Появился целлюлит на ногах? Ничего страшного

05 ноября 2011 | Рубрика: "Про целлюлит"
Целлюлит на ногах

Итак, состоявшийся факт – у вас есть целлюлит на ногах. Теперь надо что-то делать, принимать меры и объявить самую настоящую войну врагу женской красоты. Конечно, можно сходить в салон красоты, можно проконсультироваться с врачом, проверить обмен веществ – это все правильно и такой подход к проблеме будет наиболее грамотным. Но следует и самой знать кое-что об этой неприятности, чтобы сразу приниматься за дело, а не тратить время.

Причины появления апельсиновой корки на ногах

В век технологического прорыва, к сожалению, все разучились ходить пешком, подниматься по лестнице и даже бегать. Ведь в офисе у нас компьютеры – из кабинета в кабинет ходить не надо, в домах работают лифты – нет необходимости в лестнице, а под рукой планшет – нужда бегать по библиотекам в поиске нужной информации тоже отпала. Если учесть количество автомобилей, общественного транспорта и метро, то складывается ощущение, что теперь ножками никто и не ходит. Это и есть первая причина появления целлюлита на ногах – сидячая работа, да и вообще жизнь.

Стресс является одной из причин целлюлитаА сумасшедший темп жизни и решение бесконечных проблем приводят к стрессам – вот еще одна причина. Ведь при стрессах, что делают милые дамы? Правильно – начинают есть все подряд («заедать» проблемы сладким или жирным) либо, наоборот, совсем отказываются от еды. Это неизбежно приведет и к увеличению веса, и к нарушению обмена веществ.

И это ведь еще не все – сюда же относятся и гормональные нарушения, и фактор наследственности, и нарушение кровообращения в ногах. В общем, получается, что опасностей приобретения проблемы достаточно много, а вот путь к избавлению только один – труд и терпение. Только они и помогут!

Как избавиться от целлюлита на ногах?
Бежим от целлюлита

Бег поможет от целлюлита на ногахДа-да, от него реально можно уйти и даже убежать! Даже если у вас еще не появились бугорки и корявость, но в некоторых местах ног кожа определенно холоднее, чем соседние зоны, то это «подкрадывается» целлюлит. Значит, надо ходить и бегать – хотя бы минут 20-30 ежедневной прогулки, а еще лучше пробежки, помогут предотвратить появление «апельсиновой корочки» на ногах. Так что, своими ножками, в умеренном темпе регулярно надо отдаляться от этого противного и привязчивого «сюрприза», причем как можно дальше и на дольше.

Массажи, маски, скрабы и обертывания

Маски и обертывания на ногахНачинаем ухаживать за своей кожей – делаем массажи (можно и дома, например, медовый), проводим обертывания и маски, можно сделать домашний скраб, например из кофе. Причем, делать такие процедуры необходимо ежедневно – варианты, как «устала», «забыла», «сегодня выходной» не принимается. Нет, можно конечно самой себе придумать отговорку и ссылаться на нее, но в таком случае быстрых результатов ждать не стоит.

Обязательно обратите внимание на питание

Питание при целлюлите на ножкахПричинами появления целлюлита на женских ножках часто становятся нарушения в питании – срочно пересмотрите свое ежедневное меню – бутерброды, крепкий кофе по утрам, жареная картошка перед сном и конфеты за компьютером должны быть исключены немедленно.

Лучше ешьте яблоки, гранаты, груши, сухофрукты, пейте соки и ешьте здоровую пищу – не только поможете организму справиться с целлюлитом, но и избавитесь от лишнего веса, почистите организм от шлаков и приобретете легкость во всем организме. А уж, сколько энергии прибавится в организме – вы сами это заметите по своей повышенной активности.

Не забываем пить воду

Многие специалисты на вопрос как избавиться от целлюлита на ногах советуют – пейте много воды. И они правы – в день надо выпивать 7-8 стаканов воды, а также принимать витамины, минеральные вещества и лучше делать это в комплексе – в каждой аптеке вам подскажут какой поливитаминный комплекс лучше приобрести именно вам.

Гимнастика и специальные упражнения

Упражнения от целлюлита на ногахНачиная борьбу с врагом, не забывайте и о том, что надо выполнять специально разработанные упражнения для борьбы с целлюлитом на ногах. Наберитесь терпения и не пропускайте зарядку.

  • 1. Встаньте в положение «кошечки» и начинайте махи ногами назад.
  • 2. Лежа на полу, зажмите между стоп пластиковую бутылку и поднимайте ноги, сгибать ножки не надо – в этом-то и вся трудность.
  • 3. Делаем приседания, но не глубокие, а на 20 см – ноги расположите параллельно друг другу, а руки на талию.

Выполняя эти упражнения и рекомендации, представленные выше, ежедневно, ваши шансы на победу увеличиваются в разы. Ваши ножки не только приобретут идеальный вид, но и отблагодарят вас за заботу легкой походкой и отсутствием усталости.

 Поделиться с друзьями ⇒
5 комментариев:
  • Lili пишет:

    Не знала, что стресс — причина развития целлюлита... Только бороться с ним никак не получается...(((

  • Kissi пишет:

    От всех причин развития целлюлита просто нереально избавиться. Как минимум плохая экология останется и не зависит от нашего желания...

  • S4ast`e пишет:

    Заниматься спортом надо! И следить за питанием! Тогда может и не избавишься от целлюлита, но мышцы будут в тонусе и кожа немного выровняется, целлюлит станет не так заметен.

  • Тоня пишет:

    Я считаю, что если не ленится, то отлично и дома можно справится и походами в тренажерный зал. Поддерживать можно разными массажиками медовые, например, в бане. Я делаю скрабик такой мед+соль+ сода и намазанная сижу в парилке. Лишняя жидкость уходит вместе со шлаками. А дома 2 раза в неделю Мажусь кремом а/ц До и После под пленочку на 40 минут. Там кофеин и водоросли, и ненужные вещи сгорают очень быстро.

  • Анна пишет:

    Согласна с этой статьей. Главное правильное питание, не сидячий образ жизни и всяческие массажи, тогда и не будет целлюлита. Я например сама делаю себе массаж, уходит конечно минут 40, мне кажется что даже мышцы рук укрепились, так как сама себя массирую ))) но если делать именно такой массаж, то эффект начнёт наблюдаться на 3-ий день уже))) А масло для массажа лучше с водорослями брать или фукусом, на себе много чего испробовала, но от этих больше эффекта)))

Комментировать запись