Как защититься от солнца

05 июня 2016 | Рубрика: "Уход за телом"
Защита от солнца

С наступлением лета, все наши мысли заняты отдыхом, неважно, море это, или же ближайший водоем, все стремятся поплавать и позагорать. Тут возникает вопрос, как наилучшим образом обезопасить свою кожу от ультрафиолетовых лучей. Сейчас современная косметология предлагает нам огромный выбор солнцезащитных средств, вот например взять любой солнцезащитный крем на сайте beautyinsider.ua. Но не все знают, что этим не стоит ограничиваться, ведь защитить себя можно и изнутри употребляя в пищу определенные продукты. Их прием способствует уменьшению раздражения и защите кожи от обгорания, предупреждают процесс старения кожи.

Итак, что же это за продукты?

1. Зеленый чай. Этот напиток богат веществами (полифенол), в которых содержатся антиоксиданты, которые способствуют защите от ультрафиолетовых лучей. Полифенолы обеспечивают абсолютную степень защиты от обгорания. Исследователи выяснили, что те люди, которые в день выпивают пару чашек зеленого чая, менее подвержены риску возникновения рака кожи.

2. Черный шоколад. Речь идет о шоколаде, который в своем составе имеет натуральный какао, именно он является отличным антиоксидантом и способен защитить кожу от обгорания. Также, в горьком шоколаде есть вещества, с помощью которых можно избавиться от шероховатости кожи, которая возникает от ультрафиолетовых лучей.

3. Брокколи. Ученые выяснили, что брокколи является анти-раковым средством. Употребление брокколи в пищу способно защитить от покраснения или раздражения, вызванные солнечными лучами.

4. Арбуз. Этот продукт богатый на вещество, помогающее защитить кожу от обгорания и снизить риск развития рака кожи. Это своего рода солнцезащитный крем, которые действует изнутри.

5. Семга. Данная рыба в достаточном количестве содержит кислоты омега-3, которые способствуют снижению риска развития рака кожи. Семга, сельдь, форель, скумбрия — эти продукты, в которых есть жирные кислоты, включив их в свой рацион вы обеспечите защиту кожи.

6. Лето — это пора ягод, которые богаты витамином С, который также отлично заботиться о коже и ведет борьбу с морщинами.

7. Оливковое масло отлично обеспечивает защиту от ультрафиолетового воздействия и является одним из составляющих многих солнцезащитных кремов так как содержит витамин Е.

8. Орехи. В них, так же как и в оливковом масле содержится витамин Е, позволяющий сохранять целостность клеток.

9. Виноград снижает воспалительный процесс и чрезмерную пигментацию кожи от длительного пребывания на солнце.

 Поделиться с друзьями ⇒
Комментировать запись