Второй подбородок — как избавиться?

09 июня 2016 | Рубрика: "Уход за телом"
Второй подбородок

Второй подбородок – это распространённая эстетическая проблема среди мужчин и женщин разного возраста. При этом не обязательно быть полным человеком, чтобы столкнуться с данной проблемой: второй подбородок может вырасти даже у стройных и молодых людей. Причин такого эстетического дефекта во внешности несколько:
  • лишний вес;
  • нарушение гормонального фона;
  • плохая работа щитовидки.

Современная медицина располагает многими методами по борьбе с двойным подбородком, но прежде, чем лечь под нож хирурга, стоит попробовать более щадящие методы, подробно изложенные здесь. Во-первых – это существенная экономия денег. Во-вторых – отсутствие боли и страха перед операционным вмешательством.

Убираем двойной подбородок дома

Убираем двойной подбородок в домашних условиях

Самый простой метод убрать двойной подборок – это специальные физические упражнения, выполняя которые систематично на протяжении определённого отрезка времени, можно добиться хороших результатов. Секрет таких гимнастических упражнений очень прост и заключается в следующем:
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление мышц шеи и лица.

В результате этого кожа становится более упругой, а избыточная жировая складка уходит.

Гимнастические упражнения

Гимнастика для подбородкаСтоит теперь рассказать о самых популярных гимнастических упражнениях в борьбе со вторым подбородком, которые может выполнять каждый человек не зависимо от того, находится ли он дома, или в офисе:
  • Произношение гласных звуков: «о, у, а, и». Во время таких упражнений необходимо лицевые мышцы сильно напрячь, а звуки произносить громко, отчётливо, прикладывая максимум усилий. При этом важно задействовать верхнюю и нижнюю губу одновременно, вытягивая их в трубочку, а затем растягивать по ширине;
  • Гимнастика языка. Стараемся коснуться языком сначала до кончика носа, а затем и подбородка. Не лишним будет порисовать языком в воздухе изображение восьмёрки;
  • Движение подбородка. Суть упражнения довольно проста, и заключается в движении мышц шеи вперед и назад;
  • Упражнение «Жираф». Находясь в вертикальном положении, выпрямляем спину, ладони кладём на плечи и производим вдох. Далее руками давим на плечи, а подбородок стараемся вытянуть как можно дальше вперёд. В таком положении находимся 10 секунд, и вновь возвращаемся на исходную позицию.
  • Очень полезны наклоны или повороты головы: влево — вправо, круговые движения, а также вытягивание шеи.
    • И помните, что любые упражнения будут эффективны, только в том случае, если придерживаться правильного питания.

 Поделиться с друзьями ⇒
Комментировать запись