бы если…?”, “Когда все пошло не так?”, “Почему я тогда сказал/сказала то-то и то-то?”. Это абсолютно бесполезное занятие, так как развод уже свершился. Именно в тот момент ситуация сложилась таким образом.

2. Прекратите все контакты

Чтобы начать новую жизнь, нужно окончательно и бесповоротно оборвать все контакты — не звонить, не искать случайных встреч, не выспрашивать у родственников и друзей о бывшем муже/жене. Если есть дети, то общаться лучше только о них, не переходя границы.

Чем быстрее вы отвыкните друг от друга, тем скорее привыкните к новой жизни. Очень малому количеству пар удается сохранить дружбу после разрыва, поэтому лучше соблюдать нейтралитет — у вас будет больше шансов сохранить хотя бы нормальные человеческие отношения.

3. Сосредоточьтесь на себе

Только представьте, у вас появилось время на то, чего вы давно хотите. Если вы женщина, теперь у вас есть время ходить после работы в зал, а не бежать готовить ужин.

А если вы мужчина, то можете, наконец, уехать на рыбалку на три дня, а не на несколько часов. Примеры, конечно, банальны, но основная мысль в том, что теперь у вас появилось время на то, чем вы жертвовали во имя быта и семьи.

И тогда жизнь после развода не будет казаться бесконечной черной полосой.

Как начать новую жизнь после развода

4. Поменяйте что-то

Это может быть смена имиджа или перестановка в квартире. Пусть это станет визуализацией вашей новой жизни. Есть возможность сменить город или даже страну? Отлично! Мысли о переезде и сам переезд помогут избавиться от бесконечных самокопаний.

Читайте также:  Какие женщины нравятся мужчинам - девам

5. Займите голову работой

Окунитесь в свои рабочие обязанности с головой, изучите новое направление или вовсе смените род деятельности. Возможно, благодаря усилиям, вы пойдете вверх по карьерной лестнице, что повысит пошатнувшуюся уверенность в себе.

Жизнь после развода с ребенком

Как показывает практика, после разрыва брака дети зачастую остаются с матерью. Поэтому жизнь после развода для женщин кажется труднее. Отчасти это так и есть, но все же не стоит унывать — ведь именно ребенок является той движущей силой, которая не позволит долго хандрить.

Что касается финансов, то здесь также возникает вопрос: “Как устроить свою жизнь после развода?”. Во-первых, вы можете рассчитывать на алименты, хотя у некоторых женщин гордыня берет верх и они отказываются от помощи.

Во-вторых, если вы до этого не работали, то придется изменить уклад привычной жизни — примите эту ситуацию и ищете пути ее разрешения. Поиски работы также помогут отвлечься от лишних мыслей. Главное, помните — вы не единственная и не последняя, кто оказался в такой ситуации.

Есть масса примеров, когда жизнь после развода менялась кардинально, причем в лучшую сторону.

Также большинство полагает, что жизнь после развода с ребенком ставит крест на новых отношениях. Но это будет только в том случае, если вы не позволите этим самым отношениям с вами случиться. Дети ни в коем случае не являются помехой для новых отношений.

Как там дела у Насти с Потапом — читайте у нас в Instagram!

Источник: https://www.obozrevatel.com/lady/psychology/kak-nachat-novuyu-zhizn-posle-razvoda.htm

Раздел Как?

Как убрать жир с живота? Как убрать жир с живота? Данный вопрос интересует не только молодых мамочек – проблемная зона портит настроение многим представительницам прекрасной половины человечества (впрочем, мужчин она также не обходит стороной). Итак, предлагаем вам узнать, к каким мерам можно прибегнуть в стремлении усовершенствовать свое тело. Специальные средства и массаж живота Одним из…

Подробнее

Как самостоятельно убрать красные пятна после прыщей Многие люди, столкнувшиеся с проблемой прыщей, думают, что главное – это избавиться от них. При этом их ждет горькое разочарование, когда после акне остаются некрасивые пятна, которые значительно ухудшают внешний вид кожи. Чаще всего они возникают при неправильном лечении угревой сыпи и плохой дезинфекции кожи. Как убирают пятна…

