Спортивный комплекс у вас дома

Чтобы ребенок был физически развит и здоров, ему необходимо много двигаться, бегать, прыгать и лазать.

На улице детишкам полное раздолье — есть где побегать и детские площадки с лесенками и горками есть в каждом дворе. А как быть дома? Оставаться в форме ребенку поможет домашний спортивный комплекс.

В состав спортивного комплекса, как правило, входит шведская стенка, кольца, брусья, турники, канат, мат. Это также является отличным тренажером для всех членов семьи. Ребенок быстрее научится упражнениям на спортивном комплексе, глядя на родителей. Занятия на шведской стенке развивают силу, ловкость и осторожность у ребенка, направляет его энергию в нужное русло.

Домашние спортивные комплексы бывают деревянные или металлические. Дерево экологически чистый материал, лучше впишется в интерьер дома, но должно быть качественно обработано, чтобы ребенок не подцепил занозу. Металл более прочный, диаметр железных ступенек, обычно, меньше, чем в деревянном, малышу будет легче по нему лазать. Некоторые производители предлагают комплексы из металла, оснащенные ступеньками из дерева или с резиновыми накладками, для большего комфорта.

Самый главный аксессуар спорткомплекса — мат. Он должен быть достаточного размера и упругим, чтобы сглаживать удары при падении и прыжках.

Стандартный комплекс займет 1×1 м площади вместе с матом. Если в квартире или детской комнате достаточно места, можно приобрести комплекс расширенной конструкции с 3-4 стойками, сеткой для лазания, со скаладромом и другими дополнительными приспособлениями.

К любому спортивному комплексу вы можете отдельно приобрести кольца, качели, веревочную лестницу, наклонную доску и боксерскую грушу. Можно подкупать все это по мере взросления ребенка.

Детей при занятии на спорткомплексе следует контролировать и подстраховывать. Для ребенка эффективны такие упражнения:

Когда ребенок освоится со своим домашним тренажером, он будет сам придумывать новые упражнения, которые ему нравятся.