Шейный остеохондроз

22 декабря 2013 | Рубрика: "Болезни"
Шейный остеохондроз

В наш век глобальной компьютеризации особо опасным заболеванием является остеохондроз. Если раньше этим недугом страдали пожилые люди, то сейчас это болезнь людей молодого возраста. Мы нагружаем опорно-двигательный аппарат в течение всей жизни. Отсюда возникают различные болезни позвоночника, которые являются опасными для здоровья и нередко приводят к инвалидности.

Причины остеохондрозаНастоящим «бичом» нового поколения стал шейный остеохондроз. Долгое нахождение в напряженной позе (работа за компьютером), неправильная осанка, нагрузка на спину, неудобная постель, лишний вес могут стать причиной этого заболевания.

Остеохондроз шейного отдела является наиболее опасным, т.к. может привести к ущемлению корешка нерва спинного мозга и нарушить кровоснабжение головного.

Чтобы предупредить шейный остеохондроз лечение которого может быть достаточно долгим, нужно знать его первые «звоночки»:
  • 1. Боль в шее, плече, руке.
  • 2. Ухудшение слуха или зрения.
  • 3. Онемение пальцев на руках.
  • 4. Хруст в шее при движении головы.
  • 5. Головные боли.
  • 6. Повышенная усталость.
  • 7. Головокружение, тошнота.

Если вы обнаружили у себя несколько из этих симптомов, пора бить тревогу. Чтобы не допустить тяжелого протекания болезни, исключить долгое лечение спазмолитиками и анальгетиками, нужно полностью изменить свой образ жизни.

Помощь при шейном остеохондрозеДля начала следует улучшить условия труда. Если вы целый день сидите за компьютером, каждый час делайте пятиминутную разминку. Если вы спите на мягкой подушке, замените ее на удобный небольшой валик, а также позаботьтесь о том, чтобы поверхность кровати была жесткой. Свой день всегда начинайте с зарядки. Займитесь каким-нибудь видом спорта. При остеохондрозе отлично помогает плаванье и лечебная гимнастика, которую вам может назначить врач. Старайтесь больше ходить пешком. Пройдите курс массажа.

Пересмотрите также свое питание. Полные люди имеют большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, отсюда и возникают болезни позвоночника, а вместе с ними и шейный остеохондроз. Ешьте больше овощей и фруктов, пейте только чистую негазированную воду, откажитесь от кофе, никотина, алкоголя. Не употребляйте в пищу простые углеводы (сахар, шоколад и т.д.).

Диета и физическая активность помогут предупредить множество опасных болезней, а вашему внешнему виду и отменному здоровью можно будет только позавидовать. Будьте здоровы!

 Поделиться с друзьями ⇒
Комментировать запись