Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Когда отношения заканчиваются, вы можете чувствовать себя двояко: с одной стороны, у вас начинается новая жизнь, это отличное время для самосовершенствования и новых достижений и побед.

С другой стороны, очень сложно привыкнуть к кардинальным переменам в жизни, ведь ваши отношения – это именно то, чем вы жили все последнее время. И не имеет значения, встречались вы всего несколько недель, месяцев или лет – когда вы скучаете по тому, кого больше в вашей жизни нет, это очень опасно.

Такое состояние негативно влияет на ваши мысли и эмоции, забирая всю положительную энергию и мотивацию.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Как пережить расставание?

Разрыв отношений далеко не всем дается легко. Особенно, если это кто-то, кого вы сильно любили, о ком ежедневно заботились и ежеминутно думали, с кем прошли через все белые и черные полосы вашей жизни.

Когда вы скучаете по бывшему партнеру, все, что вы делаете – это думаете о том, чем он занимается, что чувствует и с кем находится прямо сейчас. К сожалению, мы редко получаем возможность все это узнать.

Мы часто сталкиваемся с вопросами, на которые невозможно ответить.

Когда вы скучаете по своему бывшему парню, вам кажется, что пережить момент расставания, подняться и идти дальше вы не сможете. Не волнуйтесь: это возможно. Конечно, это займет некоторое время. Перед вами несколько полезных способов, которые помогут вам перестать скучать по своему бывшему парню и подскажут, как начать двигаться дальше самостоятельно.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Больше никакого негатива

Возможно, вы, скучая по своему бывшему парню, постоянно думаете о том, почему вы больше не вместе. Но это неразумно. Если вы все еще вспоминаете последние моменты ваших отношений или задаетесь вопросом, обманывал ли он вас на самом деле, нашел ли он уже кого-то лучше, вы надолго застрянете на одной точке.

Вам лучше избавиться от этой негативной энергии, чем останавливать свое внимание на вопросах, ответы на которые вы никогда не узнаете. Просто поймите, что вы не можете постоянно фокусироваться на других людях. Сосредоточьтесь на положительных вещах, происходящих в вашей жизни, даже если кажется, что они все омрачены расставанием.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Признайте свои чувства

Почему вы скучаете по своему бывшему? Потому, что вы любили его, или потому, что вам сейчас одиноко? Точное определение причины, по которой вы испытываете ностальгию, может быстро помочь вам преодолеть чувства, испытываемые при отсутствии партнера. Правда в том, что у всех нас есть эмоции, но они не всегда приятны.

Если причина страданий кроется в одиночестве, выясните для себя, как побороть это состояние, и вы сделаете вашу жизнь намного проще. Вы также можете смириться с тем, что все еще влюблены в бывшего. Истинным чувствам нелегко противостоять, но с ними будет гораздо легче работать, как только вы сможете признаться себе в том, что на самом деле ощущаете внутри.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Напишите ему. Но не нажимайте «Отправить»

Напишите письмо от руки или по электронной почте, но убедитесь, что вы на самом деле не отправите его. Это действие может иметь терапевтический эффект: вы выпустите все ваши эмоции, что поможет вам преодолеть негативных мыслей или, что еще хуже, самообвинений.

Если вы скучаете по своему бывшему парню и не можете понять, как справиться со всеми эмоциями, лучше всего записывать их на листок или в заметки на телефоне. Конечно, не отправляйте содержимое послания бывшему партнеру! Эти записи являются личными и интимными. И вам может стать еще легче, если вы сожжете бумагу после описания своих чувств после расставания.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Найдите хобби

Если вы займете себя чем-нибудь, вы забудете о расставании. Вам больно и одиноко отчасти потому, что вам скучно. Если вы с головой уйдете в работу, уборку или хобби, вы сможете реабилитироваться.

Исцеление может занять некоторое время, поэтому лучше сконцентрируйтесь на каком-либо занятии и сосредоточьте внимание на себе – это отличный способ преодолеть страдания из-за отсутствия в вашей жизни бывшего.

Начните снова писать, читать, рисовать или играть в видеоигры, бегать, танцевать и играть на гитаре. Если вы когда-то хотели освоить новые навыки, сейчас самое подходящее время для этого.

Попробуйте то, чего вы никогда не делали раньше, просто потому, что вы свободны. Найдите новое хобби, которое вам по нраву.

Если вы будете заняты, это отвлечет вас от дурных мыслей и воспоминаний.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Оставьте бывшего партнера в покое

Вам может показаться заманчивым, чтобы отправить бывшему смешную картинку или совместную фотографию, которую вы внезапно нашли на своем ноутбуке, электронное письмо или сообщение в мессенджере.

Но сопротивляйтесь вашему желанию! Если вы хотите, чтобы вы поностальгировали вместе, или если вы думаете, что есть шанс вернуть отношения, не стоит закидывать мужчину сообщениями и уведомлениями, ведя себя так, будто вы все еще встречаетесь.

Ему может понадобиться время, чтобы разобраться в своих чувствах после разрыва, и он не сможет этого сделать, если почувствует, что вы постоянно стоите за его спиной. Так что, даже если вы захотите, чтобы он увидел вашу фотографию, где вы обнимаетесь, сопротивляйтесь желанию. Если он готов вернуться к вам, возобновив отношения, он это сделает и без ваших напоминаний о себе.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Избавьтесь от воспоминаний

Вы расстались и скучаете по бывшему, но бессмысленно держать ваши совместные фотографии на холодильнике. Снимите украшения, которые он вам подарил, не перечитывайте переписки.

