Как не простудиться летом?

12 августа 2012 | Рубрика: "Полезные советы"

Как избежать простуды в летнее время?Многие люди с нетерпением ждут лета, чтобы нежиться на солнце, купаться в соленом море и загорать на теплом песке. Однако иногда наш долгожданный отпуск портится из-за насморка, температуры, кашля или простуды. И здесь нет ничего удивительного, ведь жара очень коварная. Так, к примеру, выпили стакан ледяной воды, прогулялись вечером или же долго купались — завтра серьезные последствия.

Итак, давайте разберемся из-за чего можно заболеть летом, а также как избежать простуды, чтобы не испортить себе настроение и отдых:

Сильный ветер и сквозняки

Сильный ветер и сквозняки могут стать причиной простудыПоток воздуха дарит нашему телу прохладу, даже в том случае, если человек одет. При этом во время сильного ветра организм человека воспринимает 25ºС тепла как 17ºС. Именно из-за этого врачи советую сразу же после купания вытереться или завернуться в полотенце.

Перепады температуры

Перепад температур на пляжеЕсли человек долго загорает, его сосуды от жары полностью наполняются кровью. Затем, после того, как он окунается в воду, кровь быстро охлаждается, в результате чего температура тела резко понижается и как следствие простуда даже в жаркий летний день. Поэтому, для того, чтобы избежать перепадов температуры тела, нужно не спеша входить в воду, давая телу привыкнуть к температуре воды. Плюс ко всему, специалисты не рекомендуют долго купаться в водоеме из-за переохлаждения.

Алкогольное опьянение

Как показывает практика, нетрезвый человек не ощущает чувство холода, ведь алкоголь действует как анестезирующий или обезболивающий препарат. Поэтому, обычное переохлаждение может спровоцировать воспаление легких. По мнению врачей, у многих алкоголиков снижен иммунитет.

Холодные напитки

Холодную воду летом пить нельзяНи в коем случае в жаркую погоду нельзя пить холодную воду большими глотками. В противном случае вы можете заработать фарингит, ангину или ларингит. Что же пить в жару, как не воду из холодильника? В жарких странах Южной Америки, Азии и Африки пьют теплые чаи. Так, к примеру, в Южной Америке люди употребляют матэ, в Саудовской Аравии — чай с мятой.

Кондиционер
Коylbwbjyth может стать источником простудыДа, конечно, в жаркие дни сложно обойтись без кондиционера. Однако нужно обязательно соблюдать правила предосторожности:
  • Не охлаждайте комнату очень сильно. Запомните, температура в помещении не должна сильно отличаться от температуры на улице.
  • Не стойте под холодным воздухом, который идет из кондиционера.
  • Идя в гипермаркет, прихватите с собой кофту, ведь молочные и мясные отделы очень сильно охлаждаются.
  • Как видите, избежать простуды в летнее время очень просто, главное соблюдать определенные правила. Здоровья вам и веселого лета!

     Поделиться с друзьями ⇒
    Комментировать запись