Учимся превращать минусы в плюсы

23 ноября 2009 | Рубрика: "Полезные советы"

Учимся превращать минусы в плюсы Судьба иногда подбрасывает нам разные неприятности, но это не повод для отчаяния. Научитесь превращать минусы в плюсы и всё будет впорядке!

Мысли позитивно

Народная мудрость гласит: если нищему дать миллион, он скоро прокутит его и снова станет нищим. Если же у миллионера отнять все его миллионы, он будет действовать так, чтобы стать миллионером снова. Это утверждение вполне применимо не только к деньгам, но и к счастью. Если плаксе и нытику дать все, о чем только можно мечтать, это обрадует его ненадолго, и он быстро вернется к привычному плохому настроению. Но если оптимиста поставить в трудную ситуацию, то он все равно неизбежно вернется в отличное расположение духа и будет счастлив! Такое отношение к жизни нужно тренировать. Поначалу видеть хорошее в плохом будет трудно, но со временем ты поймешь, что в каждой неприятности можно отыскать что-то положительное и любой минус можно превратить в плюс.

Когда ты сталкиваешься с какими-то трудностями, задавай себе вопрос: "Что хорошего в этом для меня?" Например, ты растянула связку во время занятий фитнесом и теперь сидишь дома на больничном. Какие плюсы в этой ситуации? У тебя есть возможность почитать книги и просто побыть дома.

Чтобы стать оптимистом, учись радоваться простым вещам. Заведи ежедневник и каждый день записывай, в какие моменты ты чувствовала себя счастливой. Сначала этот список будет невелик, но, со временем ты обнаружишь, что тебя радует значительно большее количество вещей и событий.

Найди свой антидепрессант

Речь не о чудодейственном успокоительном, а об увлечении, которое помогло бы тебе отвлечься от неприятных мыслей. Возьмем, например, рукоделие. Думаешь, женщины занимались им только для того, чтобы обшить и одеть семью? Нет, они хитроумно снимали стресс и обеспечивали себя хорошим настроением. Как выяснили современные психотерапевты, неторопливые, повторяющиеся движения рук напрямую воздействуют на отделы головного мозга, которые отвечают за негативные эмоции. Под тихое вязание или вышивание крестиком очаги раздражения просто "засыпают".Таким образом, мы пришли к выводу: все, что с тобой происходит, — это на самом деле подарки судьбы. Главное — уметь ими воспользоваться.

И в заключение!

Все эти действия, большие и малые, обязательно приведут тебя к счастью. Выбирай, что тебе по душе, и пробуй. Даже если ты обнаружишь, что тебе не очень подходит именно этот способ, просто поменяй его или придумай новый.

Главное — не останавливаться, а форум для девушек тебе поможет. Как говорит знаменитый французский психотерапевт Кристоф Андре: "Беда многих людей в том, что они не понимают: счастье- это возможность что-то изменять в жизни и работать над собой".

 Поделиться с друзьями ⇒
Один комментарий:
  • Irina пишет:

    Горячая апельсиновая ванна и вкусный чай с мятой. Нужно визуализировать добро, теплоту и любовь, тогда не будет стрессов :)

Комментировать запись