Лишний вес и борьба с ним

26 июля 2015 | Рубрика: "Похудение"
Борьба с лишним весом

Огромное количество женщин по всему миру ежегодно сталкивается с одной и той же проблемой – лишний вес. Причины тому могут быть самые разные – рождение ребенка, гормональные сбои, неправильное питание и другие заболевания, ведущие к набору веса. С одной стороны, это не катастрофа, проблемные места не выглядят ужасно, с ними вполне можно жить. Но как тут чувствовать себя на все сто, когда знаешь, что выглядишь неидеально. В борьбе с лишним весом есть свое оружие – беговая дорожка, шорты для похудения, диеты. Методов много, пора с ними разобраться.

Спорт

КардиоупражненияНаверное, первое, что приходит на ум. В борьбе с лишним весом самым действенным видом физических нагрузок будут именно кардиоупражнения: бег, плаванье, прыжки. Регулярные занятия спортом помогут сжечь лишний вес, однако требуют постоянства, правильного выполнения и, конечно же, времени.

Диета

Правильно подобранная, сбалансированная диета обязательно даст свой результат. Ни в коем случае нельзя прекращать есть совсем, иначе это приведет к серьезным проблемам со здоровьем, порой с необратимыми последствиями. Самым безопасным видом диеты является отказ от жаренного, копченого, сладкого и мучного. Ну и, конечно, ужинать не позже, чем за 3 часа до сна.

Одежда для похудения и обертывания

Одежда для похуденияДанный вид уменьшения объемов работает за счет сжигания жировых клеток под воздействием повышенных температур на конкретных участках тела. В комбинации с сауной такой метод борьбы с лишними килограммами может оказать действительно существенное влияние, а утягивающая одежда пригодится в повседневной жизни, когда выделить время на занятие спортом не совсем получается.

Самое главное во всех этих методах – грамотность, регулярность и желание. Уверенность в том, что все обязательно получится, будет подталкивать к цели, а результат не заставит себя долго ждать!

 Поделиться с друзьями ⇒
Комментировать запись