Подробнее

  Часто у женщин разного возраста из-за длительной ходьбы натираются ноги по внутренней части бедра в районе паха. С подобной проблемой также сталкивался почти каждый человек, имеющий излишний вес. Летом, когда очень жарко, кожа между ног сильно потеет и запревает, что провоцирует потертости, темные пигментные пятна, которые даже могут кровоточить. Девушкам с такими проблемами сложно…

Подробнее

Дряблая кожа на Животе: как избавиться, лучшие рекомендации. В настоящее время большинство женщин очень волнует проблема дряблой кожи.

Под самой дряблостью кожи в области живота понимают процессы ее непосредственной деформации, а также отвисания совместно с подкожными тканями, возникающие в результате природного старения либо резкой потери веса. Следует отметить, что дряблая кожа легко теряет тонус, собирается…

Подробнее

Как правильно заниматься любовью? Секс, или занятия любовью – это сокровенное и интимное действо между мужчиной и женщиной, в результате которого можно не только получить физическое и эмоциональное удовольствие, но и достичь высшей степени гармонии и доверия между партнерами. Но как правильно заниматься любовью и что именно нужно делать, чтобы оба партнера остались довольны таким…

Подробнее

Как отмечают Новый год в разных странах Финляндия Главным зимним праздником у финнов считается Рождество, которое празднуют 25 декабря. В новогоднюю ночь на родине Деда Мороза практикуются гадания — как и в нашей традиции, обращаться к мистическим силам принято после главного зимнего церковного праздника. В будущее заглядывают с помощью воска — задают вопрос, затем расплавленную…

Подробнее

Жир у каждого человека откладывается в разных местах: на животе и попе, или на бедрах, или по всему телу. Не так уж редко можно встретить вполне стройных женщин, следящих за собой с полными икрами и «проблемными» коленями. Большинство представительниц прекрасного пола убеждено, что такая фигура дана им от природы и изменить что-либо здесь нельзя. Но,…

Подробнее

Какие девушки нравятся парням: советы начинающим сердцеедкам Каждая девушка, начиная с подросткового возраста, мечтает быть красивой, сексуальной, чтобы нравиться представителям противоположного пола.

Стоя у зеркала, любая критически осматривает себя, изучая внешность, фигуру, черты лица. Если есть лишние кило на талии, пухлые щечки, начинаются раздумья, нравятся ли парням полные девушки.

Если рост слишком высокий или низкий,…

Подробнее

Как убрать жир с ляшек Над тем, как убрать жир с ляшек, задумывается едва ли не каждая вторая представительница прекрасного пола. Внешняя, внутренняя и задняя поверхность бедер – это одна сплошная проблемная зона, которая мешает девушкам и женщинам облачаться в облегающее мини, под которым будут четко прослеживаться контуры «галифе». А о том, чтобы прогуливаться по…

Подробнее

Подростковый возраст – это довольно непростой период жизни,как для самого ребенка, так и для окружающих его людей.

Еще совсем недавно маленькая кроха счастливо смеялась на руках у мамы, а теперь повзрослевшая дочь вертится перед зеркалом, критически оценивая свою фигуру и внешность.

Тинэйджеры очень самокритичны, они склонны приписывать себе несуществующие недостатки и серьезно расстраиваются по этому…

Подробнее

Как правильно научиться целоваться взасос? Подготовка к поцелую Развитие отношений по нарастающей – это нормально. Часто дружба плавно переходит в привязанность, а последняя приводит к любви. Любовь же ведёт к определённым семейным обязательствам. Точно так же меняются и взаимные ласки. Лёгкие дружеские поцелуи в щеку перерастают в поцелуи губами. Со временем поцелуи приобретают ещё более…

Подробнее

Прихватки для кухни: выкройки. Как сшить прихватку January 14, 2015 Кухня – это настоящее женское царство. Каждая хозяйка стремится сделать ее уютной и удобной. Все вещи на кухне имеют свои функции, но хочется, чтобы они еще и радовали глаз. Прихватки – необходимые аксессуары, именно они помогают защитить руки от горячей посуды. Когда появились кухонные прихватки…

