От чего зависит сексуальное удовольствие?

Во многом ваше сексуальное удовольствие зависит от того, насколько вы умеете концентрироваться на своих ощущениях во время секса. Неоднократные исследования показывают, что для получения наслаждения женщине необходимо чувствовать себя комфортно и удобно во время секса. Но это не единственное условие. Вот несколько секретов «поведения» во время секса, которые помогут вам получить удовольствие:

 — следите за дыханием: оно должно быть ровным, глубоким. Старайтесь контролировать дыхание, не позволяя себе дышать слишком часто, иначе может закружиться голова.

 — не контролируйте свои движения. Расслабьтесь и позвольте своему телу двигаться так, как ему хочется.

 — во время секса активизируются все эрогенные зоны, находящиеся на вашем теле. Не следует уделять внимание только половым органам.

 — сконцентрируйтесь только на своих ощущениях во время занятий сексом. Посторонние дела и проблемы не должны вас отвлекать.

 — установите со своим партнером эмоциональный контакт. Смотрите друг другу в глаза, гладьте друг друга, целуйте.

 — расскажите партнеру, что вас возбуждает. Контролируйте его движения и показывайте, что именно пробуждает вашу чувственность.

 — занимайтесь сексом медленно, не торопясь, наслаждаясь каждым моментом близости.

 — сделайте секс игрой. Занятие любовью не должно быть для вас чем-то серьезным. Развлекайтесь во время секса, играйте со своим партнером, шутите, смейтесь.

 — не закрывайте во время оргазма глаза. Партнер сможет увидеть, как вам хорошо, а вы понаблюдаете за тем, как он выражает эмоции. Это невероятно усиливает сексуальные ощущения, уверяют сексологи.

 — используйте секс-игрушки и смотрите вместе со своим партнером эротику.

 — если вам нравится, когда во время секса звучит определенная музыка или комната наполнена приятными ароматами, не отказывайте себе в этом удовольствии. Создайте желаемый антураж.

 — экспериментируйте и пробуйте новые позы.

Залогом хорошего секса могут стать несложные упражнения. Регулярное их выполнение способствует усилению ощущений во время интимной близости.