Конечно, вы просто хотите получить немного теплых эмоций, вспомнив хорошие времена, когда вы были вместе, но так вы делаете себе же больнее. Отпустить бывшего в такой ситуации становится еще сложнее.

Когда вам больно, вы вспоминаете все хорошие, замечательные моменты, но это не поможет вам перестать скучать по тому, что было. Когда в вашей жизни нет постоянных напоминаний о прошлом, вы сможете отпустить его намного раньше.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Общайтесь с людьми

Не сидите дома, знакомьтесь с новыми людьми, заводите друзей. Вы не должны регистрироваться на сайтах знакомств и искать нового кавалера сразу. Но, однозначно, вы не должны сутками находиться дома, заедая стресс и игнорируя все вокруг.

Новые знакомства помогут вам преодолеть отсутствие внимания, потому что вы будете слишком заняты изучением людей и знакомством друг с другом. Наполняя свою жизнь позитивной энергией, вы сможете перестать вспоминать бывшие отношения. В конце концов, если бы вы оба никогда не расстались, у вас бы не было этих новых, удивительных впечатлений прямо сейчас.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Поговорите с кем-нибудь

Вам не стоит держать все эмоции в себе. Обязательно выскажитесь вашей подруге, маме, сестре или запишитесь к психологу. Терапия сможет вам помочь, если вы изо всех сил пытаетесь оправиться после расставания.

Долгосрочные отношения могут быть столь же разрушительными, как и браки, особенно если вы вместе жили и планировали будущее.

Посещение терапевта не делает вас «сумасшедшим», хотя у многих людей есть такие стереотипы. Психолог поможет вам проанализировать свои чувства и направит вас на правильный исцеляющий путь.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Попросите своих друзей не говорить о бывшем партнере

Друзья могут напоминать вам о прошлом опыте еще очень долго. Попросите их исключить имя бывшего партнера в разговорах, и вам станет легче. Дайте своим близким понять, что вам больно осознавать, что между вами все кончено. Настоящие друзья смогут войти в положение и сделают все, чтобы вам было комфортно.

Что делать, если ваши друзья общаются с вашим бывшим партнером? Если вы будете постоянно получать информацию о том, что он делает, как он себя чувствует и с кем он встречается, вам будет труднее пережить расставание. Поэтому, если ваши друзья все еще общаются с ним, попросите их избегать разговоров о бывшем, когда они находятся с вами. Но ваши друзья не обязаны переставать общаться с человеком, как бы вы ни просили.

Старайтесь больше путешествовать

Необязательно покупать дорогие путевки и лететь по 8 часов на острова, чтобы увидеть океан.

Но если вы находитесь в том же городе, что и ваш бывший парень, возможно, вам было бы проще пережить разлуку, если вы покинете родные места на несколько дней.

Если у вас есть друзья в другом городе или ваши родители живут далеко от вас, почему бы не использовать эту возможность и не посетить родных и близких?

Уехав в другое место, вы почувствуете себя намного лучше, так как ничего не будет вам напоминать о прошлых отношениях. Кроме того, вы точно не увидитесь с бывшим парнем. Вы получите массу положительных эмоций, отвлечетесь и расслабитесь.

Последняя важная мысль

Научиться справляться с отсутствием отношений не всегда легче, чем находиться в них. Однако воссоединение – это не всегда вариант. Да, вам предстоит собраться и вложить все силы в реабилитацию после расставания, однако затем вы будете гордиться собой. Ведь вы познаете новую жизнь без стресса, переживаний и негативных эмоций.

Больше никаких ночей, проведенных за размышлениями о том, нужен ли вам этот человек. Больше никаких слез и ссор из-за того, что вас не слышат.

Оставьте весь негатив позади, возьмите контроль над собственными эмоциями и мыслями – это именно то, что должен делать каждый, кто борется с депрессивными настроениями после разрыва отношений.

Эти советы, определенно, помогут вам облегчить страдания и направить на правильный путь.

Источник: https://attuale.ru/kak-perestat-skuchat-po-byvshemu-partneru-eti-sovety-pomogut-vam-zabyt-proshlye-otnosheniya/

Как перестать скучать по человеку?

Расставания, как и встречи, в жизни неизбежны. Испытывать тоску, боль и разочарование от расставания с близкими и дорогими сердцу людьми — нормально.

Если поддаться этим разрушительным эмоциям и мыслям, то через время это состояние способно вызвать психологические расстройства. Важно научиться бороться со скукой. Однозначного ответа, как перестать скучать по человеку ни кто не даст.

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Какие способы помогут

В таких ситуациях психологи дают следующие рекомендации:

  • От постоянной тоски по человеку способна спасти любая деятельность, главное, чтобы это было интересно. Если есть хобби, самое время им активно заняться. Если не знаете, чем занять свое свободное время — начните экспериментировать и, возможно, вы обретете занятие по душе.
  • Если тоска застала врасплох, постарайтесь отвлечься от этих мыслей. Неплохой вариант — почитайте книгу. Если вы на работе — наведите порядок на рабочем месте, напишите список дел на ближайшее время.
  • Некоторым людям нужно погрузиться в работу и всегда быть при деле. Это эффективное средство пережить расставание и не погрузиться в негативные эмоции.
  • Еще один действенный совет — не избегайте общения с другим людьми, даже наоборот, старайтесь почаще бывать среди позитивных людей.

