Диеты Голливуда или худеем со звездами

06 января 2010 | Рубрика: "Диеты"

Диеты Голливуда или худеем со звездами Безупречные фигуры голливудских звезд кино и эстрады вызывают восхищение не только у мужчин, но и у нас, женщин! Если тебе очень хочется стать похожей на них и обрести такую же стройную и красивую фигуру, которую без стеснения можно обножить на пляже летом, то для начала изучи стили питания любимых звезд и диеты Голливуда.

Курс на звезды

Их, как говорится, статус обязывает! Попробуй и ты методом проб и ошибок найти свой секрет стройности. Кто знает, может быть, сев на диету, ты сможешь достичь звездных высот в весовой категории.

Чтобы обновленная фигура стала хорошим стимулом для дальнейшей работы над собой, сфотографируйся в полный рост до и после диеты. Так делают почти все звезды.

Прежде чем радикально менять привычный образ жизн и, обязательно проконсультируйся с диетологом или врачом.

1. Диета от Деми Мур

Диета от Деми Мур Главное правило- употребляй 75% продуктов в сыром виде, остальные (мясо, рыба) ради сохранения ферментов должны пройти минимальную термическую обработку.

Диета разрешает: фрукты, овощи, орехи, семена, сухофрукты, соки, проросшие зерна, травы и специи. Некоторые "сыроеды" добавляют в рацион рыбу и птицу. Считается, что такой рацион омолаживает.

Вариант меню сыроедения:

а) Завтрак
Салат из свежих фруктов, миндаль, проросшая пшеница, семена тыквы, стакан обезжиренного молока.
б) Обед
Карпаччо из говядины, салат из капусты, заправленный оливковым маслом, персик или нектарин.
в) Ужин
Овощной суп, ломтик сыра чеддер, семена подсолнечника, чашка любы х свежих ягод

Напитки в течение дня — вода, фруктовые соки.

2. Диета от Бейонсе

Диета от Бейонсе Автор популярной диеты южного пляжа врач- кардиолог Артур Агатстон изначально разрабатывал систему питания для своих пациентов — и никак не ожидал, что его ноу — хау окажется столь востребованным. А все потому, что у его пациентов не только улучшилась работа сердца, но и «растаял» вес. Книга Агатстона "Диета южного побережья» стала мировым бестселлером.

Суть диеты: питаться исключительно натуральными продуктами, заменить искусственные составляющие естественными.

Диета разрешает: фрукты, ягоды, овощи, супы, салаты, сушеные бобы, нежирную птицу, морепродукты, мясо, молочные продукты.

Вариант диеты Артура Агатстона

а) Завтрак
Стакан томатного сока, омлет из белков яиц с зеленью и грибами, кофе или чай с молоком, но без сахара
б) Обед
Стейк из телятины (гриль) с овощным салатом, приправленным оливковым маслом, свежая клубника.
в) Ужин
Филе трески (гриль) с цветной капустой или брокколи (на пару), персики с нежирным йогуртом.

Диета от Алисии Сильвестроун
3. Диета от Алисии Сильвестроун

Вегетарианство (от лат. Vegetus — "крепкий, бодрый, полный сил") полностью исключает из рациона продукты животного происхождения. Некоторые отказываются от молочных продуктов и яиц. Мед и грибы — продукты не вполне «вегетарианские».

Вариант вегетарианского меню

а) Завтрак
Овсянка на воде с лож кой меда, стакан свежевыжатого апельсинового сока.
б) Ланч
Гороховый суп, фруктовый салат, ломтиксыра или тофу.
в) Обед
Овощной салат, заправленный растительным маслом, щавель, груша.
г) Полдник
Горсть любых орехов или свежих ягод, персик.
д) Ужин
Фруктовый салат, заправленный клубничным сиропом.

4. Диета от Миллы Йовович

Диета от Миллы Йовович Идеолог диеты "Жизненный выбор" профессор Орниш рекомендует продукты только до 10%-ной жирности. Диета разрешает: фрукты, овощи, ягоды, зерновые, бобовые.

Можно: обезжиренные молочные продукты. Диета запрещает: все виды мяса и рыбы, орехи, яичные желтки, семечки, кофеин, алкоголь, сахар, соль.

Вариант меню диеты Орниша

а) Завтрак
Стакан обезжиренного фруктового йогурта, чашка любых ягод, стакан апельсинового сока, кофе(без кофеина).
б) Обед
1 большая печеная картофелина, ¾ чашки брокколи, 2 чашки зеленого салата, помидор, яблоко.
в) Ужин
Салат: чашка проросшей пшеницы, красный перец, фасоль, капуста. Все заправить одной чайной ложкой лимонного сока.

 Поделиться с друзьями ⇒
3 комментария:
  • Соня пишет:

    Диеты Голливуд, конечно, суперовские, но думаю, что звезды такие худенькие не только оттого, что едят мало, но и в тренажерных залах постоянно занимаются.

  • Катюша пишет:

    А по-моему диеты Голливуда и даже тренировки тут ни при чем! А вот салоны и всякие там процедуры, типа липосакиции и прочего, звезды проходят регулярно!

  • Лёлька пишет:

    Почему, Катюша, вы так уверены? Если вам не удается достичь такого веса, не значит что у других слабая воля или нет этого от природы. Я сама до недавнего времени весила 45кг и меньше, при росте 169см, при этом не сидя на диете и не занимаясь спортом, сейчас я поправилась из-за стрессов, но я знаю — все проходит, и это пройдет!

Комментировать запись