Лечим выпадение волос после родов

24 января 2014 | Рубрика: "Уход за волосами"
Выпадение волос после родов

Очень часто женщины сталкиваются с такой проблемой как выпадение волос, особенно сильно выпадают волосы после родов, когда женщина еще кормит грудью своего малыша. Организм продалжает работать за двоих и ему порой не хватает нужных витаминов. Как же предотвратить выпадение волос в послеродовый период?

Вот несколько советов:

Правильное питание после родовВо–первых, нужно правильно питаться. Еда должна быть не только разнообразной, но и полезной. Чтобы волосы выглядели шикарно, необходимо чтобы в питании присутствовали элементы из всех основных пищевых групп – зерновые культуры, бобовые, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, мясо, рыба, соки. Постарайтесь свести к минимуму сладости, мучные, острые и жареные блюда. Обязательно откажитесь от алкоголя и курения. Не забывайте ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды (это полезно не только для волос).

Во-вторых, нужно принимать витамины группы В. Витамины этой группы отвечают за рост волос, поэтому их дефицит может привести к заметному (если не полному) облысению. Свое влияние на рост волос оказывает и витамин Е, который обеспечивает циркуляцию кислорода в крови. Витамин Е не только помогает насыщать кровь кислородом, но и поддерживает работу иммунной системы. Для женщин которые еще кормят грудью подойдут витамины для мам.

В третьих, уделять время для себя. Делать маски для волос, которые будут питать волосы снаружи. Кстати, несколько рецептов домашних масок для волос можно найти в этой статье.

Таким образом ваши волосы получат массу полезных витаминов. Именно такой подход способен остановить выпадение волос в короткие сроки и с самым заметным результатом.

 Поделиться с друзьями ⇒
Комментировать запись