Как перестать скучать по любимому человеку

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

Есть категория людей, которые тяжело переживают расставание с любимым человеком на пару дней и их пугает сама мысль о разлуке на продолжительный период времени. Как перестать скучать по любимому человеку, если разлука совсем короткотечна?

Читайте также:  Прагматичность: что это за качество личности, значение в психологии

Психологи советуют отвлечься от собственных мыслей и заняться чем угодно: умственным трудом, физическими нагрузками, полезными делами или, наоборот, бессмысленными. Главное, чтобы занятие вас увлекло, а не добавило печальных мыслей и тоски. Некоторые девушки любят подлить масла в огонь, и начинают просмотр душещипательных мелодрам. Не рекомендуем это практиковать!

Вспомните о себе! Посмотрите на расставание с любимым с другой стороны: освободилось время, которое можно посвятить себе. Подумайте о целях, задумайтесь над истинными желаниями и составить план дальнейших действий.

Вспомните о том, что кроме партнера в жизни есть и другие люди, которым также необходимо ваше внимание. Позвоните родным и близким, вспомните о друзьях или знакомых, с кем давно не виделись и договоритесь о встрече.

Как бороться с тоской по человеку, который уехал

Как перестать скучать по человеку, и что при этом делать

При расставании с близкими и дорогими людьми, естественным проявлением человеческой психики является тоска и душевная боль. В таком случае постарайтесь разобраться с трудностями, возникающими в душе. Какие есть способы облегчить тоску по человеку, который уехал?

Если родственник, близкий человек или любимый уехал и между вами сотни километров, помните, что общение на этом не закончилось. Ведь можно написать смс или позвонить по Skype, и от разговора с близким человеком станет гораздо легче. Современные средства коммуникаций позволяют поддерживать даже визуальный контакт, что значительно облегчает разлуку.

Не привыкайте ежедневно разговаривать по телефону и переписываться по мелочам, иначе будете зависимы друг от друга. Также психологи рекомендуют выходить из зоны комфорта и найти в окружении человека, близкого по духу, с кем можно поговорить, поделиться чем-то и попросить совета.

Смотрите в будущее с надеждой и планируйте навещать друг друга. Попробуйте каждый раз, когда рука тянется к телефону написать смс или позвонить, написать свои мысли на бумаге. Таким образом, вы сможете проанализировать насколько вам нужно такое частое общение. Обязательно свободное время нужно занять чем-то полезным. Откройте сердце для новых знакомств и людей.

Как не тосковать по человеку, который давно обходится и без вас?

К сожалению, многие наши чувства не находят взаимности. Может показаться, что в жизни есть лучших друг, а через время, оказывается, что он вас таким то и не считает. Его жизнь без тебя продолжается дальше, а вот ты испытываешь обиду, огорчение. разочарование и тоску по этому человеку. Как перестать тосковать по человеку, который давно обходится и без меня?

Психологи советуют, в первую очередь, разрешить себе эмоционально реагировать на ситуацию и не держать негативные эмоции в себе. Каждый человек переживает трудности по-своему, поэтому дайте волю эмоциям и делайте именно то, что чувствуете. Дайте себе время, чтобы пересмотреть мысли и смириться с ними. После того, как эмоции стихнут, пообещайте себе вернуться к привычному образу жизни.

Во-вторых, попробуйте поговорить о чувствах с близким человеком. Уверенны, такой разговор поможет разобраться в себе. В-третьих, постарайтесь записывать эмоции и чувства, ведите дневник, который поможет разобраться в негативных чувствах. Каждый раз, когда появляются мысли об этом человеке, старайтесь перечитывать ваши письма.

И конечно, не забывайте, что жизнь — динамична. Круг друзей и знакомств с годами меняется и, возможно, совершенно не случайно, этот человек просто вышел за пределы вашего круга общения. Дайте немного времени и пустота заполниться новыми людьми, эмоциями и впечатлениями.

10 советов психологов

После расставания с любимым человеком нормально испытывать непреодолимую тоску, обиду, разочарование и другие негативные эмоции. Как перестать скучать по человеку, которому ты не нужен?