Подробнее

Карта желаний по фен-шуй – как правильно сделать карту желаний В фен-шуй существует множество символов и инструментов, позволяющих достичь желаемого. Самым действенным из них считается так называемая карта желаний. Это простой, но в то же время очень действенный инструмент, помогающий осуществить самые заветные мечты и достичь намеченных целей. При желании, его может изготовить каждый. О…

Подробнее

Дряблая кожа на Животе: как избавиться, лучшие рекомендации. В настоящее время большинство женщин очень волнует проблема дряблой кожи.

Под самой дряблостью кожи в области живота понимают процессы ее непосредственной деформации, а также отвисания совместно с подкожными тканями, возникающие в результате природного старения либо резкой потери веса. Следует отметить, что дряблая кожа легко теряет тонус, собирается…

Подробнее

В тот день и час, когда окулист прописывает первые очки, каждая женщина сталкивается с серьезной проблемой. Как подобрать оправу для очков так, чтобы она была одновременно и практичной, и стильной, чтобы не нарушала привычный комфортный образ, не создавала дополнительных комплексов? Правила выбора Главное правило – соразмерность. Оправа ни в коем случае не должна быть слишком…

Подробнее

Чистим чайник от накипи доступными средствами Даже если вы обзавелись домашней системой фильтрации воды и кипятите для приготовления чая только очищенную воду, образования накипи избежать все равно не получится. Фильтры не в состоянии устранить все растворенные в воде вещества, ответственные за образование известковых отложений. И рано или поздно вы обнаружите, что стенки и дон вашего…

Подробнее

Как убрать синяки под глазами от удара, чтобы даже следа не осталось? Неприятность может случиться с каждым. Необязательно обладать взрывным характером или являться завсегдатаем дворовых драк, чтобы схлопотать синяк (или гематому). Его можно получить в бытовых условиях по неосторожности. Что же делать, если появились синяки под глазами от удара, а сидеть дома и ждать пока…

Подробнее

Мидии. Состав, калорийность и как есть мидии Мидии Мидии – двустворчатые моллюски, живущие в морях и океанах – там, где вода не слишком тёплая, но и не холодная – они любят умеренность температур. Раковины у мидий довольно большие – могут доходить до 20 см, но тихоокеанские мидии в 2 раза больше, чем черноморские или северные,…

Подробнее

Как зачать двойняшек или близнецов? Советы Сегодняшняя тема в нашем блоге не совсем обычная. Изучая самые разные способы, как можно сделать то или другое в домашних условиях, мы как-то совсем отошли от темы семьи. А ведь это — святое. Поэтому наш творческий коллектив решил исправить ситуацию и рассказать своим читателям, как зачать двойняшекили близнецов. А…

Подробнее

Сердце из бумаги. Оригами сердечко Поделка сердце из бумаги пользуется наибольшей популярность в канун праздника Дня Святого Валентина или Дня всех влюбленных. Объемным сердцем из бумаги можно украсить открытку, упаковку для подарка или подарить в качестве валентинки на праздник дорогому вам человеку. В этой статье мы расскажем вам о самых разных способах как можно сделать…

Подробнее

Источник: https://vmirelady.ru/kak-nachat-novuju-zhizn-posle-razvoda.html

Как пережить развод и начать новую жизнь

Конец супружеской жизни? Документы о разводе официально оформлены? Ваше состояние оставляет желать лучшего, и вы не знаете, как жить после развода? В настоящее время количество разведенных в России пар практически сравнялось с числом вступивших в брак. Период после разрыва отношений тяжёлый, влечет за собой много нюансов (содержание детей, раздел имущества и т.д.), но вполне преодолимый. Стоит только захотеть.

