Как убрать целлюлит?

Целлюлит – это самая распространенная проблема внешности современной женщины. И подчас появляется желание убрать его настолько быстро, насколько это только возможно. Но, конечно же, быстро не бывает, а если и бывает – то в сто раз сложнее и проблематичней, чем если медленно.

Поэтому, прежде чем решаться на такие маленькие сроки, необходимо понимать, что усилий, приложенных для этого, должно быть во много раз больше, чем при других обстоятельствах. В этой статье мы поговорим о том, как убрать целлюлит в эктримально короткие сроки.

Итак, вам будет предоставлен комплекс из 6-ти необходимых способов, который даст вам возможность избавиться от целлюлита в полной мере, если не лентяйничать.

1. Антицеллюлитные обертывания. Именно они создают эффект сауны на коже, благоприятнейшим образом воздействуя на проблемные зоны и устраняя на них жировой слой и жидкость. При этом, кожа омолаживается и питается. Эффективны маски из голубой глины и парафина, которые приводят к выведению жира и жидкости через поры кожи, тем самым убирая целлюлит. Необходимо провести 3-4 сеанса за неделю, просидев таким образом не менее часа.

2. Массаж проблемных зон – заключается в том, чтоб разминать, разбивать зоны жировых отложений до такой степени, пока они не станут «гореть». При достижении этого эффекта массаж не останавливается, а только начинается. Нужно разминать, хлопать, массажировать расческой (в разумных пределах) – это даст отличный результат. На следующий день кожа будет очень болеть, возможно, появятся синяки – и это нормально, это верный симптом нарушенного кровообращения.

Антицеллюлитный массаж необходимо делать каждый день. Если уж очень будет болеть кожа – делать через день, но более интенсивно. В среднем, массаж проблемной зоны должен занимать 10-15 минут. Для того, чтобы быстро убрать целлюлит можно использовать антицеллюлитный крем, но небольшое количество, так как массаж должен быть грубым и сильным, а не нежным поглаживанием.

3. Физические упражнения от целлюлита ног, ягодиц и специального комплекса упражнений для избавления от целлюлита на животе. Велотренажер – наилучший вариант. Если у вас нет возможности посещать спортзал, лучшая альтернатива — стадион. Медленная пробежка не должна превращаться в каторгу.

Помните, чтобы убрать целлюлит с ног и ягодиц Вы должны давать нагрузку не легким и сердцу, а мышцам на ногах, животе и ягодицам. Поэтому щадящая скорость, бег только на носочках – то, что действительно нужно.

4. Антицеллюлитная диета. Никакого мучного, сладкого и никакой соли. Исключить из рациона животные жиры и заменить их растительными. Для того, чтобы победить целлюлит ешьте побольше овощей и фруктов. Конечно, в идеале каждый должен придерживаться этого правила. Но и временной разрядки для организма тоже достаточно.

5. Разогревающие скрабы. Изготовляются самостоятельно. Можно использовать кремовую или сметанную основу, а также Пантенол. При этом, добавляете в состав молотый черный перец. Затем, как обычный скраб используете на участках тела, которые страдают от целлюлита. Оставить на 5-10 минут (сколько выдержите, чтоб не спалить кожу) и смываете прохладной или теплой водой.

6. Травяные чаи. Полезными в борьбе с целлюлитом станут те, которые ускоряют обмен веществ, выводят лишнюю жидкость и шлаки из организма. А это – мочегонные чаи, которые выводят из организма жир, который расщепляется путем обертывания, массажа. Мочегонные или почечные сборы – это то, что нужно. Они продаются в любой аптеке, полезными станут листья березы, ортосифон, плодоножка вишни, добавки виноградных косточек. Пить нужно несколько раз в день, после еды, в течении недели.

И запомните, что системность, исполнительность и верность своей задумке — залог успеха.