  1. После расставания с любимым трудно принять этот факт, особенно, если инициатива была не с вашей стороны. Не торопите себя, дайте время справиться с этими негативными эмоциями. Если хочется поплакать — плачьте, старайтесь выпустить наружу все эмоции, чтобы они не копились внутри. Если у нет желания делиться с окружающими переживаниями — никто не в праве вас заставить, побудьте наедине с собой. Понять те чувства, которые вызываю душевную боль, помогут понять мысли, которые лучше записывать на бумаге. Не стесняйтесь эмоций, ведь это лично ваши переживания и вы имеете полное право проявлять их так, как считаете нужным.
  2. Позвольте себе погоревать. Если сегодня на душе кошки скребут и хочется рыдать, не сдерживайте эмоции внутри. Психологи выделяют несколько этапов преодоления горя: отрицание, шок и оцепенение, переговоры, депрессия, злость и принятие ситуации. Помните, что эти стадии придется пройти, чтобы в итоге пережить это расставание.
  3. Если вы расстались с парнем после длительных отношений, наступит время, когда почувствуете необходимость распрощаться с вещами , которые напоминают о нем. Личные вещи партнера, какие-то подарки, рекомендуют просто выбросить или отдать нуждающимся. Ведь согласитесь, трудно перестать скучать по человеку, если со всех сторон о нем что-то напоминает. Не забудьте, почистить телефон и социальные сети от его сообщений.
  4. Постарайтесь воздержаться от контактов с человеком, если уверены, что расставание окончательно.
  5. Важно распрощаться с человеком, с которыми уже закончились отношения. Психологи советуют написать письмо, адресованное ему, в котором высказать эмоции и выплеснуть то, что возможно никогда не говорили в глаза. Это возможность выразить гнев и попрощаться. Совсем не нужно такое письмо отправлять, просто сложите в дальний ящик или сожгите.
  6. Подумайте о будущих отношениях. Иногда кажется, что облегчить боль и справиться с тоской помогут новые отношения, но на практике, это далеко не так. Ведь встреча с новым человеком, возвращает в бывшие отношения, становится поводом задуматься и окунуться в вспоминания. Да и чувство одиночества и пустоты не способен заполнить совершенно чужой человек.
  7. Измените привычные дела. Если вы что-то делали вместе с партнером, лучше прекратить это делать. Не посещайте места, которые будут напоминать о прошлых отношениях.
  8. Лучшее, что может помочь в этой ситуации — общение с друзьями. Старайтесь по чаще выходить из дома и видится с друзьями и подругами.
  9. Займитесь собой! Возможно, находясь в любовных отношениях времени на личностное развитие не хватало. Теперь свободное время появилось и его следует с пользой для себя заполнить: заняться здоровьем, развитием, образованием и т.д.
  10. Окунитесь в работу, займитесь карьерным ростом и времени скучать просто не останется.

Заключение

Люди зачастую не подготовлены к утратам, встречающимся на жизненном пути. Независимо от масштаба утраты: потере рабочего места, разрыве отношений, отъезде любимого и т.д., в первую очередь, нужно проанализировать, переварить и принять ситуацию.

Источник: https://lovedame.ru/otnosheniya/kak-perestat-skuchat-po-cheloveku.html

Как перестать скучать по человеку

Очень сложно переживать любую разлуку с близким человеком, неважно краткосрочную или тем более грустно, если между вами произошел окончательный разрыв.

В такие моменты невольно начинаешь задумываться, как перестать скучать по человеку и начать жизнь с чистого листа. Для этого необходимо разобраться в причинах ухода вашего близкого, также его мотивах,
ведь они могут быть разными.

Большую роли играет и то, на какой срок вас
оставили в одиночестве. Ответ на каждый вопрос постарается раскрыть эта статья.

А вы знаете какие секретные слова помогут перестать скучать по человеку очень быстро? Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Как перестать скучать по человеку, если вы расстались не на долго

Одним из приемов в психологии для того, чтобы перестать скучать по человеку, является вычеркивание из календаря дней до его возвращения. Так с каждым днем вы визуально будете видеть, что все ближе становится дата его приезда и это будет вас стимулировать и радовать.

Но не начинайте жить будущим и ждать только возвращения вашего близкого. Сфокусируйтесь прежде всего на текущем дне, на том что вам предстоит сегодня сделать и о чем задуматься.

Конечно, уклад вашей жизни без сомнений поменялся с отсутствием в ней вашего дорогого человека, но это не повод останавливать жизнь и смиренно ожидать его возвращения.

Если вы задумались о том, как перестать скучать по человеку, то естественно он вам не безразличен, но вспомните, сколько еще близких друзей и родственников у вас есть и которым вы уделяли совсем мало времени. Так теперь у вас есть шанс  это исправить.

Сфокусируйтесь на других близких вам людях и проводите с ними больше времени.

Вспомните за одно, за сколько дел вы бы хотели взяться ранее, но у вас попросту не хватало на это время, так теперь оно появилось, так что не проводите его в пустом ожидании

Также вы можете показать своему близкому то, как сильно вы скучаете по средствам приятных посылок и сюрпризов. Вы можете купить то, что ему понравится и отправить это по почте. Таким образом вы порадуете своего
дорогого человека, который на какое-то время был вынужден вас оставить.

Сколько домашних дел ждут своей очереди, чтобы на них обратили внимания. Так сделайте это. Займитесь всеми этими домашними хлопотами, на которые раньше вам не удавалось потратить свободное время. Так в домашней суете
вы даже уже и не вспомните, что перед вами стоял вопрос того, как перестать
скучать по человеку. Вы уже будете полностью поглощены генеральной уборкой
квартиры или дома.

Другим способом провождения времени в отсутствии близкого человека может стать занятие долгосрочным делом или проектом.

То есть тем, что требует
полнейшего вашего внимания на достаточно долгий период времени, например, до возвращения любимого.

Это может быть постройка гаража или создание
великолепного сада на вашем приусадебном участке. В любом случае выбирайте то, что вы с наслаждением будете делать.

Тем более в нынешний век информатизации общение на расстоянии представляется возможным, как никогда. Вы всегда можете связаться с любимым по средствам интернета или сотовой связи. Что позволит вам намного легче перенести то, что вы не вместе.

Как перестать скучать по человеку, если вы разорвали отношения

Естественным будет то, что вы задаетесь вопросом, как перестать скучать по человеку, если у вас были такие длительные отношения и вы считали его своим самым близким и родным, а теперь вы никогда больше не будете рядом. Для начала вам нужно прийти в стабильное эмоциональное состояние.

