Как женщине бросить курить?

05 июля 2011 | Рубрика: "Полезные советы"

Как женщине бросить курить?Оглянись по сторонам – на улицах, в парках, кафе, даже на детских площадках множество курящих женщин! Курят молоденькие девушки, почти девочки, курят пожилые женщины, курят бизнес-вумен… Какова же причина такого повального увлечения сигаретами?

Почему женщины начинают курить?

Вначале это бывает вызвано обычным любопытством, но чаще — подражанием взрослым, курящим подругам, кокетством, модой, желанием быть «своим парнем» в компании знакомых мальчишек. И вот уже через короткое время вы не сможете противиться становящемуся все более сильным стремлению закурить, оно превращается в привычку, становится необходимой жизненной потребностью, когда и часа невозможно обойтись без сигареты.

Сигареты для женщин VogueКонечно, вы вначале пытаетесь, оправдывая себя, выбирать «легкие» сигареты, например, ставший эталоном сигарет для женщин «Vogue Superslims», сигареты с ментолом «Vogue Superslims Menthol», элитную «Fantasia», потом, желая произвести впечатление в солидном обществе, начинаете курить немецкие специальные женские, смоченные пальмовым соком, сигары «Баронесса», или престижные коллекционные сигары для женщин «Grisogono», предложенные известным ювелиром Фавазмо Груози с изысканным и богатым вкусовым букетом специально подобранного табака с фруктовыми нотами и ароматом карамели и стараетесь привлечь и соблазнить мужчин своими тонкими манерами и изящными жестами. Огонек сигареты, тлеющий в нежной ручке, тонкие струйки дыма, изящное стряхивание пепла – романтика!

Влияние курения на женщин

Влияние курения на женщинОднако у этой романтики есть и обратная сторона. Знай, что сигарета приближает старение и забирает твою красоту. От курения твой голос постепенно становится хриплым, начинают чернеть и портиться твои ровные и белые зубки, нежная розовая кожа на лице от курения становится серой с землистым оттенком, морщинистой и сухой, ухудшается обоняние, искажаются вкусовые ощущения, появляется неприятный запах изо рта, потом присоединяется кашель с постоянным сплевыванием – так называемый «бронхит курильщика». Тебе это приятно? А окружающим?

Кроме того ученые давно доказали, что курение является одной из главных причин высокой смертности от рака легких, астмы, нарушений работы сердечно-сосудистой системы и множества наследственных заболеваний у новорожденных, ведь табачный дым содержит около 40 веществ, вызывающих рак. Каждый год в результате курения в мире умирает более полумиллиона женщин. Тебе не страшно?

Способы бросить курить

Способы бросить курить для женщиныБросай курить! Конечно это не легко. Да и универсального способа нет. Но ты сильная и можешь избавиться от дурной привычки, не прибегая к каким-то вспомогательным средствам. Представь только, что делает табак с твоим телом, твоим здоровьем, как часто ты болеешь, как этим недовольны на работе, как не нравится парням или мужу твои пожелтевшие пальцы и неприятный запах! Решив покончить с курением, не тяни – сразу в мусорное ведро отправь сигареты, зажигалку и пепельницу.

Чтобы избавиться от физической зависимости, воспользуйся очищающими травяными сборами, баней, витаминами, можно и никотиновым пластырем или жевательной резинкой. Психологическую зависимость помогут снять психотерапевты. Для отвлечения лучше занять себя бегом, велосипедом, лыжами, теннисом. Благодаря занятиям спортом тело войдет в норму, легкие очистятся, сердце поздоровеет, контрастный душ поможет восстановить иммунную систему, улучшить состояние кожи и тонус сосудов.

Постепенно ты заметишь исчезновение приступов слабости и головокружений, одышки и утреннего кашля, улучшение вкуса и обоняния.

Иногда в минуты скуки, плохого настроения или при нервных стрессах желание покурить еще будет напоминать о себе – но попробуй не сорваться и воспользуйся дыхательной гимнастикой, травяными чаями, прогулками с собакой или теннисом с друзьями.

После того, как все получится, ты испытаешь чувство гордости за себя. Ты сильная, ты решила и сделала это!

 Поделиться с друзьями ⇒
5 комментариев:
  • Наталья пишет:

    Я прекрасно осознаю, что сигарета приближает старение и забирает красоту, но избавиться от этой привычки не могу... Силы воли нет никакой.

  • Катя пишет:

    и мне никак не справится (((

    бросала только на время двух беременностей и кормлений грудью. а потом опять начинала от первого же нервяка

  • Ленуша пишет:

    Катя, если у вас хватило силы воли бросить на время беременности, значит можно насовсем бросить! А с нервами можно и другими способами бороться. Я считаю, что нервы — это только отговорка, способ себя оправдать.

  • Лика пишет:

    Согласна с Ленушей! Не нужно искать отговорки, нужно просто бросать. Я перестала себя жалеть и прикрываться компанией и нервами, и бросила! Теперь замечательно себя чувствую!:)

  • RiTa пишет:

    Вообще не понимаю, замем женщины курят?! Мало того, что для здоровья вредно, так еще и некрасиво, и не приятно, когда от женщины сигаретами несет!

Комментировать запись