Прежде, чем начать новую жизнь, стоит разобраться со старой, сразу решить все моменты, чтобы больше к ним не возвращаться. Основные из них:

  • Раздел имущества. Хорошо, если перед свадьбой у вас был составлен брачный договор. Тогда проблем не будет. Если такового нет, постарайтесь полюбовно разделить всё нажитое, чтобы не прибегать к судебной оценке всех вещей. Недвижимость лучше разделить сразу и жить отдельно. Дальнейшее совместное проживание точно ни к чему хорошему не приведёт.  
  • Дети. Чаще всего ребёнок после развода родителей остается с мамой. И мудрая девушка не запрещает папе продолжать участвовать в жизни малыша. Но есть и другие ситуации. Когда с помощью детей пытаются спекулировать и делать больно бывшему супругу, начинаются судебные разбирательства, которые наносят душевную травму ребёнку. Не легче ли договориться по-хорошему? Подумайте, нужен ли вашему чаду такой стресс.

Как пережить развод

Вы остались одна и думаете о том, как начать жизнь после развода? Родственники и друзья стараются поддержать, но только напрягают своими советами? Выход один – разобраться в себе и своих чувствах.

Причины разводов бывают разные. Одни живут с тиранами и алкоголиками и, чаще всего, распад брака воспринимается женщиной как избавление и облегчение. Но зачастую имеют свой конец и идеальные отношения. И это самые сложные случаи. Здесь не дают забыть бывшего мужа хорошие воспоминания и совместные счастливые моменты.

Попробуйте придерживаться нескольких советов и, возможно, вы быстрее вернётесь к привычной жизни и дадите себе возможность снова быть счастливой.

  • не стройте из себя сразу после развода сильную и гордую девушку назло бывшему мужу, побудьте слабой, поплачьте, пожалейте себя, и душевная боль потихоньку утихнет;
  • не стоит выбрасывать и ломать вещи, напоминающие о супружеской жизни. Если они вызывают страдания, просто уберите их в шкаф. Со временем все пройдёт, и вы посмотрите назад с улыбкой;
  • поговорите о своих эмоциях с человеком, которому доверяете;
  • не позволяйте себе срываться на близких людях. Если у вас есть дети, делайте вид, что ничего не произошло. Ведь это не только ваша трагедия, но и их тоже.

 Новая жизнь после развода 

Постарайтесь долго не сосредоточиваться на собственных переживаниях. Лучший способ отпустить ситуацию – это выплеснуть негативные эмоции наружу. А потом подумайте – что вас ждет впереди.

Конечно же, вы хотите, чтобы будущее было построено на счастье, а не страданиях о неудачном прошлом. Вы спросите – как начать новую жизнь после развода? Это на самом деле не так сложно. Все зависит только от вас и от вашего желания.

Проливать день и ночь напролет слезы – не лучший вариант.

Конечно, не стоит сразу же после расставания с мужем бросаться в омут с головой и искать себе пару. Пусть пройдёт какое-то время. Иначе вы не сможете распознать настоящих чувств из-за желания забыться и отвлечься от плохих мыслей.

Если вы думаете о том, как начать жизнь заново после развода, попробуйте изменить что-то в своей повседневности. Ведь наверняка есть какие-то желания, на реализацию которых раньше просто не хватало времени.

Это может быть новый облик, другая работа или место жительства. Сейчас самый подходящий момент для перемен.

Они помогут открыть для себя что-то новое, интересное, что непременно отразится в лучшую сторону на эмоциональном состоянии.

Найдите увлекательное хобби, которое придётся вам по душе. Начните посещать спортивные секции. Это могут быть танцы, фитнес, аквааэробика и т.д. Отлично успокаивает, расслабляет и приводит в форму плавание. Как вариант, запишитесь на курсы маникюрного или парикмахерского мастерства. Жизнь не остановилась, ищите себя, воплощайте в жизнь свои желания.

При всем этом не забывайте о духовном саморазвитии. Не угнетайте себя, а постарайтесь заняться самоанализом. Работа над ошибками всегда полезна. Не можете справиться самостоятельно, посетите психолога, он подскажет, как начать жить заново после развода.

Главное – дайте себе шанс поверить в счастливое будущее, и оно не заставит себя ждать.

Источник: https://DetStrana.ru/article/roditeli/psihologiya/kak-nachat-zhizn-zanovo-posle-razvoda/

Ссылка на основную публикацию