Не стесняйтесь проявления слез, можете открыто проявлять злость и обиду, это только поможет вам быстрее принять тот факт, что вы расстались с некогда любимым человеком. Конечно, все люди по-разному переживают негативные ситуации.

Если вам не становится легче от разговоров, то напишите все, что вы чувствуете на листе бумаги, после чего сожгите его или разорвите на маленькие клочки и выбросите. Эти действия помогут вам преодолеть
надвигающуюся депрессию по поводу ухода любимого человека.

Тем более в момент, когда вы будете думать, что именно писать на бумаге, то сможете сами разобраться в себе и понять, что вы на самом деле испытываете.

Читайте также:  Как завоевать женщину-скорпиона: способы понравиться девушке

Дайте себе время на то, чтобы прийти в нормальное состояние после разрыва. Зачастую люди боятся терять привязанности и совершенно не знают, как им жить дальше без человека, к которому они привыкли.

Примите тот факт, что это нормально грустить по тому человеку, что ушел, но это не должно становится единственным смыслом в вашей жизни.

Проявление любых эмоций должно дозироваться и грустные не исключение.

Когда вы решите для себя двигаться дальше и начнете принимать эту ситуацию, то выкинете все, что может напоминать вам о человеке, который ушел из вашей жизни либо если это какие-то достаточно ценные вещи, то просто уберите из поля вашего зрения, чтобы ни лишний раз не попадались вам на глаза и вы не вспоминали о уходе вашего близкого человека. Будьте благоразумны, если хотите все-таки решить, как перестать скучать по человеку.

Как перестать скучать по человеку? Использовать секретные слова, которые помогут вам перестать скучать по человеку . Если вы хотите узнать, что нужно сделать, чтобы перестать скучать — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Как перестать скучать по человеку, если он ушел из жизни

Вам в любом случае нужно время, чтобы смириться с тем, что вашего любимого больше нет. Это трагическое событие достаточно сложно принять, особенно когда оно настигает вас врасплох.

Мы все прекрасно осознаем, что смерть – это естественное явление, но, когда она касается наших родных и близких, это понимание улетучивается и мы начинаем задаваться вопросом, как перестать скучать по человеку.

Всегда старайтесь настраивать самого себя на то, что вы все преодолеете и со всем справитесь. Если начнете за собой замечать, как проводите все больше и больше времени в одиночестве, то вспомните, что у вас есть еще друзья и родственники, которым скорей всего не менее тяжело, чем вам, а возможно им тоже нужна поддержка. А кто их поймет в этой ситуации лучше, чем вы?

Начните записывать все ваши чувства и переживания в дневник, это поможет вам выражать свои мысли, если вы не настроены с кем-то это обсуждать.

Но в любом случае не нужно показывать, что вы забыли об умершем человеке, наоборот цените то, что он вообще был в вашей жизни. Разговаривайте о нем с вашими близкими.

Запомните вам не нужно забывать этого человека, а стоит научится ценить все те эмоции, что он вам дарил, то как он повлиял на вас.

Если вам очень трудно принять факт смерти вашего близкого человека, то немедленно обратитесь к квалифицированным специалистом в психологии, для того, чтобы ваша жизнь снова окрасилась в яркие цвета, иначе уныние и негатив не будут вас покидать.

Как перестать скучать по человеку, если вы переехали в другой город

Если вы переехали в другой город, а все ваши друзья или родственники остались на прежнем месте жительства, то это не повод он их забывать.

Ведь в нашем современном обществе широко развита связь по интернету или по сотовому.

Примите то, что вы также будете с ним общаться и он не покинул вашу жизнь навсегда, вы сможете также делиться с ним новостями, которые у вас в жизни есть и обмениваться забавными историями.

Но имейте меру во всем, не нужно полностью зацикливаться только на том человеке, который теперь далеко от вас и совсем не общаться с окружающими. Также знакомьтесь и общайтесь с другими людьми, не уходите из реальной жизни.

Если вы находитесь не на огромном расстоянии друг от друга, то ищите пути того, как и когда вы смоете встретиться в действительности.

Конечно, у каждого из вас есть собственная жизнь, но это не мешает вам видеться раз в полгода или год, навещая друг друга по очереди в свободное время.

Так что, как только вы поймете, что у вас есть такая возможность, то вопрос, как перестать скучать по человеку решится для вас сам собой.

Причины того, что вы не можете забыть человека

В общем смысле существуют несколько видов причин, из-за которых вы задаетесь вопросом, как перерастать скучать по человеку.

Эмоциональные включают в себя то, что человек долгое время пытается казаться сильным морально и никак не проявляет своих эмоций, что со временем просто изводит его нервную систему и ему становится невыносимо тяжело в моральном плане.

Особенно мужчины зачастую себя проявляют таким образом, ведь все мы слышали, что настоящие мужчины не плачут, но вот только в жизни лучше бы они плакали, чем потом страдали от различных болезней нервной системы. Также эмоциональной причиной может стать и
то, что люди расстались без решающего разговора, который бы расставил все
точки.

Тем самым обида осталась внутри человека и не была высказана ушедшему человеку, который разорвал отношения.

Установочные причины отражаются в том, что человек начинает зацикливаться на своем партнере и считает, что больше он никого не найдет и его избранник или избранница были единственными на это планете. Также человека могут посещать мысли о том, что он больше никого не сможет полюбить также сильно, как его ушедшего партнера.

