5 диет, которые легко соблюдать всю жизнь

21 октября 2009 | Рубрика: "Диеты"
5 диет, которые легко соблюдать всю жизнь
1. Диета Ричарда и Рейчел Хеллер

Она основана на ограничении высокоуглеродных продуктов, но не постоянно, а только на два приема пищи в день из трех разрешенных. В третий раз можно позволить себе все, в том числе сладости, копчености и алкоголь.

2. Диета Николаса Перрикона

Она же диета, подтягивающая кожу лица. Основной продукт — лосось. Его необходимо потреблять один — два раза в день. Под запретом крахмалистые продукты, майонез, масло.

3. Рисовая диета

Рисовая диета — великолепный способ вывести шлаки. Ограничения касаются жирной, жареной и копченой пищи, а секрет в том, чтобы каждая трапеза включала только 150 — 200 г отварного риса.

4. Секс-диета

Она предназначена для повышения либидо. Вместо мяса следует кушать птицу и рыбу, приветствуются фрукты и овощи. Следует отказаться от приправ, консервов, яиц и сыров, а на завтрак есть что — то белковое.

5. Зональная

Ее формулу изобрел диетолог Барри Сирс. Худеющий должен получать с пищей 40 % углеводов, 30 % белков и 30 % жиров.

 Поделиться с друзьями ⇒
Комментировать запись