В таком случае
рекомендуется обратить внимание на другие сферы вашей жизни. Ведь никто не мешает вам заниматься успешной реализацией себя в работе или в сфере учебы.
Перестань фокусироваться на негативе и таким образом это поможет вам пережить такие ситуации в вашей жизни.

Не стоит думать, что вы никогда не найдет себе нового партнера или никто не будет лучше него.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые вы перестанете скучать. Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Источник: https://artemdal.ru/psihologiya-otnoshenij/kak-perestat-skuchat-po-cheloveku/

Как перестать скучать и внести в свою жизнь больше новизны

Жизнь по расписанию, ежедневно повторяющийся распорядок работы и отдыха, заранее предсказуемые «сюрпризы» и «неожиданности» могут настолько приесться, что человек начинает чувствовать себя как лабораторная крыса внутри теплого, удобного, но неимоверно наскучившего и изученного лабиринта.

В таком случае человек начинает, как правило, инстинктивно искать выход в виде нового увлечения, смены образа жизни, работы или партнера, переезда в другую страну и так далее. Иногда этот процесс может быть довольно болезненным и сопровождаться глобальным пересмотром своих целей и жизненных ценностей.

Чтобы не доходить до крайностей, гораздо лучше бороться со скукой пока она еще в зачаточном состоянии и начать жить интересно прямо сейчас.

1. Нарушайте свои собственные запреты

Каждый человек с течением жизни накапливает неимоверное количество внутренних табу, которые отражают его мнение о «правильном» поведении «нормального» человека его возраста и положения.

  • «Пешком ходить не солидно»
  • «Носки с сандалиями носить нельзя»
  • «В моем возрасте танцевать смешно»
  • «Я не могу вот так взять и подмигнуть той красотке за соседним столиком»

Какого черта?! Зачем вы загоняете себя в угол этими надуманными запретами? Мало того, что над нами висит государство, полиция, начальство со своими указаниями, так вы еще выращиваете своего внутреннего надзирателя, который присматривает за вами. Попытайтесь хоть иногда отключать своего внутреннего цензора и переступать через ограничения, которые существуют только в вашей голове, — результат превзойдет все ожидания, скучно точно не будет.

2. Избавьтесь от пожирателей времени

Очень часто мы вроде и хотим что-то изменить, и понимаем как это сделать, но все упирается в универсальную причину под названием «у меня нет времени».

Я хочу изучить иностранный язык, начать бегать и ходить в спортзал, сходить в кино или театр, просто погулять перед сном, но как жаль, что у меня на это совершенно нет времени.

После этих слов человек привычно утыкается в телевизионный экран или монитор компьютера.

Стоп! Самый простой и легкий способ найти время для полноценной жизни — это убрать от себя два пожирателя времени — телевизор и интернет. Да, возможно, что из-за этого вы не узнаете, что интересного с кем-то произошло в мире. Зато начнете наполнять интересными событиями свою собственную жизнь.

3. Прекратите ждать «подходящее» время

Это излюбленная уловка нашего ленивого сознания, когда вы вроде определились с целями и планами, но решаете, что момент для их достижения сейчас явно не подходящий. В этом случае ваша совесть оставляет вас в покое, ведь вы почти уже начали процесс, но обстоятельства пока против вас, надо просто подождать.

  1. «Я начну тренироваться, но сейчас зима — слишком холодно (лето — слишком жарко)»
  2. «Я поехал бы в путешествие, но дети еще слишком малы»
  3. «Вот подкоплю немного денег и начну свой проект, точно»
  4. «Надо просто подождать пенсии»

Самое лучшее время можно ждать вечно. Многие люди только этим и занимаются. Но на самом деле, лучший момент для того, чтобы что-то изменить всегда один — это сегодняшний день. Не существует никакого другого «подходящего» времени для того, чтобы начать жить интересно и ярко, кроме ежедневного звонка будильника.

4. Начните прямо сегодня

Если вы чувствуете, что обыденность повседневной жизни начинает отравлять вам жизнь, то вовсе не обязательно ждать отпуска или планировать глобальные изменения в своем существовании (хотя и это иногда нужно). Попробуйте для начала начать с простых и доступных приемов, которые привнесут в вашу жизнь спонтанность и непредсказуемость.

Делайте все по-другому

Любите мясные блюда? — попробуйте на пару дней вегетарианскую диету.

Бегаете по утрам? — смените свой маршрут на совершенно незнакомый.

Работаете за столом? — начните выполнять свою работу стоя, переместите свое рабочее место в кафе, делайте перерывы каждые полчаса и гуляйте.

Исследуйте новые локации

Как правило, жизнь современного горожанина не многим отличается от жизни рабочего муравья в муравейнике. Выполнение строго определенных функций, перемещение по строго определенным маршрутам.

Попробуйте освоить новые пространства, искать интересные места, которые, возможно, находятся  совсем рядом с вами. Посетите соседний двор. Отправьтесь на экскурсию по собственному городу. Поищите новую точку для ежедневного обеда.

Открытия рядом, надо просто сойти с привычного маршрута.

Используйте случайность

Если вы не можете решить на какой фильм пойти вечером, какое блюдо выбрать в меню, какую книгу читать в первую очередь, то просто подбросьте монетку. Вы внесете в свой день элемент неожиданности и избавитесь от мук выбора. Разумеется, речь не идет о серьезных жизненных дилеммах.

Попробуйте новые курсы, хобби, активность

Запишитесь на занятия йогой, танцами, иностранными языками, в кружок вышивания или что вас еще интересует. Возможно, в результате вы поймете, что это совершенно не ваше, а может наоборот — найдете новых друзей и увлечение на всю жизнь. В любом случае скучно не будет.

Читайте также:  Психология: как заставить девушку бегать за тобой?

Говорите «да» почаще

Обычная стандартная защитная реакция человека при столкновении с чем-то новым и не знакомым — это сказать «нет». В результате мы остаемся в привычной зоне комфорта, но многие интересные вещи проходят мимо нас. Старайтесь чаще говорить слово «да» на неожиданные приглашения, дайте возможность новым событиям, людям и вещам зайти в вашу жизнь.

А какие фирменные способы борьбы со скукой обыденности есть у вас? Поделитесь снами в комментариях!

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-perestat-skuchat-i-vnesti-v-svoyu-zhizn-bolshe-novizny/

Как перестать скучать по человеку?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Меня зовут Алина, мне 19 лет. Не знаю даже как начать.. Наверное, начну с того, что год назад я и представить не могла что может произойти со мной за этот год. Я в тот момент полагала, что не способна отдаться полностью чувствам. Но как оказалось — нет. Я влюбилась.

Парень в которого я была влюблена, только расстался со своей девушкой и мне казалось, что кроме дружбы в этот период ничего больше не может быть, т.к он всё ещё любил ту девушку и сам это говорил. Но потом я поняла, что он мне нравится и намекала ему на это. Я видела, что и я ему нравлюсь, но он не хотел делать мне больно каким-либо образом.

Мы общались днями напролет, он стал моим лучшим другом. У нас было много общего. Но я видела как ему не хватает его бывшей девушки, которая его бросила. Я говорила о том, что нужно жить дальше, но он не мог. Как ни странно, но мы ходили за ручку, обнимания на прощание стали дольше, всё набирало обороты.

И вот, когда в очередной раз мы прощались у моего подъезда он приумолк, будто бы завис и сказал, что я ему нравлюсь и он хочет встречаться со мной и каждый раз, когда прощаемся у подъезда поцеловать. Я ответила, что он мне тоже нравится и что я согласна, но как же его бывшая девушка, о которой он говорит.. Он сказал, что его будто бы отпустило или что-то вроде этого.

Когда мы встречались, я и поверить не могла, что у меня есть парень. Когда он меня целовал, всё переворачивалось внутри, он мне стал настолько близким человеком, как он потом сам признался, я ему тоже. Он трудно переживал расставание с его девушкой и не мог ее отпустить.

В один из дней он как-то странно отвечал на сообщения, позже оказалось, что ему кто-то из универа в курилке сказал, что он может вернуть свою бывшую и после этого он напился и случайно поцеловал девушку с которой пил. Он мне сам это сказал и предложил встретиться поговорить. В этот вечер мне было очень душевно тяжело, подруга меня никогда не видела в таком состоянии.

Через день мы с ним встретились и поговорили, он считал, что я его брошу, т.к. он мне изменил, говорил, что я хорошая для такого «потерянного» как он, потом сказал, что проще было бы сказать, что он ко мне ничего не чувствует, чтобы не портить мне жизнь. Но потом я его поцеловала, мы снова стали вместе.

Через какое-то пришло смс от его бывшей, ей захотелось узнать как у него дела. Он тут же позвонил мне, сообщил об этом и сказал, что не знает что ответить, была почти ночь и я сказала что-то вроде «завтра решим». Но он ответил без меня и они переписывались и он потом позвонил и это сказал.

Как оказалось, они с его бывшей договорились на следующий день поговорить, и мне сам он сказал, что попытается ускорить этот процесс, т.к. хочет побольше времени провести со мной в этот день. Когда я приехала к нему, он рассказал о встрече, потом мы посидели у него, и он сказал, что ему нужно время подумать.

Через пару дней я его позвала на какую-то встречу с друзьями, он отказался и написал, что всё кончено. Этот период был самым тяжелым. И физически и душевно. Я на парах сидела со стеклянными глазами в своих мыслях, одногруппницы были очень удивлены моему поведению. Какое-то время спустя, мы начали общаться, он мне говорил как он пытался вернуть ту девушку, но всё тщетно.

Мы снова с ним начали налаживать отношения, но уже как друзья. Хотя это дружбой нельзя назвать: целовались, обнимались. Когда мы гуляли вместе все нас считали парочкой, а не друзьями. Потом даже подбешивать друг друга стали чуть-ли не до ссоры. Но продолжали общаться и дело чуть не дошло до секса, но я сказала ему, что мы друзья и это только разрушит отношения.

И даже после этого мы общались. Но всё меньше. Он считал, что его присутствие в моей жизни только всё испортит. Я не хотела навязываться, но видела как он со мной всё холоднее. Сейчас не общаемся вообще. Чтобы немного стало легче от расставания ушло полгода. Теперь всё реже и реже приступы нехватки его. Реже, но больнее. То мне вообще пофиг, будто бы чувства совсем ушли, то накрывает волна воспоминаний и чувств. Знаю, что в прошлом утопать не надо, я пытаюсь, но временами так скучаю.. Как перестать скучать по человеку?

Автор вопроса: Алина Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Бесперстова Алена Владимировна

Добрый день Алина, я прочитала ваше письмо и увидела, что вы играли роль «спасателя», «отдушину», как вы думали, для своего друга. Вы увидели в нем, что то родное, близкое вам, но заведомо для него были в роли «жертвы».

Вы знали, что человек не отпустил старые отношения, но согласились на это, согласились быть временной заменой, «подушкой для рыдания», в которую сегодня плачу, а завтра оставят.

Зачем вы выбрали для себя роль «жертвы»? Почему вам приятно быть на «2-м плане»? Какое место в семье вы занимаете? И какую роль в детстве играли?

Это ваши первые чувства и это прекрасно, но человек просто вас «заменил на время». Самое главное чтобы такой сценарий , быть на «2-м плане», не перешел у вас на другие отношения.

На самом деле ваш друг просто тешил свою самооценку, что девочки тянутся к нему, особенно вы. В отношениях он просто играл с вами. Почему вы позволяли ему к себе так относиться? Возможно у вас сомнения в себе по каким то параметрам: внешности, характера и т.д.?

Он просто держал вас на коротком поводке-вроде мы друзья, но я могу позволить себе и поцеловать и обнять, но и погулять на стороне. Он манипулировал вами фразой «говорил, что я хорошая для такого «потерянного» как он». При этом, знал, что вы его не бросите.

На данный момент я вижу незавершенность отношений с вашей стороны. Вам нужно подумать почему вы выбрали себе такого человека? Написать письмо ему, можете не отправлять, сколько вы слез и переживаний пережили в этих отношениях. Это нужно для того, чтобы ваши чувства к нему вылились на бумагу и вам стало легче.

В дальнейших отношениях, вы должны знать, что отношения — это в первую очередь взаимность, поддержка друг друга и доверие. И вам нужно в первую очередь полюбить себя, принять себя. И быть у любимого человека на 1-м месте.

  • Я желаю вам гармонии и любви.
  • С уважением, Алена.
  • Оцените ответ психолога:
  1. Автор ответа психолог:
  2. Бесперстова Алена Владимировна
  3. Город: Самара

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/14333-kak-perestat-skuchat-po-cheloveku

❶ Как перестать скучать

Инструкция

Разберитесь в себе. Негативные эмоции не стоит подавлять всеми возможными способами сразу же, как только они возникнут. Физическая боль свидетельствует о том, что с телом что-то не так. Грусть – боль душевная, побуждение к внутренним переменам. Попробуйте понять, чем вызвано снижение настроения и повлиять на ситуацию.

Начать можно с внешних перемен. Займитесь собой. Сходите в парикмахерскую, побалуйте себя спа-массажем, купите вещь, на которую давно заглядывались.

После этого сделайте генеральную уборку, передвиньте мебель, выбросьте старый хлам. Добавьте в интерьер что-нибудь новое, жизнерадостное. Например, оранжевые шторы.

За всеми этими делами вы и не заметите, как грусть вытеснилась куда-то на задворки души.

Перестаньте жалеть себя. Как заметил Достоевский, человек полон противоречий. Некоторые люди находят какое-то особое удовольствие, подолгу размышляя о своем одиночестве и «никомуненужности». Причем не перестают страдать от этого. Если вы на самом деле захотите перестать грустить, мир предоставит вам массу возможностей для счастья.

Занятия спортом и правильное питание – отличный способ избавиться от грусти. Ведь депрессивные состояния зачастую являются следствием «застоя» организма, или недостатка в рационе определенных веществ. К тому же занятия в спортзале, утренние пробежки или даже сплав по горной реке – хорошая возможность познакомиться с новыми людьми.

Выходите «в свет». Существует анекдот о человеке, который мечтал выиграть в лотерею, но… так ни разу и не купил билет. Чтобы избавиться от одиночества, не замыкайтесь в себе. Запишитесь в какой-нибудь кружок, на курсы иностранного языка, сходите в клуб. Ищите больше возможностей общаться с людьми, активно флиртуйте, не бойтесь открыто выражать эмоции.

Будьте интересны как личность. Человек, который ведет пассивный образ жизни, ничем не интересуясь, вскоре перестает быть интересен и самому себе, не то что окружающим. Путешествуйте по миру, изучайте иностранные языки, занимайтесь творчеством, читайте разные книги. К разносторонне развитым людям, интересным собеседникам люди тянутся сами.

Не судите окружающих слишком строго. Не встретив достойного – иди один? Мудрое решение, но при желании в каждом человеке можно найти массу недостатков. И в результате остаться наедине с самим собой (причем, тоже несовершенным). Цените людей такими, какие они есть, умейте прощать. Относитесь доброжелательно к окружающим, и в благодарность они раскроют для вас свои лучшие стороны.

Смотрите на мир жизнерадостно. Даже если на душе кошки скребут, улыбка не будет лицемерием по отношению к самому себе. Хорошее настроение вызывает на лице улыбку, но это правило действует и в обратном направлении. Сделав мимику жизнерадостней, вы почувствуете, как улучшается ваше внутреннее состояние, и увидите, как много вокруг интересных людей.

Обратите внимание

Одиночество иногда может оказаться полезным. Побыть наедине с самим собой – хороший способ разобраться в себе, оградиться от чужого влияния, отдохнуть. Умейте извлекать пользу из состояния одиночества, но боритесь с ним тогда, когда оно перерастает в отчужденность и изолированность от мира.

Источники:

  • Как поднять себе настроение

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-33275-kak-perestat-skuchat

Ссылка на основную публикацию